Finn Ut Antall Engel
Få ting begeistrer smaksløkene som huevos rancheros om morgenen. Det er gammeldags deilig på en måte som minner oss om de høyskolekveldene og bunnløse brunsjene & hellip; snakker om det, hvis du ikke kan overbevise vennene dine om å våkne og komme seg ut av døren til denne klassiske meksikanske frokosten, få nye venner.
Bare tuller. Vekk dem med kraften til frokosten selv.
I denne smakssvarende versjonen av en av favorittmåltidene våre topper vi varme tortillas med BUSH & rsquo; S & circledR; Black Bean Fiesta , stekte egg og fersk salsa. Til slutt er hver plate pyntet med et dryss av ost og avokado i skiver.
kone snakker under sex
Serverer 1–2
Ingredienser
- 2 tortillaer av mais eller mel
- Vegetabilsk olje
- 2 store egg
- & frac12; kopp BUSH & rsquo; S & circledR; Black Bean Fiesta
- & frac14; kopp fersk salsa, delt
- Smuldret cotija eller fetaost
- Skiver avokado
Veibeskrivelse
- Varm en stor stekepanne over middels varme. Når det er varmt, skål tortillas i stekepannen i 5–15 sekunder på hver side, eller til de er varme og myke. Fjern tortillas fra skillet og sett dem til side.
- Tilsett nok vegetabilsk olje til stekepannen for å belegge den tynt. Når oljen er varm, knuser eggene i stekepannen. Stek egg til det hvite er stivnet.
- Mens egg stekes, hell Black Bean Fiesta i en mikrobølgesikker bolle. Mikrobølgebønner er høye i 30-60 sekunder, eller til de er varme. Alternativt kan bønner varmes opp i en liten gryte på komfyren.
- Når eggene er ferdig stekt, monterer du huevos rancheros: Spred hver tortilla med & frac14; kopp varme bønner. Toppbønner med stekt egg. Skje 2 ss salsa over toppen av hver porsjon. Dryss med cotija eller fetaost og pynt med avokado i skiver.
Næringsinnhold (for & frac12; oppskrift):
| Kalorier | 280 |
| Total mengde fett | 15,1 g |
| Mettet fett | 3,6 g |
| Kolesterol | 215 mg |
| Natrium | 569 mg |
| Kalium | 161 mg |
| Totalt karbohydrater | 26,1 g |
| Kostfiber | 6,0 g |
| Sukker | 3,5 g |
| Protein | 11,1 g |
