En 25-minutters TRX-trening for når du ikke har noen idé om hva du skal gjøre på treningsstudioet

For å se resultatene, må du slå på den vanlige rutinen. Denne 25-minutters treningen bruker en suspensjonstrener somTRXfor å transformere de grunnleggende kroppsvektbevegelsene du kjenner og elsker å gjøre dem enda mer effektive.

Å bruke en suspensjonstrener tvinger deg til å aktivere de stabiliserende musklene (musklene som hjelper deg med å balansere) under hver øvelse, slik at du vil utfordre overkroppen, kjernen og underkroppen på måter du aldri visste var mulig. Har ingen anelse om WTH å gjøre med stroppene? Ikke bekymre deg. Instruktør Kelly Lee tilbyr detaljerte anvisninger for å guide deg gjennom hvert trekk. Så ta en TRX og trykk på play for å komme i gang.

For å oppsummere: Du trenger en suspensjonstrener som TRX for denne treningen.

Leter du etter mer korte og effektive hjemmetreninger? Grokker har tusenvis av rutiner, så du blir aldri lei. Bonus: I en begrenset periode får Greatist-lesere 40 prosent avslag Grokker Premium (bare $ 9 per måned) og de første 14 dagene gratis. S tenk opp nå !