Finn Ut Antall Engel
Hvis bare det å tenke på en dag uten mat gjør deg hengende, er du ikke alene - hva er livet uten frokost, lunsj eller klokken 16.00 clutch snack å glede seg til?
Men når du har planlagt en kolesteroltest, må du kanskje faste for 9 til 12 timer på forhånd.
De fleste med høyt kolesterol viser ingen symptomer. Det er derfor American Heart Association anbefaler får testet kolesterolet ditt hvert 4. til 6. år fra og med 20 år. Testen, også kalt a lipidpanel , innebærer å trekke en liten mengde blod fra en blodåre for å måle kolesterolnivået.
Så kan du nyte frokosten som vanlig, eller vil du måtte se på noen som ikke trenger noe før testen?
andrew lincoln bilder
Siden retningslinjene har endret seg de siste årene, kommer det an på. Her er nedturen:
Hva blir det: Fest eller rask?
Hvis du ikke tar statiner, trenger du kanskje ikke å faste.
I mange år bestilte leger faste før kolesteroltester. Logikken? Forskere trodde å chow ned påvirket lipidnivå (aka fett). De trodde også å spise forvrengt kolesterolnivå med lav tetthet lipoprotein (LDL).
Nylig har forskere funnet ut at faste har gjort minimal innvirkning på testresultater for totalt kolesterolnivå, LDL-kolesterol og lipoprotein med høy tetthet ( HDL) kolesterol.
Det kan faktisk hjelpe å teste etter å ha spistbedreforutsi kardiovaskulær risiko, ifølge Harvard Health Publishing . Siden folk flest hiver seg gjennom dagen, kan tester etter måltidet best gjenspeile “normale” lipidnivåer.
Nylige retningslinjer fra American College of Cardiology gi råd om at så lenge du ikke tar statiner, trenger du kanskje ikke å faste.
Hold i acai-skålen - betyr det at du er i det klare? Ikke nødvendigvis. Mange leger sier å faste uansett, så lytt alltid opp.
Selv om spising ikke påvirker tre mål av testen, kan det påvirke det fjerde. Å spise kan heve din triglyseridnivåer i flere timer - spesielt hvis du liker et fettrikt måltid (hei, burger og pommes frites). Effekten er vanligvis liten.
Hvis avlesningen virker for høy, kan legen din bestille en ny test etter rask.
Tar statiner? Beklager - tid til å sitte ute på måltidene
Statiner som Lipitor, Lipostat og Zocor er narkotika som hjelper til med å senke kolesterolet.
Hvis du tar kolesterolmedisiner, må du sannsynligvis faste i 9 til 12 timer før testen for å unngå skjeve resultater. Ta kontakt med legen din for å være sikker.
Faste i fremtiden din? Her er hva du skal gjøre
Hvis du må faste, ikke stress. Leger planlegger vanligvis tester om morgenen, siden pasienter pleier å foretrekke nattfaste.
Fortsett og fukt med HtoO på forhånd, men unngå juice, brus og andre drinker. Og hopp over voksne drikker i minst 24 timer, siden alkohol kan øke triglyseridnivået .
Avtalen med LDL-testing
En lipidprøve innebærer å ta en blodprøve fra en blodåre, vanligvis i armen.
Etterpå må du trykke ned på nettstedet med gasbind eller et bandasje i 2 minutter eller så. Da kan du gå om dagen som vanlig. Du skal føle lite eller ingen smerte eller ubehag. (Puh.)
Legen din vil sende laboratorieresultatene dine om 24 timer.
Slik forbereder du deg på denne testen (ingen studier kreves)
Hvis du ikke trenger å faste, anbefaler leger likevel å fjerne fettstoffer fra kvelden før testen. Både faste og ikke-faste bør hoppe over alkohol i minst 24 timer på forhånd. (Inntil neste gang, øl og pizza.)
Undersøkelser antyder at tung trening kan påvirke resultatene, så noen leger anbefale hopper over treningsstudioet dagen for testen. Du må kanskje også unngå visse medisiner.
Hva betyr disse tallene til og med?
Etter testen ser du på den totale lipidprofilen din. Legen din vil forklare om resultatene dine virker normale, utsatte eller høye.
tre fletter flettet sammen
Dette er de voksne anbefalingene, ifølge American Heart Association Retningslinjer for 2018. Alle verdier er i mg / dL (milligram per desiliter):
Totalt kolesterol: Alt kolesterolet som finnes i blodet ditt
- God: under 200
- Grense: 200 til 239
- Høy: 240+
LDL-kolesterol (“ slem type ”): Øker risikoen for hjertesykdom
- God: under 100 (under 70 hvis du har kranspulsår)
- Grense: 130 til 159
- Høy: 160+
- Veldig høy: 190+
HDL-kolesterol (den virkelige MVP): Hjelper med å beskytte mot hjertesykdom
- God: 60+
- Akseptabel: 50+ for kvinner, 40+ for menn
- Lav: under 40
Triglyserider: En viktig type fett i kroppen
- God: under 149 (ideelt sett under 100)
- Grense: 150 til 199
- Høy: 200+
- Veldig høy: 500
Folk med sykdommer som diabetes kan trenge å skyte for lavere tall, så snakk med legen din for å vite hva som er riktig for deg. Kolesterolretningslinjer varierer også etter alder: Barn burde ha lavere nivåer enn voksne.
Hvis tallene dine er i risikosonen, kan legen din anbefale livsstilsendringer for å senke dem.
Risikofylte resultater? Hva å forvente
Hvis resultatene dine kommer tilbake eller er litt høye, må du ikke svette den ennå. Det er ikke bare deg: Nesten en tredjedel av amerikanske voksne har høyt kolesterol. Og du kan redusere nivåene og øke helsen din.
Dette er hva legen din kan anbefale:
- Last opp fersk frukt og grønnsaker og reduser mettet fett i matvarer som ost, bacon, eggeplommer, fullmelk og meieribaserte desserter.
- Spis mat med høy fiber som havregryn, bønner og sunne fettstoffer ( avokado og mutterbutter FTW).
- Hvis du røyker, jobb videre slutte .
- Tren oftere.
- Begrens alkohol til en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn.
- I noen tilfeller kan legen din foreskrive kolesterolmedisiner.
Legen din vil sannsynligvis gi råd om mer vanlige tester til du kommer på sporet igjen. Du kan også trenge å bli sjekket oftere hvis du har en familie historie av høyt kolesterol.
tl; dr
- Kolesteroltester er viktige for å opprettholde et sunt hjerte.
- Hvis du tar kolesterolmedisiner, må du sannsynligvis faste før testen. Ellers kan du kanskje gjøre noe på forhånd.
- Lytt alltid til legenes råd om faste, siden det varierer fra person til person.
- Hvis antallet er høyt, kan livsstilsendringer eller medisiner hjelpe deg med å få dem ned.
