Finn Ut Antall Engel
Å våkne opp til en knallende vekkerklokke er en forferdelig måte å starte dagen på. Å våkne opp til et nytt utvalg av frokostkaker? Mye bedre. Vi tenker at vi endelig kan forlate huset med et smil i stedet for det vanlige vi-trenger-kaffe-nå-ansiktet, og alt takket være ingredienser som blåbær, tranebær og havre som gjør disse ni frokostoppskriftene perfekt sunne behandler.
1. Glutenfrie Cranberry Walnut Havregrynkaker
Cookies har rykte på seg som en ikke så god godbit for de med glutenallergi, men tidene endrer seg. Disse frokostbitene er ikke bare glutenfrie, de er også veganer. Og deilig. For å gjøre dem enda sunnere, prøv å erstatte tørkede tyttebær med ferske blåbær.
2. Proteinpakket monsterfrokostkaker
Hvorfor holde seg til frokostrister når du kan få protein fra informasjonskapsler? Laget med solsikkefrø (selv om alt nøttersmør ville fungere), linmel, sjokoladeflis, hampfrø og strimlet kokosnøtt, gir denne kraftige frokosten like mange sunne fettstoffer som smakspreng. For å hjelpe musklene til å komme seg etter en ekstra tøff trening, lager du smørbrød med åpen ansikt toppet med ekstra nøttesmør og banan i skiver.
3. Apple Cinnamon Breakfast Cookies
Enten det faktisk er sesongen å plukke epler eller bare skulle ønske det var, er disse høstens biter alt du vil og mer. Denne oppskriften bruker lønnesirup, kokosnøttolje, eplemos og tørkede tranebær for å skape den ideelle godbiten til frokosten. Pair med den festlige kaffedrikken du velger.
4. Gresskar havremel Chocolate Chip Cookies
Glutenfritt, vegansk og viktigst, gresskar. Denne oppskriften utnytter de beste høstsmakene: Havre, gresskar, muskat og kanel har alle hovedrollene i denne informasjonskapselen. Vi liker at de smuldret oppå gresk yoghurt, men de fungerer også bra som en snack på farten.
hvordan å vite om Libra Man er seriøs om deg
5. Blueberry Coconut Pecan Breakfast Cookies
Visst, bananbrød er en deilig måte å bruke overmodne bananer på, men denne søte frukten har en rekke bruksområder utover brødet. Neste gang bananene dine blir brune, prøv denne glutenfrie og veganske oppskriften. Full av tørkede blåbær (hei, antioksidanter!), Kokosnøtt, pekannøtter og havre, vil disse kakene få deg til å glemme at bananbrød til og med eksisterer (for øyeblikket, i det minste).
6. Zucchini Coconut Chocolate Chip Cookies
Denne informasjonskapsens navn er en munnfull, noe som faktisk er veldig passende gitt alle de sprø-gode tingene som er pakket inn i hver bit. Fylt med næringsrik courgette, kokosflak, sjokoladeflis og havre, gir disse frokostkakene en sunn dose grønnsaker mens de smaker som dessert. Tips: Bruk agave eller honning i stedet for granulert sukker for en ekstra sunn matbit.
7. Havremel Chocolate Chip Cookie Breakfast Cups
Hvorfor dunk cookies i melk når du i stedet kan helle melk over dem? Disse søte kakekoppene gjør frokosten så mye bedre (og morsommere å spise). Bruk en muffinsform for å få den perfekte kopplignende formen og topp med frukt og meieri du ønsker. Vi elsker å koble disse informasjonskapslene med friske bær og gresk yoghurt.
8. Peanøttsmør Banan Havre Frokostkaker
Å kombinere peanøttsmør og banan er en no-brainer frokost. Enten du bruker duoen som toast-topper, smoothie-tilsetning eller havremel-blanding, peanøttsmør og banan, får frokostmat til å smake bedre. (Vel, kanskje ikke eggerøre.) Denne oppskriften bruker kokosnøttolje, havre og sjokolade for å lage en skyldfri, vegansk kake full av næringsstoffer. Snakk om en frokost med mestere.
9. Gulrotkake Frokostkaker
Denne oppskriften er ikke bare en informasjonskapsel - den er en informasjonskapsel som smaker som en kake. To ganger godbitskraften! Men la ikke navnet lure deg. Laget med linfrø, banan, gulrøtter, nøtter og havre, vil disse vitaminrike bitene tilfredsstille søtten din og holde deg mett til lunsj.
Opprinnelig publisert september 2014. Oppdatert mars 2017.
frisyrer i jazzalder
Ønsker mer? Hvordan holde informasjonskapsler myke
