Finn Ut Antall Engel
Mmmm ... babymat. Deilig oppvekst og overraskende deilig som voksen. Men dietten med myk mat - også kalt det tørre dietten eller dietten med lite fiber - inneholder litt mer stoff enn bare blandede erter og storfekjøtt.
Et mykt kosthold består av mat som er myk (obvi), lett å tygge og skånsom mot magen. Leger anbefaler det vanligvis på kort sikt etter operasjon eller visse medisinske prosedyrer.
Si meg hvorfor?
Svaret er ikke 'Jeg vil ha det på den måten.' Ingenønskerå gå på et mykt kosthold, og du bør bare gjøre det hvis legen din anbefaler det.
Væren mann Libra kvinne seksuelt
Fordøyelseskanalen din kan være ute etter et mykt kosthold hvis du har gastroenteritt, divertikulitt eller en inflammatorisk tarmsykdom (IBD). Det er også et behagelig alternativ etter oral kirurgi, halsoperasjon eller tannrekonstruksjon.
Her er noen andre grunner til å ta fatt på et diett med myk mat.
Du har blitt operert i tykktarmen
Kolonkirurgi kommer med en justeringsperiode etter operasjonen. Siden det sannsynligvis ikke er en god ide å ta en spøkelsespepperburrito med en gang, vil legen din sannsynligvis råde deg til å holde deg til et mykt kosthold i 2 til 8 uker.
Cellegift
Chemo kan føre til kvalme, vondt i munnen og halsen, problemer med å svelge og generelt tap av matlyst. De Nasjonalt kreftinstitutt anbefaler mat som er lett å svelge i soft food dietten for å hjelpe med ubehag.
Hvis du opplever kvalme, kan du prøve å spise fem eller seks små måltider eller snacks per dag i stedet for tre store. Fordøyelsesproblemer bør løses etter behandling.
Vanskeligheter med å svelge
Hvis du har problemer med å svelge, kan American College of Gastroenterology anbefaler å endre tekstur og typer mat du spiser for å forhindre kvelning eller innånding av mat i lungene.
Du trenger tannlegearbeid
Enten du har hatt en tannutvinning, seler eller en rotkanal, vil American Dental Association anbefaler å styre klissete, seige eller harde matvarer og fokusere på myk mat til munnen er helbredet.
Matvarer som inneholder sink, protein og vitamin A og C, vil hjelpe til med helbredelse.
Du har hatt bypassoperasjon
Som tykktarmskirurgi, forstyrrer gastrisk bypass fordøyelsen. En vanlig bivirkning av denne operasjonen er dumping syndrom, noe som betyr at mat beveger seg for raskt fra magen til tynntarmen. Å følge et strengere kosthold for myk mat kan bidra til å forhindre det.
Legen din kan anbefale å introdusere væsker først og jobbe deg opp til puréed mat. Noen uker senere går du over til myk mat som kan smuses med en gaffel. Rundt åtte uker etter operasjonen kan du introdusere fastere mat en om gangen.
Myk mat å fylle på
Målet er å innlemme matvarer som er myke i tekstur, men som likevel gir mange næringsstoffer.
Karbohydrater - men gjør dem lite fiberrike
- fuktig hvit ris
- potetmos
- eggnudler
- mykt hvitt brød
Protein for de som helbreder #gainz
- hermetisk fisk og fjærfe
- egg (posjert, kryptert eller hard- eller mykkokt)
- tofu
- kylling eller tunfisk salat
- refried beans (disse fungerer kanskje ikke for alle - sjekk med legen din)
Kalsium for sterke bein
- cottage cheese
- melk og milkshakes
- yoghurt
- tynt skiver, smeltet ost
Antioksidanter å reparere
- puréed fruit (applesauce and smoothies)
- frukt og / eller grønnsaksjuice
- hermetiske grønnsaker og frukt
- bakt frukt og grønnsaker
- myk frukt uten skinn (bananer, pærer osv.)
Føler meg saftig
- saus
- buljong
- majones
- sennep
- olje
- smør / olivenolje
Søte godbiter for å hjelpe medisinen til å gå ned
- gelatinbaserte matvarer som pudding, mousse eller vaniljesaus
- ostekake
- iskrem, sherbet eller gelato
- myke, fuktige kaker (du er velkommen)
Kan ikke berøre dette
Hold deg unna disse til du føler deg bedre. Disse matvarene er vanskeligere å tygge, har høyt fiberinnhold og er vanskelige å fordøye.
Karbohydrater
- popcorn
- fullkornsbrød, flerkornede kjeks
- frokostblandinger som inneholder nøtter eller tørket frukt
- granola
- bagels
- tørket frukt
- nøtter og frø
- chips
Protein
- pølser (eller noe kjøtt med hylster)
- peanøttsmør (både glatt og knasende)
- biff
- bacon
- biff rykkete
Frukt og grønnsaker
- seige frukter som mango og ananas
- ukokte grønnsaker og frukt (som hele epler og gulrøtter)
- maiskolbe
- bær
Andre
- kullsyreholdige drikker (brus og seltzer)
- krydret mat
- syltetøy / gelé med frø
- hele krydder som pepperkorn
Myk matoppskrifter
Ethvert kosthold kan føles restriktivt i begynnelsen, men det er en rekke deilige måter å tilberede myk mat på. Her er noen å prøve:
Forbered det veldig bra
Her er noen tips for å gjøre maten så myk og skånsom mot tarmen som mulig:
- Mal, puré eller kutt mat i små biter.
- Mos mat, inkludert grønnsaker, frukt og poteter.
- Bruk sauser som saus eller buljong for å fukte maten ytterligere.
Øk næringsstoffene dine
Du føler deg kanskje ikke så sulten som vanlig når du er i bedring, men du trenger næringsstoffer mer enn noen gang.
Ta med næringsrike forsterkede drikker som Ensure eller Boost, som er formulert for å fylle det ernæringshullet når du ikke spiser nok på grunn av tap av matlyst eller diettbegrensninger.
Hvis du går ned i vekt på grunn av behandlinger eller tap av matlyst, kan du velge mat med høyere fett for å øke kaloriinntaket. (Som om du trengte en unnskyldning for å spise mer avokado.) Sørg for å gi legen din beskjed hvis du opplever uventet vekttap.
elsker han meg eller bruker han meg
Bunnlinjen
Et kosthold med mykt mat anbefales vanligvis på kort sikt for å gi fordøyelsessystemet en pause etter visse medisinske prosedyrer. Den består av grøtaktig mat med lite fiber.
Hvis appetitten din er lav, kan det være veien å supplere med berikede drinker. Sørg for å følge legens og diettistens anbefalinger for rask og enkel helbredelse!
