Finn Ut Antall Engel
Hver gang du har gått inn i en vinmonopol eller bar, har du sannsynligvis blitt overveldet av alle valgene: lett øl, stout, IPA, brennevin, likører og ikke engang komme oss i gang med mengden vin det er der ute. Å velge riktig drikke er en utfordring, og det vi har å si kan gjøre det enda vanskeligere.
Hva er en drink?
Mens du prøver å finne ut hva du har lyst til å drikke, vil du kanskje ta i betraktning hvor bakrus du vil være i morgen. Innenfor det store utvalget av alkoholholdige drikker er det også store avvik i volumprosent (ABV) i hver drink. Dette betyr at & lsquo; en drink & rsquo; er ikke så enkelt som en boks øl, ett glass vin eller en cocktail på steinene. Så hvordan skal en person beholde at jeg bare har tre drinker i kveld & rdquo; love?
Menn kan konsumere opptil to drinker per dag og kvinner kan ta en drink per dag uten noen negative helsemessige konsekvenser, ifølge regjeringen 2015-2020 kostholdsretningslinjer . Høres enkelt ut, men disse anbefalingene stiller spørsmålet - hva pokker er en drink?
daniella pineda etnisitet
& ldquo; Det er komplisert fordi ikke alle alkoholholdige drikker er skapt like, & rdquo; sier Taylor C. Wallace, Ph.D., C.F.S., og forsker for Ølinstituttet .
For å gjøre det enda mer forvirrende, er en alkoholholdig drikkekvivalent beskrevet som inneholder 14 gram ren alkohol. Det tilsvarer:
- 12 gram vanlig øl, med 5% alkohol
- 5 gram vin, med 12% alkohol
- 1,5 gram 80 bevis destillert brennevin, med 40% alkohol
Men ikke alle drikker overholder disse standardnumrene. Håndverk øl har mer enn 5% alkohol og viner kan variere fra 5 til 15%. Og brennevin er overalt. & ldquo; Hvis du har en øl på 12 gram med 10 volumprosent alkohol (ABV), tar du egentlig to drinker, & rdquo; Wallace sier. & ldquo; Hvis det ikke er komplisert nok, kommer de fleste øl i standardstørrelser (en boks eller flaske på 12 gram), men forestill deg å prøve å beregne drikkeekvivalenter for en vodka brus på en restaurant eller bar, & rdquo; han legger til.
christina cohen wiki
Hvordan kan du fortelle hvor mange drinker du drikker?
Det er en enkel formel (fordi vi vet at du savner gammelskolealgebra):
- Drikkeekvivalenter = ((ABV% x 100) x forbrukte væske unser) / 0,6
- Eller hvis dette gjør hjernen din vondt, prøv dette praktisk drikke tilsvarende kalkulator hvis du virkelig vil nerd ut vet det.
Vi forventer ikke at du pisker ut kalkulatoren hver gang du bestiller en drink. Det er en sikker måte å avvise alle i baren. I stedet er det matte på noen av de vanligste drikkene du bestiller (hopp til bunnen av listen for å lære hva tallene egentlig betyr).
Budweiser
- Din standard 12-unse flaske Bud har 5% ABV.
- Drikkeekvivalenter per 12 gram: 1
Bud Light
- Den lettere 12-unse bevvie har bare 4,2% ABV.
- Drikkeekvivalenter per 12 gram: 0,84
Goose Island Bourbon County Brand Coffee Stout 2016
- Denne prisbelønte stouten selges bare i store mengder, og den har hele 13,4% ABV.
- Drikkeekvivalenter per 12 gram: 2,68
Brooklyn East IPA
- Alkoholen for tradisjonelle IPA-er varierer per merke, men denne New York City-sorten har 6,9% ABV.
- Drikkeekvivalenter per 12 gram: 1,38
Ommegang Pale Sour
- Sur øl er i trend, og mange av dem har mer alkohol enn det tradisjonelle øl på flaske. Denne er 6,9% ABV.
- Drikkeekvivalenter per 12 gram: 1,38
Bulleit Bourbon
- Ikke alle sterke brennevin har like mye alkohol. Denne varianten av bourbon er 45% ABV (90 bevis).
- Drikkeekvivalenter per 1,5 gram: 1,12
Grey Goose Vodka
- De fleste standardvodkaer er 40% ABV, noe som betyr at de er et av de sjeldne unntakene som passer inn i det perfekte 1-ekvivalenten.
- Drikkeekvivalenter per 1,5 gram: 1
Bailey's Irish Cream
- Alle som noen gang har prøvd denne søte drinken etter middagen, kan sannsynligvis fortelle deg at den er lavere på alkoholskalaen, med 17% ABV.
- Drikkeekvivalenter per 1,5 gram: 0,43
Moscato cupcake
- Denne søte vinen ligner på øl, med en 5,5% ABV.
- Drikkeekvivalenter per 5 gram: 0,45
Robert Mondavi Cabernet Sauvignon
- Denne klassiske rødvinen har 15% ABV.
- Drikkeekvivalenter per 5 gram: 1,25
Edna Valley Vineyard Chardonnay
- Din buttery Chardonnay inneholder i gjennomsnitt ca. 14,5% ABV.
- Drikkeekvivalenter per 5 gram: 1,2
WTF betyr imidlertid disse tallene?
Poenget er at ABV ikke er like viktig som drikkeekvivalenten. Sistnevnte lar deg vite nøyaktig hvor mange & lsquo; drinker & rsquo; du tar ned den ene flasken øl, et glass vin eller en cocktail. Hvis drikkekvivalenten er mer enn 1, har den drikken mer enn den akseptable mengden alkohol for en kvinne, og to av disse drikkene er mer enn en mann burde ha på en dag.
Skål
La oss være ekte. Fredag kveld cocktailer kommer til å skje. Det som ikke kommer til å skje, er at du måler drikkeekvivalenter før du bestiller. Men siden alkoholholdige mengder ikke kommer med et ernæringsfaktapanel eller et tilsvarende diagram, kan du like godt være klar over disse tallene. På den måten, når du tar en øl med 12% ABV og våkner med en monster bakrus dagen etter, vet du i det minste hvorfor. Og fordi en drink kan øke blodkolesterolet ditt, men overforbruk kan ha skadelige effekter, & rdquo; Wallace sier at det er viktig å drikke ansvarlig. Hvis du har noen underliggende helseproblemer, må du snakke med en lege eller registrert diettist før du gjør noen tønner.
