Finn Ut Antall Engel
Forfallsdatoen du har sirklet i kalenderen din i flere måneder, har kommet og gått. Og likevel ... her er du: Fortsatt. Gravid.
Med mindre du har risiko for potensielle helseproblemer, kan det hende at helsepersonell ikke velger å indusere deg før du nærmer deg 42-ukersmerket. Før det kan det hende at de mer sannsynlig foreslår å prøve å starte disse sammentrekningene med hjemmetiltak.
Hvis du allerede har prøvd de vanlige mistenkte, som sex eller krydret mat, kan akupressur være neste på listen din.
Det er verdt å merke seg foran det naturlige arbeidsinduksjonsmetoder er stort sett uprøvde. Men vi har alle hørt om moren som gikk i fødsel, for eksempel, 5 minutter etter å ha hatt en tankegang orgasme eller spist et krydret måltid. Så kan akupressur være din billett til å få den babyen ut?
Her ser vi på hva vi vet om akupressur og arbeidskraft, om det kan hjelpe deg med å føde raskere, og syv poeng utøvere sier at det kan være verdt å prøve.
Akupressur og arbeidskraft: Nedgangen
Akupressur er mye som akupunktur, den tradisjonelle kinesiske medisinpraksisen med å sette tynne nåler inn i strategiske punkter i kroppen. Men i stedet for å bruke nåler, målretter akupressur de samme punktene ved hjelp av fast massasje eller berøring.
Begge metodene antas å omdirigere kroppens energistrøm og stimulere visse nerver, muskler og bindevev. Dette antas igjen å spille en rolle for å forbedre visse helseproblemer, for eksempel kronisk smerte, sykdommer og stressoverbelastning.
I disse dager brukes det vanligvis som en komplementær terapi sammen med moderne behandlinger.
Kan akupressur alene stimulere arbeidskraft? Noen utøvere mener at det kan øke blodstrømmen til livmoren, påvirke hormonelle responser og til og med føre til sammentrekninger - men det er ikke mye bevis.
To 2017 anmeldelser konkluderte med at praksisen synes ikke å være effektiv ved hoppende arbeidskraft. Forskningen viste imidlertid at akupressur kan være nyttig for å gjøre arbeidskraften litt kortere og redusere smerte (to fordeler, helt sikkert).
TIL 2016 gjennomgang fant at akupressur også kunne redusere sjansen for å få keisersnitt.
Mange kvinner sverger akupressur var det som endelig fikk arbeidskraften i gang. Hvis du tenker på å prøve, er dette poengene som kan være nyttige. Som med annen alternativ behandling, må du sørge for å få grønt lys fra helsepersonell først.
7 trykk peker på (kanskje) induserer arbeidskraft
Klar til å prøve å få den bunen ut av ovnen? Vær oppmerksom på at det ikke er en god idé å prøve å indusere arbeidskraft før 40 uker. Babyer født før 40 uker kan ha pustevansker eller være undervektige eller syke.
Men hvis du er 40 uker og er klar til å få ting i bevegelse, kan disse syv akupressurpunktene være nyttige for å starte sammentrekningene dine og lette smerter under fødselen.
SP6
En av de mest brukte akupressurpunktene, Spleen 6 (SP6) antas tradisjonelt å være nyttig for å fremkalle arbeidskraft. Det kan også være effektivt for å redusere smerter i arbeidskraft og hjelpe arbeidskraft til å bevege seg litt raskere.
Hvor finner du det: SP6 er på baksiden av leggen din, omtrent 2 inches over det indre nedre ankelbenet.
Hva å gjøre: Påfør fast, kontinuerlig trykk på SP6 med pekefingeren i noen sekunder. Vent litt, og gjenta deretter.
BL60
Akupressurutøvere bruker Bladder 60 (BL60) for å komme i gang arbeidskraft, lette smerter under fødselen og hjelpe babyer som kan sitte fast i en dårlig stilling.
doria kokk nelson
Hvor finner du det: BL60 er noen få inches under SP6, i rommet mellom ankelbenet og akillessenen.
Hva å gjøre: Bruk tommelen til å massere BL60 lett i noen minutter.
PC8
Det er ingen undersøkelser som støtter dette, men ... Pericardium 8 (PC8) antas å være så effektiv når det kommer til å starte sammentrekninger at det noen ganger kalles 'arbeidspalasset'.
Hvor finner du det: PC8 er smack-dab midt på håndflaten. Hvis du lager en knyttneve, er det der tuppen av langfingeren berører håndflaten din.
Hva å gjøre: Bruk tommelen på den andre hånden, og trykk på PC8 lett og masser forsiktig i noen sekunder.
BL67
Noen ganger kalt nåpunktet, menes Bladder 67 (BL67) å utløse sammentrekninger og oppmuntre babyer som sitter fast i uhyrlige stillinger til å snu, og potensielt gjøre det lettere for dem å komme seg ut. EN liten studie fra 2003 fant ut at det lindret smerte i første fase av fødselen.
Hvor finner du det: BL67 er på ytterkanten av den rosa tåen din, i nærheten av der neglesengen starter.
Hva å gjøre: Bruk tommelen og pekefingeren til å klemme BL67 fast.
LI4
Utøvere mener at tyktarmen 4 (LI4) stimulerer sammentrekninger. Det samme liten studie som nevnte BL67 fant at LI4 potensielt kunne være et verktøy for å redusere smerter i første trinns arbeid.
Hvor finner du det: LI4 er i den vanlige huden mellom tommelen og pekefingeren, rett under pekefingeren.
Hva å gjøre: Bruk tommelen på den andre hånden til å massere LI4 ved å bruke mykt trykk. Masser et øyeblikk, vent litt, og gjenta.
BL32
Noen utøvere mener at Bladder 32 (BL32) kan få sammentrekninger i gang. Det støttes ikke av forskning, men en studie fant at stimulerende BL32 var knyttet til kortere arbeidstid og høyere spedbarn Apgar scorer .
Hvor finner du det: BL32 er i gropen ved foten av ryggen, over baken. For å komme dit, kjør fingeren nedover ryggraden til du føler en fordypning.
Hva å gjøre: Bruk tommelen til å trykke fast på BL32. Masser i noen minutter, og beveg deg ned mot rumpa.
GB21
Noen utøvere anbefaler at du bruker Gallbladder 21 (GB21) under graviditet nettopp fordi de tror det kan indusere arbeidskraft. Når det brukes under sammentrekninger, er det også tenkt å gjøre dem mindre smertefulle.
Hvor finner du det: GB21 ligger midt i skuldermuskel, over kragebeinet.
Hva å gjøre: Bruk pekefingeren og tommelen til å klemme fast GB21, og masser deretter med nedadgående trykk i noen sekunder.
Hvor lang tid tar akupressur på jobben?
Det ville være fint om du stimulerte riktig akupressurpunkt, så snart som mulig. Sannheten er at det ikke er noen måte å vite når akupressur kan fremkalle arbeidskraften din, eller om det i det hele tatt vil fungere.
Likevel, hvis du er forbi forfallsdato og har fått grønt lys fra helsepersonell, er det absolutt verdt å prøve.
Hvis du leter etter smertelindrende fordeler, kan du prøve å stimulere trykkpunktene under fødselen. (Eller enda bedre, la noen andre gjøre det for deg. Du har nok på gang!)
