Forårsaker treningsøktene Butt Zits? Du er ikke alene

Å, antok du bare at kviser var noe du ville kysse farvel etter tenårene? Tenk igjen:Mange voksne opplever breakoutspå stederannenenn ansiktet, inkludert bryst, rygg og yep, til og med rumpa - spesielt hvis de trene ofte . Hvis du faller inn i denne leiren, er den gode nyheten at du ikke er alene, og det er trinn du kan ta for å behandle og forhindre kviser på baksiden (uten å gi opp treningsrutinen din).

Styresertifisert hudlege Deidre Hooper, M.D. , ser pasienter med disse plagsomme flekkene hele tiden. & ldquo; Mange pasienter vil ofte ikke nevne dem før jeg finner dem under en hudkontroll i hele kroppen fordi de er for flau, & rdquo; hun sier.

Hvorfor, ohHvorformå de eksistere?

I følge Hooper er det å være i svett aktivtøy lenge etter at du har avsluttet treningen, en av de største årsakene til rumpebrytelser. Siden svetten er varm og våt, fremmer den veksten av bakterier og gjær på klærne dine, som, kombinert med tettheten i plagget, får friksjon til å irritere roten på håret som dekker deler av kroppen din, slik som baksiden. (Ekkelt.)

Kombinasjonen av en irritert hårsekk med friksjon fører ofte til at den blir mer betent, og til slutt resulterer i kviser. Denne tilstanden kalles follikulitt , og det er faktisk veldig vanlig på kroppsdeler som baken og ryggen.

& ldquo; Mange elsker å leve i treningsklærne sine og få ærend utført umiddelbart etter trening, & rdquo; Sier Hooper. & ldquo; Men det beste å gjøre for å forhindre disse utbruddene er å dusje med en gang for å skylle overflødige bakterier og deretter bytte til rene klær umiddelbart etter trening. & rdquo;

Det er også håp om å behandle eksisterende støvhull.

Tro det eller ei, de fleste reseptfrie produkter som er rettet mot å behandle kviser i ansiktet ditt, er like trygge å bruke på andre deler av kroppen din, sier Hooper.

& ldquo; En aktuell antibiotikaresept eller en reseptfri salisylsyre-på-krem kan bidra til å berolige huden, forhindre gjengroing og berolige betennelser, & rdquo; hun sier. & ldquo; Tilsvarende vasker en benzoylperoksid, som f.eks PanOxyl eller proaktivt , kan begrense bakterier som allerede er tilstede i kroppen.

attraktiv kvinnekropp

& Ldquo; Skånsomme versjoner av rensemidler mot kviser er et godt alternativ for å unngå å irritere og tørke ut huden. Noen mennesker har til og med suksess med sjampo mot flass på grunn av ingrediensene mot gjær. & Rdquo;

Men det samme kan ikke sies for alle reseptbelagte produkter.

Klinisk assisterende professor i dermatologi ved USC Keck School of Medicine Nada Elbuluk, M.D. , legger til at mens mange reseptfrie produkter effektivt kan behandle milde tilfeller av kviser på baksiden, er det ikke nødvendigvis det samme for alle reseptbelagte produkter du kan bruke i ansiktet.

& Retdoidbehandlinger er et eksempel på et produkt du ikke vil bruke på andre områder av kroppen din, fordi det sannsynligvis vil være altfor hardt og irriterende, & rdquo; hun sier.

Og skrubbing med den dusjloffen er absolutt ikke en god idé.

Du har kanskje også vurdert å eksfoliere baken din med en skrubb, men eksperter sier å fortsette med forsiktighet med eksisterende utbrudd, da dette kan forårsake pigmentering og ytterligere irritasjon.

& ldquo; Skånsom peeling med et produkt som inneholder salisylsyre, kan bidra til å forhindre kviser, men når kvisen faktisk er der, kan peeling bare gjøre huden mer irritert og betent, & rdquo; Sier Elbuluk.

& ldquo; Fysiske eksfolieringsmidler og skrubber kan bidra til å glatte humpete hud, men hvis du er utsatt for hyperpigmentering eller hvis du merker verre rødhet etter peeling, bytt til en hudutjevnende kjemisk peeling som inneholder hydroksysyrer, som f.eks. AmLactin , & rdquo; Sier Hooper.

I noen tilfeller hva du brukererhva som betyr noe.

Andre mulige årsaker til kroppsbrudd kan være et irriterende stoff eller et kjemikalie eller fargestoff i klærne. Selv om bomull ofte anbefales til hverdagsklær, anbefaler Hooper at du holder deg til svette-transporterende og tørrformede stoffer, inkludert undertøy, spesielt hvis du bor i et varmt og fuktig klima. Disse stoffene kan hjelpe til med å frigjøre og fordampe svette, slik at den ikke sitter på huden din så lenge den ellers kan.

& ldquo; Husk at dette ikke løser problemet med friksjon som fremmer vekst og fangst av bakterier og gjær, så du bør fortsatt være sikker på å bytte ut dem umiddelbart etter trening, & rdquo; Sier Hooper.

En annen potensiell utløsningsutløser kan være en duft eller et konserveringsmiddel i vaskemiddelet du bruker. Hvis du har sensitiv hud, anbefaler Hooper å bytte til en duft- eller allergenfri versjon. Noen gym-kles-spesifikke vaskemidler liker denne fra Vapor Fresh er fri for fargestoffer, dufter, lysemidler og mykningsmidler, noe som kan bidra til å unngå irritasjon.

Kan det fremdeles ikke synes å slå denne bokstavelige smerten i rumpa?

Vet at den gyldne feilen gjelder også for dine derriere. & ldquo; Ikke & rsquo; tnoen gangvelg deg. Disse arrene har en tendens til å vare lenger enn de i ansiktet fordi huden på baksiden din ikke leges like raskt, opplever like mye blodstrøm eller har like mange hårsekker som kilder til nye hudceller, & rdquo; Sier Hooper.

Og hvis du allerede gjør alle de riktige tingene, men fremdeles føler at ryggen din er lyte-y, kan det være på tide å vinke det hvite flagget og få litt hjelp.

& ldquo; Noen mennesker er mer utsatt for kviser enn andre, og kan være bedre å søke ekspertråd med en gang, & rdquo; Sier Elbuluk. & ldquo; Hvis du kan fortelle at utbruddene dine er mer alvorlige og du allerede opplever arrdannelse, bør du besøke en hudlege så snart som mulig for å sikre at du begynner et passende regime med en antibiotisk krem ​​eller salve i kombinasjon med vasken. Hvis saken din viser seg å være mer alvorlig, vil en hudlege sannsynligvis få deg til å starte et regime med orale antibiotika. & Rdquo;