Finn Ut Antall Engel
Kan en liten spiky plante kurere bakrusen din?
Hvis du noen gang har hørt noe om melketistel, en stikkende plante som er oppkalt etter de hvite venene på bladene, kan det være at den kan hjelpe leveren med å avgifte etter en stor natt med sprit. Allment tilgjengelig som et supplement, kan du få det som et pulver, i kapsler eller som et ekstrakt.
Faktisk har melketistel lenge vært brukt som et naturlig middel for å støtte leverhelsen, og det er mange påstander for andre måter planten kan gi kroppen din et løft på. Hvorfor? Melketistel inneholder forbindelsen silymarin, en flavonoid som antas å ha antioksidantegenskaper.
Selv om det er fristende å tro at alt med antioksidanter = veldig bra for deg, er sannheten at det bare er en liten mengde bevis som støtter melkedistelens potensielle helsemessige fordeler - og ikke mye som viser at det vil gjøre noe for å hjelpe bakrusen din (jævla) .
Så hva kan melketistelkan væregjøre for deg? Her er hva vitenskapen har å si om 11 mulige fordeler.
type vevefletter
1. Støtt leverhelsen
Det er noen bevis som viser at silymarins antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper kan hjelpe redusere leverskader og betennelser hos mennesker med visse leversykdommer, som alkoholisk leversykdom.
Men hvis du er sunn, er det ingen vitenskap som viser at inntak av melketistel vil hjelpe leveren avgiftning fra sprit raskere eller beskytte leveren mot effekten av alkohol.
2. Balansere blodsukkeret
Fikk type 2 diabetes? Silymarin i melketistel har potensial til å senk fastende blodsukkernivåer og HbA1c samt forbedre insulinfølsomheten.
Melketistel er ikke en erstatning for diabetesmedisin, og det kan føre til komplikasjoner hos personer med diabetes. Så hvis du tenker på å ta det, må du definitivt snakke med helsepersonell først.
3. Ro en urolig mage
En av melketistelens tradisjonelle bruksområder er å lette fordøyelsesbesvær. Det er ikke massevis av bevis som viser at det faktisk fungerer, men urtemedisinregulatorer i Tyskland gjør listen melk tistel som en mulig behandling for sur mage.
4. Fremme hjernens helse
Vi sier ikke at du bør stole på melketistel for å beskytte deg mot Alzheimers eller noe. Men silymarins antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper kan beskytte noggin fra skadelige effekter av frie radikaler, som kan fremme sunnere hjernefunksjon når du blir eldre.
5. Hjelp til med å bekjempe kviser
Plaget av kviser? Silymarins antioksidantegenskaper kan bare bidra til å øke effektiviteten til andre velprøvde behandlinger. Folk som tok 140 milligram silymarin og 100 milligram doksycyklin kapsler daglig i 8 uker viste en reduksjon i kviser .
vannmann mann kreft kvinne i seng
Men å ta doksycyklin alene bidro til å redusere kviser, så fordelene med å tilsette silymarin er ikke helt klare.
6. Hold kolesterolet ditt i sjakk
Å gjøre melketistel til en del av det sunne kolesterolregimet ditt (spise riktig og trene, naturlig) kan være gunstig: Én studie fant ut at folk som tok urten for å behandle diabetes hadde lavere kolesterolnivå sammenlignet med de som tok placebo.
7. Lett astmasymptomer
FYI, eksperter har faktisk ikke studert effekten av melketistel på astma hos mennesker. Men astmatiske mus som fikk silymarin opplevde mindre luftveisbetennelse enn de som ikke fikk ting, en studie funnet .
8. Støtt immunforsvaret
Både dyr og menneskelig forskning har vist at ekstrakt av melketistel kan øke kroppens immunforsvar. Likevel, hvis du leter etter et supplement som hjelper deg med å forsvare deg mot bakterier, har du det noen andre alternativer som støttes av litt mer bevis.
9. Avverge bentap
Silymarins antioksidantegenskaper kan utøve en genetisk innflytelse som hjelper til med å forhindre bentap og oppmuntrer til vekst av sunt nytt bein, noe som gir melketistel løfte som en behandling for osteoporose, noen gnagereforskning viser .
10. Øk produksjonen av morsmelk
Begrensede funn antyder at silymarin kan oppmuntre kroppen til å produsere mer prolaktin, hormonet som er involvert i å lage morsmelk.
Ulempen? Det er ikke helt fastslått om det er trygt å ta melketistel under amming. Så du bør ta det opp med helsepersonell før du prøver.
11. Øk effektiviteten av kreftbehandlinger
Dette er en stor kanskje. Men begrenset prøverørsforskning antyder at silymarin har potensial til å gjøre kreftbehandlinger som cellegift mer effektive. Men National Cancer Institute advarer om at det er behov for mye mer forskning for å vite sikkert.
frisyre for små panner
Fangsten: Bivirkninger og risiko ved bruk av melketistel
Melketistel anses generelt som trygt for folk flest, selv om det har potensial til å forårsake gastrointestinale problemer, hodepine og kløe.
Det kan muligens utløse en allergisk reaksjon, spesielt hvis du har en allergi mot relaterte planter som ringblomst, tusjblomst, tusenfryd eller krysantemum.
Når det er sagt, bør noen få spesifikke grupper være ekstra forsiktige med dette urtemedisinet. Snakk med legen din før du bruker melketistel hvis:
- Du har diabetes. Siden melketistel har potensial til å senke blodsukkeret, vil du definitivt fortsette med forsiktighet.
- Du har bryst-, livmor- eller eggstokkreft, eller har endometriose eller livmorfibroider. Melketistel antas å ha østrogene egenskaper som potensielt kan påvirke disse forholdene.
- Du er gravid eller ammer. Eksperter kan ikke si sikkert om melketistel er trygt for fremtidige mødre eller de som ammer.
- Du tar reseptbelagte medisiner. Melketistel har potensial til å samhandle med flere medisiner, inkludert diabetesmedisiner, noen antibiotika, immunsuppressiva og hepatitt C-medisiner.
