Finn Ut Antall Engel
& ldquo; Jeg henviser deg til en sportsmedisinsk lege. & rdquo;
I to år har jeg levd med smerter i høyre leggmuskel - usikker på årsaken. Jeg trente seks dager i uken, så jeg trodde først at det bare var en overarbeidet sårmuskel. Når smertene ikke forsvant med hvile, planla jeg en avtale med legen min.
hvordan lage falsk akterdekk
Nå foreslo legen min at jeg skulle se en annen spesialist. Jeg følte meg skeptisk og nervøs for å samle inn medisinske regninger og nølte med å følge hennes ordre.
På dette tidspunktet hadde jeg allerede vært gjennom to år med tester - blodprøver, to MR-er, ultralyd og røntgen. Legen min hadde henvist meg til revmatolog, ortoped og kirurg. Jeg prøvde fysioterapi i 12 økter, men smertene minket aldri, og ingen av disse spesialistene kunne levere en diagnose.
Til slutt sa legen min at det var OK for meg å trene, så smertene mine ikke ville forstyrre livet mitt. Likevel plaget smertene meg nok etter to år til å prøve minst en lege til.
Jeg dro til Cheri Blauwet, en lege for fysisk medisin og rehabilitering ved Brigham og Women's Hospital. Hun trodde smertene mine var en kronisk muskelspenning. Hun anbefalte å strekke ved å ha en skinne mens du sov, sammen med mer aggressiv behandling med Philip Kidd, en fysioterapeut.
Under fysioterapi anbefalte Kidd tørr nålterapi. Jeg hadde aldri hørt om det, men var villig til å prøve nesten hva som helst på dette tidspunktet. Etter bare fire fysioterapiøkter, hvorav tre inkluderte tørr nålterapi, hadde jeg minimalt med smerter i leggen. Innen tre måneder etter at jeg hadde avsluttet fysioterapitimer - fortsatte jeg det alene - leggsmerten var borte.
Hva er tørr nålterapi?
Kidd forklarer det tørr nåling behandler utløserpunkter i muskler. Utløserpunkter er tette, smertefulle bånd i muskelen. & ldquo; Jeg kan jobbe manuelt med hendene mine for å behandle utløserpunkter, men jeg syntes tørrnåling var mer effektiv, & rdquo; sier Kidd.
Fremgangsmåten er også raskere enn manuell massasje, mindre enn 5 minutter sammenlignet med 30 minutter eller mer.
& ldquo; Når jeg utfører prosedyren, bruker jeg en tynn, solid nål for å trenge inn i utløserpunktet for å fremkalle en rykningsrespons. Rykkingen er ufrivillig, omtrent som en refleks i kneet når en reflekshammer brukes. Rykkingen betyr at jeg har funnet riktig sted. Deretter vil jeg prøve å stimulere muskelen gjentatte ganger, ideelt til den slutter å ryke. Den lokale rykningsresponsen er ubehagelig, men hvis vi kan komme til det punktet at rykningen stopper, fungerer behandlingen vanligvis, & rdquo; sier Kidd.
Kidd forklarer at pasientene hans & rsquo; beskrivelse av hvordan tørr nåling føles varierer etter størrelsen på muskelen og plasseringen. Vanligvis rapporterer folk ikke mye smerte i det hele tatt fra nålen, og de vet ofte ikke når nålen er satt inn. Rykningsresponsen er det som forårsaker ømhet eller smerte.
Kidd nevner, & ldquo; Jeg forteller ofte folk at ettervirkningen av prosedyren kan føles som forsinket utbrudd av muskelsår fra å trene hardt på treningsstudioet. & Rdquo;
Vitenskapen bak tørr nålterapi
& ldquo; Vitenskapen bak tørr nåling er ikke helt forstått på dette tidspunktet, men det er mange teorier, & rdquo; Forklarer Kidd. & ldquo; Det er mulig at nålen deformerer muskelfiberen eller ødelegger en dysfunksjonell motorendeplate. & rdquo;
Et triggerpunkt utvikler seg vanligvis på grunn av overbelastning og overforbruk av muskler, noe som er vanlig med atletiske skader. & ldquo; Ved å bruke tørr nåling kan du kanskje gjøre det redusere nociceptive input øke muskelaktivering og forbedre utvidbarheten til muskelen, & rdquo; sier Kidd.
Blauwet forklarer at når idrettsutøvere har biomekaniske underskudd, kan det føre til stramme bånd i muskler. & ldquo; Den faktiske vevstettheten endres i selve muskelen og området rundt muskelen. Når det skjer, er det vanskelig for muskelen å frigjøre seg selv. Det blir kronisk, og det er veldig vanskelig å bli bedre, & rdquo; forklarer hun.
Hun fortsetter med å si at tørr nåling hjelper til å starte en prosess der du frigjør den kroniske spenningen, og hjelper vevstettheten og den fokale pH-verdien i dette området til å sakte forbedre seg.
Hun understreker også viktigheten av å delta i fysioterapi i forbindelse med tørr nålterapi. På denne måten kan du adressere de underliggende årsakene til hvorfor muskelspenningen skjedde i utgangspunktet. & ldquo; Du kan fikse triggerpunktet, men hvis du ikke fikser årsaken til at triggerpunktet var der, vil det bare komme tilbake, & rdquo; Sier Blauwet.
Trenger du resept for tørr nålterapi?
Du trenger ikke en resept for å få tørr nålebehandling. & ldquo; Noen leger jeg for tiden foreskriver det. Jeg ser sannsynligvis dette på henvisninger oftest til pasienter med kronisk hodepine, & rdquo; sier Kidd.
Regelverket for hvem som kan utføre tørr nålterapi varierer etter stat. I noen stater kan fysioterapeuter utføre tørr nåling. & ldquo; Noen stater tillater ikke det, og det er mange grupper som jobber for å endre det, & rdquo; sier Kidd.
Kidd forklarer at bare en fysioterapeut som deltok i den fullstendige sertifiseringsprosessen, kan bruke teknikken på Brigham and Women's Hospital.
Er det noen bekymringer folk bør være klar over?
Det er noen kontraindikasjoner du må vurdere før du utfører tørr nålterapi.
Kidd nevner at personer som har lokale hudlesjoner, som cellulitt, psoriasis og lokale eller systemiske infeksjoner, bør unngå tørr nål. Tørr nåling bør ikke gjøres over områder med hevelse, dype muskler hos de med unormal blødning, eller i områder med vaskulær sykdom, inkludert åreknuter.
gary oldman wiki
De med nedsatt immunforsvar bør ikke bruke tørr nåling. Og det er ikke mulig å motta tørr nåling over områder med implantater, for eksempel i bryster, kalver eller sete.
& ldquo; Det er ingen bevis som støtter dette, men nåling i løpet av første trimester av svangerskapet bør unngås, & rdquo; sier Kidd.
Hva er suksessraten?
Kidd har funnet ut at suksessratene varierer. & ldquo; Jeg har brukt denne modaliteten i omtrent to år, og noen individer med overraskende lange smerteperioder kan være betydelig bedre etter en eller to økter, mens andre merker beskjedne forbedringer, & rdquo; sier Kidd.
Kidd sier det er sjelden at en pasient ikke finner hjelp fra tørr nåling. & ldquo; Jeg synes det er mest effektivt når du kan finne et utløserpunkt som når du palperer, gjengir smertene som pasienten har et problem med, & rdquo; sier Kidd. Hvis det ikke er noen triggerpunkter, vil tørr nåling mislykkes.
Tørr nåling kan tilsettes fysioterapi og medisinske behandlinger. Kidd anbefaler heller ikke å bruke tørrnålingsterapi alene, men i forbindelse med fysioterapi og tøying.
& ldquo; Dry needling er veldig effektiv for triggerpunkter, men ofte [dette er ikke det eneste] problemet. Jeg kan oppnå bedre langsiktig suksess hvis jeg kan lære pasienten om smertevitenskap og en treningsresept. Denne siste delen er viktig fordi suksessen ikke bare er i mine hender. Jeg vil gi dem verktøyene for å styrke dem til selvadministrasjon. Tørr nåling er et middel for å få dem til det punktet. & Rdquo;
Blauwet sier, 'Jeg liker virkelig tørr nålterapi fordi det generelt er så trygt. Den bruker de mekaniske effektene av en nål i motsetning til å måtte injisere noe som kan ha bivirkninger. Kortison har for eksempel sine bruksområder, men du vil ikke legge det i muskler hvis du ikke trenger det. Siden du ikke injiserer kortison eller noe som har skadelige bivirkninger, kan du gjenta det. & Rdquo;
david klok kone
Blauwet hører ikke fra alle pasientene om tørrnåling siden de får det under fysioterapi, men hun har hørt tilbakemeldinger om at det ofte er nyttig. Hun mener at hvis det gjøres i riktige tilfeller, kan det være veldig effektivt.
En anmeldelse studie i 2016 undersøkte tidligere forskning på tørr nåling og fant at det var effektivt for å redusere smerter i underkroppen, og det anbefales for andre problemer, for eksempel myofascial smerte. Nok en studie fant ingen forskjell for å redusere kortsiktig smerte når tørr nål ble brukt.
Min takeaway
I over to år opplevde jeg smerter, men etter bare tre tørrnåler var smertene mine sterkt redusert. Jeg tror tørr nåling bidro til å få raskere legeprosessen for meg, noe som betydde mindre penger brukt på medbetaling og mindre tid på å besøke leger.
Den første fysioterapeuten jeg så masserte leggen min, men det var ekstremt vondt i 15 minutter, og jeg følte aldri noen forbedringer. Den tørre nålen føltes som en skarp smerte i omtrent 30 sekunder, og deretter føltes leggmuskelen mer som en trukket muskel i omtrent en dag.
Om nødvendig ville jeg prøve det igjen. Hvis du tror det kan være en fordel for deg, kan du se etter fysioterapeuter i staten din som er sertifisert for tørr nåling.
Cheryl Maguire er utdannet Master of Counselling Psychology. Hun er gift og er mor til tvillinger og en datter. Hennes forfatterskap er blitt publisert i Parents Magazine, Upworthy, & ldquo; Chicken Soup for the Soul: Count Your Blessings, & rdquo; og ditt ungdomsmagasin. Du kan finne henne på Twitter .
