Finn Ut Antall Engel
Design av Wenzdai Figueroa
Mange av oss som er i stand til å koble 'å treffe treningsstudioet' med følelsen av empowerment, opplever privilegium - enten det er av natur å ha tilgang til et treningsstudio eller bare være i stand til å føle seg komfortabel i ett. Det er ikke alltid tilfelle for folk med farger. Fitness, hvis du ikke har lagt merke til det, er sterkt segregert.
Og Chrissy King , en styrketrener og viseadministrerende direktør for Women's Strength Coalition , er her for å bekjempe det. Hun er på oppdrag for å få fitness til å føle seg mer inkluderende for svarte mennesker - og andre mennesker med kropper utenfor treningsnormen (som du, gjettet det, hvite og tynne).
“Jeg vet hvordan transformativ kondisjon var for meg, og jeg vet at det kan være slik for andre mennesker. Det er så viktig at alle har tilgang til det nivået av empowerment gjennom styrketrening eller kondisjon og bevegelse, forklarer hun.
'Trening og velvære går utover trening og ernæring,' sier King. 'Rasisme påvirker trivsel og hvor trygge mennesker føler seg i kroppen.' Så det er viktig at trenere ser på seg selv som en del av løsningen på rasisme i sin bransje.
En del av Kings arbeid med å utvide tilgjengeligheten innebærer å trene trenere for å skape en behagelig opplevelse for klienter i farger, ha ubehagelige (men nødvendige) samtaler om rasisme, og øve på selvrefleksjon for å fortsette arbeidet med antirasisme. Jeg snakket med King om virkeligheten i rasisme i form , hva trenere og treningssentre kan gjøre for å skape inkluderende og varierte rom, og hvordan folk i farger kan finne imøtekommende rom.
Spørsmål og svar med trener og lærer Chrissy King
Hvordan kom du til fitness, og hva betyr det for deg?
Jeg kom til fitness med hensikt å gjøre meg mindre, til krympe kroppen min . Da hjalp løfting meg med å gjenkjenne hvor kraftig kroppen min er.
venner sover over
Det transformerte også fortellingen min for det jeg trodde var mulig om meg selv og fikk meg til å tenke: 'Åh, hvilke andre fortellinger eller historier holder jeg på som sannhet som ikke er sant?'
Jeg tror virkelig at fysisk styrke får mental styrke. Og den enkle styrkeløftingen har endret karrieren og hverdagen min.
Hvordan kan representasjoner av kondisjon og stereotyper skade svarte kvinners fitness- og helsereiser?
Jeg kan ikke snakke for alle svarte kvinner, men jeg kan si for meg selv når jeg så på treningsmagasiner i oppveksten - og til og med i dag - er det for det meste bilder av hvite kvinner. Og så trodde jeg alltid at kondisjon var bare noe hvite mennesker gjør .
Så når det gjelder sport som basketball og fotball, er de veldig mannsdominert og svart mannsdominert. Som en svart kvinne så jeg meg ikke representert i det større treningsrommet. Disse bildene fortsetter denne ideen om at kondisjon er reservert for noen andre.
En ting jeg har vært interessert i er hvordan disse samfunnsidealene for attraktivitet, som sentrerer seg om den tynne, hvite kvinnestereotypen, påvirker måten vi handler på. Med dette i bakhodet, hvilket ekstra press møtte du da du delte et treningsstudio?
Treningsrom kan være skremmende hvis du er utenfor den normen. Mye av det var sannsynligvis min egen projeksjon og selvbevissthet om måten jeg så ut på å komme inn i disse rommene.
Selv nå, etter å ha vært i kondisjon i flere år og jobbet som trener i alle slags fasiliteter, har jeg gått inn på steder og ikke følt meg velkommen.
Det er vanskelig for et rom å føle seg virkelig inkluderende når du ikke hadde disse menneskene i tankene mens du skapte rommet. Folk er mye mer komfortable med å gå inn i mellomrom når de ser andre mennesker som ser ut som dem, enten det er en rekke raser, kroppsstørrelser, mangfold, kjønnsidentitet.
Hva er noen coachingteknikker som viser respekt for mangfold i kroppsstørrelse, mål og rase?
En av tingene jeg gjør for alle klientene mine, er å aldri gjøre antakelser om dem eller hva deres mål er i treningsstudioet. Hvis en klient kommer inn med en større kropp, kommer jeg aldri til å anta at de vil gå ned i vekt. Det er ikke min jobb å gjøre.
Jeg tror det også er veldig viktig som trenere og trenere og utøvere av velvære på noen måte, form eller form å alltid stille spørsmål ved din egen implisitte skjevhet.
Hvis du har en tanke som dukker opp, for eksempel: 'All Black kvinner gjør alltid X, Y og Z,' og du tar deg selv, er det et øyeblikk å stoppe opp og tenke, 'Åh, wow, hvor kom det fra? Og hvilke ideer har jeg om svarte kvinner i treningsstudioet eller generelt som jeg trenger å pakke ut meg selv? '
Hva er eksempler på mikroaggressjoner i kondisjon, spesielt rundt rase?
Noe som kommer opp i tankene mine som mikroaggresjon, er musikk i treningsrom.
Jeg har vært i mange treningsrom hvor jeg har vært den eneste personen eller en av de få fargene som trener. Og de spiller rap-musikk, og N-ordet blir brukt flere ganger. Og jeg hørte andre medlemmer som ikke var svart, rappet teksten og sa [N-ordet]. Jeg vet at noen kanskje synes det er OK fordi det er en sang. Jeg føler ikke at det er OK. Det gjorde meg fysisk ukomfortabel i det rommet.
Også hyperseksualisering av svarte kropper av ikke-svarte mennesker. Kommentarer om at du vil trene fordi du vil ha en rumpe som en svart jente eller bare snakke om svarte kropper på en måte som i folks sinn kan være gratis, men som fortsatt er veldig problematisk.
Kan du utvide den hyperseksualiseringen?
Historisk sett har svarte kvinner måttet bagatellisere eiendelene våre eller dekke dem over. Mange svarte kvinner har vært nødt til å takle trakassering i ung alder på grunn av deres [stereotypiske] fysikk.
Overvekten av hvite kvinner som snakker om rumpe, selger rumpe gjennom kondisjon, blir rost for å ha en større rumpe - når det er noe som historisk alltid har blitt tilskrevet svarthet [på en negativ måte] - er det frustrerende. Jeg ser det mye i treningsområdet. Mange ser det ikke som problematisk. Det er en nyansert samtale og trenger kontekst for å forklare.
En av dine blogginnlegg nevnte et skilt i et treningsstudio som sa 'Vi ser ikke farger.' Kan du snakke om hvordan erkjennelse av rase og rasisme faktisk skaper et mer inkluderende miljø enn ikke å snakke om det? Hvordan kan folk være mer spesifikke for deres støtte?
Å si 'Jeg ser ikke farge' gjøres av velmenende hvite mennesker for å si 'Jeg behandler alle likt.'
hva betyr det når en fyr smiler til deg
Men å ikke se farge er ikke målet. Jeg er en svart kvinne og stolt over å være en svart kvinne, og jeg elsker å være en svart kvinne. Jeg vil at du skal se meg og respektere det faktum at jeg er en svart kvinne og fortsatt behandler meg med samme verdighet og respekt som alle andre.
Å si 'Jeg ser ikke farge' ignorerer den systematiske undertrykkelsen av svarte og urfolk .
Erfaringene til folk med farger i dette landet er forskjellige [fra] hvite mennesker. Jeg tar problemet personlig med å kategorisere alle fargede mennesker sammen. Erfaringene til folk i farger i dette landet er forskjellige, [spesielt fra hvite menneskers]. Så vi kan ikke vaske bort den opplevelsen, og vi skal heller ikke prøve å vaske bort den opplevelsen.
I et forsøk på å ikke snakke om harde ting, er det lettere å si ting som 'Jeg ser ikke farger' enn å si 'Den svarte opplevelsen i Amerika er utfordrende. Og ja, opplevelsen din er annerledes [fra] min. Og ja, jeg ser deg for den du er. ” [Men] alle vil bli sett.
Jeg vil bli sett på som en svart kvinne, for det er den jeg er. Jeg vil ikke at noen skal si at de ikke ser farger for meg fordi min erfaring er veldig unik og er verdt å bli hørt og er verdt å bli forstått.
Bør trenere erkjenne denne annerledes opplevelsen med svarte kunder og andre fargede?
Det er viktig i et treningsrom eller et hvilket som helst rom du snakker om rasisme for hva det er, fordi det er en ekte ting som skjer i verden hver eneste dag.
Jeg tror som trener, trener, utøver eller helsepersonell må vi snakke om disse tingene. Helse går langt utover bare å trene og spise godt. Helse er også hvordan du føler deg mentalt, følelsesmessig, sosialt, åndelig - alle disse tingene.
Din erfaring i verden påvirker helsen din. Så jeg tror det er veldig kortsiktig å si 'Jeg skal bare ikke snakke om det' og så også å si 'Jeg er bare her for folk fordi jeg vil at de skal være sunne.'
Har du noen råd eller noe annet du kan legge til for hvite trenere som har de vanskelige samtalene?
Det er ingen tvil om at det å føle samtaler rundt rase kan føles veldig ukomfortabelt. Jeg forstår at det må være vanskelig for hvite mennesker å føre den samtalen. Men det er ikke en unnskyldning for ikke å ha samtalen, for å oppleve rasisme i dette landet er også veldig vanskelig.
Når jeg går rundt i verden som en svart kvinne, har jeg ikke muligheten til å velge bort rasisme fordi det er ubehagelig. Det skjer bare. Noe som betyr at vi ikke kan snakke om rase uten å snakke om privilegium.
Det er et privilegium i dette landet at hvis du er hvit, betyr det ikke at du ikke har opplevd vanskeligheter, men vanskeligheter var ikke relatert til rase. Jeg tror også sterkt at det er hvite menneskers ansvar å snakke med andre hvite mennesker om disse tingene og undersøke deres eget privilegium og sine egne ideer rundt rase. Ingen sier at du er en dårlig person for å ha privilegium. Det er bare sannheten om samfunnet vi lever i.
Hvordan kan folk i farger finne treningsmiljøer som er trygge og inkluderende?
Når det gjelder å finne steder som er mest inkluderende, tar det litt arbeid. Det er utfordrende noen ganger.
Jeg er her i Brooklyn nå, og jeg er veldig velsignet over å kunne trene på Styrke for alle [Redaktørens merknad: Dette nettstedet er under konstruksjon]. Det er veldig kjønnsdreiende. En stor andel av vårt medlemskap er skeive og trans. Og det er folk fra alle forskjellige raser der.
Du går inn i treningsstudioet, og det henger et transflagg og et Black Lives Matter-flagg. Og vi er bare veldig forsettlige om måten vi snakker om plassen [online] .
Jeg er veldig stor fan av å se på nettstedet og se hvem trenerne og trenerne er, og hvis de er representative for befolkningen, sier de at de tjener. Gå på sosiale medier og sjekk ut Instagram-innlegg. Ser du noen som ser ut som deg? Ser du mennesker med forskjellig bakgrunn? Det er veldig talende - mer enn hva de sier om hvem som kommer gjennom dørene.
Flott eksempel på hvordan Styrke for alle bygger en åpent inkluderende kultur. Hva mer kan treningssentre tenke på når de tar sikte på å være mer imøtekommende for alle løp?
Jeg var på et panel nylig, og noen stilte spørsmålet om hvordan de kunne få folk med farge mer interessert i fitness. Må de tilby flere stipender med en gang?
Forutsatt at folk med farger ikke kommer inn i rommet ditt fordi de ikke har råd til det, er skjevhet i seg selv. Spørsmålet burde være: “Hvorfor tiltrekker vi ikke den typen mennesker? Hvorfor føler de seg ikke komfortable eller velkomne? '
Bygg også [nulltoleranse for intoleranse] i kulturen, [for å si] 'Vi tillater ikke transfobi, vi tillater ikke homofobi, vi tillater ikke rasisme og kvinnehat. Og hvis du ikke liker det, hvis du ikke kan følge det, så er du ikke velkommen i dette rommet. '
Hvordan ville treningsbransjen som helhet tjene på å gjøre inkludering til en prioritet?
Hver gang en industri mangler det mangfoldet og mangler den inkluderingen og mangler de viktige tingene, får vi bare ett perspektiv. Når du har alle disse menneskene som kommer til bordet med forskjellige ideer, kommer til bordet [som rullestolbruker], skeive eller homofile, svarte eller i en større kropp, kan du løfte hele denne bransjen og bringe flere mennesker til å trene.
kroppsspråk en fyr liker deg på jobben
Jeg håper at alle treningspersoner og utøvere tror at kondisjon er bra for alle og vil at folk skal engasjere seg i bevegelse på måter som er bra for dem. Slik kan vi faktisk skape en bransje som føles innbydende for alle.
