Kan hampfrøolje hjelpe psoriasis?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

• Hampfrøolje er rik på omega-3 fettsyrer, noe som kan bidra til å lette betennelse og fremme en sunn immunrespons.
• Inntak av hampfrøolje eller påføring på huden din kan være gunstig for beroligende psoriasis symptomer, men det er lite bevis som viser at den er effektiv.
• Hampfrøolje anses generelt som trygt, men det har noen bivirkninger, spesielt for de som tar blodfortynnende middel.

Kløen, sprekker, ømhet, rødhet - uh. Når psoriasis blir dårlig, vil du prøve nesten hva som helst for å lette ubehaget og få lettelse. Så hva med hampfrøolje?

Hampfrøolje stammer fra frøene til hampeplanten, og er rik på gunstige fettsyrer som kan spille en rolle i bekjempelsen av betennelse, styrke immunforsvaret og styrke hudens barriere.

På den annen side er vitenskapen om hampfrøolje og psoriasis langt fra avgjørende. Likevel kan de potensielle fordelene pluss den lave risikoen for bivirkninger gjøre det verdt å prøve. Her er hva du bør vite.

Psoriasis og hampfrøolje: Hva forskningen sier

Hampfrøolje er ikke en påvist psoriasisbehandling. Men det inneholder egenskaper som forskning antyder kan være nyttige for å lette psoriasis symptomer.

Hampfrøolje er rik på essensielle fettsyrer, inkludert omega-3 og omega-6, som kan spille en verdifull rolle for å lette psoriasis-relatert betennelse og fremme en sunn immunrespons .

Det meste av forskningen på omega-3 og 6 og psoriasis har så på tilskudd med omega-3 fra fiskeolje , ikke hampfrøolje.

En liten studie sammenlignet imidlertid oral bruk av hampfrøolje med olivenolje for atopisk dermatitt. Etter 20 uker hadde folk som tok hampfrøolje daglig mindre kløe, irritasjon og tørr hud i forhold til de som tok olivenolje. Atopisk dermatitt er ikke psoriasis (åpenbart), men de beroligende fordelene med hampfrøolje kan oversettes.

Funn har også vist at påføring av fiskeolje direkte på huden kan redusere skalering, når den brukes i kombinasjon med UVB-behandling. Og siden hampfrøolje inneholder en lignende fettsyreprofil, har den potensialet til å gi lignende fordeler.

I en gjennomgang av planter som brukes til å behandle hudsykdommer det er uttalt at hampfrøolje kan styrke barrieren for psoriasishud, noe som hjelper den til å bedre motstå bakterie-, virus- og soppinfeksjoner.

Den nåværende vitenskapen er ikke nok til å definitivt si om hampfrøolje vil holde psoriasis symptomer i sjakk. Men funnene, kombinert med kunnskapen om at omega-3 generelt har vist seg å være nyttige for hudproblemer, kan være nok til å overbevise deg om at oljen er verdt å prøve.

feministiske spørsmål i dag

Hvordan bruke hampolje til de irriterende blussene

Hvis du skal prøve hampfrøolje for å berolige psoriasis, har du to alternativer: Svelg den eller skyv den direkte på huden din. Det ene alternativet er ikke definitivt bedre enn det andre, så ruten du velger kan avhenge av hvor symptomene dine blusser.

Nedover luken: Svelging

Hampfrøolje er trygt å konsumere, enten rett opp av seg selv eller tilsatt mat. Og å ta det med jevne mellomrom kan bare være med på å holde symptomene i sjakk.

Siden den orale ruten med hampfrøolje for å behandle psoriasis er ment å ha en systemisk effekt, kan inntak av det være et godt alternativ hvis du har å gjøre med skalering og rødhet over store områder av huden din.

Når det gjelder hvor mye du skal ta? Selv om det ikke er noen offisielle doseringsanbefalinger, denne tidligere nevnte studien som sammenlignet hampfrøolje med olivenolje for å håndtere atopisk dermatitt fant at forsøkspersonene så forbedringer etter å ha tatt 2 ss hampfrøolje daglig i 20 uker.

Å drikke oljen med skjeen er absolutt et alternativ - så hvis du tåler det, gå for det. Men du kan også legge oljen til smoothies, bruke den i salatdressing eller dryppe den over ting som kornboller, stekte grønnsaker eller kokte proteiner.

Skal du faktisk lage mat med det? Sannsynligvis ikke. Hampfrøoljens røykpunkt er 165,5 ° C (330 ° F), som er for lavt for ting som steking, steking eller baking.

Når en olje når sitt røykpunkt, kan noen av næringsstoffforbindelsene begynne å bryte ned og produsere skadelige frie radikaler. Så du vil høste de største fordelene ved å bruke hampfrøolje uten varme.

josh duhamel wikipedia

Bruk sjenerøst: Aktuelt

Du kan også bruke hampfrøolje direkte på huden din, som en lotion. Dette kan være et godt alternativ hvis du har å gjøre med en mindre oppblussing på bare en del av kroppen din, som hodebunnen.

Forskning har ikke bevist at bruk av hampfrøolje i hodebunnen eller andre deler av huden din definitivt vil fjerne psoriasis. Men det er noen grunn til å tro at det kan være nyttig.

Vanlig fuktighet generelt er en viktig del av psoriasisbehandling, og oljer låser seg mer fuktighet enn kremer eller kremer. Og siden omega-3-rike oljer ser ut til å være spesielt gode til å bekjempe betennelse, kan det være nyttig å bruke hampfrøolje som fuktighetskrem.

For å påføre hampfrøolje på huden din, bruk den akkurat som med en annen fuktighetskrem: Masser inn i huden din flere ganger i løpet av dagen, inkludert etter at du har tatt en dusj eller et bad.

Hvis du har en hard plakk i hodebunnen, kan du bruke hampfrøolje til å fjerne og fjerne forsiktig noe av det. Legg hodebunnen i bløt i varmt (ikke varmt) vann, påfør oljen, og kam deretter hodebunnen med lette, sirkulære bevegelser for å bryte opp plaketten.

Hampfrøoljeprodukter å prøve

Hva er de beste hampfrøoljene du kan bruke til psoriasis? Her er noen alternativer det er verdt å prøve:

• Body Shop Hemp håndbeskytter : Laget med hampfrøolje, er denne kraftige håndkremen et godt valg når du vil ha de fuktighetsgivende fordelene med hamp uten følelsen av en olje.
• Burt’s Bees Hemp Body Lotion : Her er en annen hampfrøolje som er laget for tørr hud. Men siden det fremdeles er relativt lett, kan du bruke det hele som en mer vedlikeholdsfuktighetskrem.
• Nutiva Organisk kaldpresset hampolje : Denne råoljen kommer i en 16-ounce flaske, så det er et godt alternativ for å holde på kjøkkenet ditt.
• Manitoba Harvest Hemp Seed Oil Softgels : Foretrekker du å ta hampfrøoljen rett opp, men vil ikke drikke den fra en skje? Disse gelkapslene er for deg.

Har hampfrøolje noen bivirkninger og risikoer?

Hampfrøolje anses å være relativt trygt, både å konsumere eller legge på huden din. Men det kan ha en anti-koagulasjonseffekt, så hvis du tar blodfortynnere eller har noen form for blodpropp, bør du få grønt lys fra legen din før du bruker hampfrøolje.

En annen ting å huske på: Å spise eller drikke mye hampfrøolje kan rote med magen og øke risikoen for kramper, oppblåsthet, kvalme eller diaré.

Fett generelt kan ta lang tid å fordøye, og langkjedede triglyseridfett som hampfrøolje er spesielt sterke for å utløse kvalme.

Når det gjelder om hampfrøolje vil gjøre deg høy? Bekymre deg ikke. Selv om hamp er avledet fra marihuana-planten, inneholder den ikke den psykoaktive forbindelsen THC.

Til slutt, ikke bruk hampfrøolje på barnet ditt med mindre du får OK fra barnelege. Mens oljen er trygg i små doser, der er en saksrapport av et barn som blir forgiftet av å ta hampfrøolje på lang sikt.