Finn Ut Antall Engel
Ohhhh, proteinstenger. Vi vet aldri hvordan vi skal føle deg. Halvparten av tiden skjuler barer som * virker * sunne, massevis av sukker eller etterlater oss sultne en time etter å ha spist. Og for veganere er det en helt annen historie. Det er ingenting verre enn å anta at en bar er trygg å spise, bare for å finne ut at det faktisk er meieriprodukter som lurer der inne. En løsning: Lag din egen! Visst, det kan ta enbitmer arbeid enn en tur ned i helsekostgangen, men å forberede barer hjemme har klare fordeler - som å ta gjettespillet ut av hva som er i snacken din. Her er ni veganske proteinstenger til DIY.
1. Cookie Dough Protein Bars
Du hadde oss på kakedeig. Siden cravings ettermiddags er i utgangspunktet en gitt, å ha disse tilgjengelig kan ikke skade. Basen er laget med tre hovedingredienser - cashewnøtter, hampfrø og linfrø - pluss lønnesirup og vaniljeekstrakt for smak. Ikke glem mini sjokoladeflisene (selvfølgelig uten melk). Det skal tross alt smake som kakedeig.
2. Cranberry Almond Protein Bars
Tranebær og mandler gir en flott kombinasjon i trail mix og havregryn, så tydelig at de også er en power duo i veganske proteinstenger. Disse proteinpakkede stolpene bruker også puffet risblanding, noe som får oss til å føle at vi biter på en måte sunnere Rice Krispies Treat.
zoe saldana nettoformue 2017
3. Nøtter og frø frokostbarer
Ikke bare er disse veganske godkjente, de er også Paleo. Hvor flott er det? De superrene stavene har 10 gram protein per stang takket være en smattering av nøtter og frø, pluss cashewsmør, som binder det hele sammen. Bytt den gjerne ut med mandelsmør hvis det er det du allerede har tilgjengelig.
4. Sjokolade mandelsmør barer
Kjenner du de Justin-koppene du sannsynligvis elsker? Jepp, disse smaker akkurat slik. Og med havre og mandelsmør involvert, vil de definitivt fylle deg. For å legge til disse stolpene & rsquo; liste over roser, vil de være klare om 30 minutter og kan preppes i en bolle. Det betyr at opprydding ikke tar deg hele dagen. Du er velkommen.
5. Dato og kokosnøttbarer
Datoer er naturlig søte (vi tror Mother Nature laget disse da hun ønsket litt godteri) og tilførte en karamelllignende smak til PB-barene. I mellomtiden, med havre, mandelmel og peanøttsmør, er stolpene fulle av fiber og protein, som er nøkkelen til å holde deg fornøyd.
6. Vanilje Brownie Proteinbarer
Disse karene er litt av en tanketur. Den ene, de ser ut som sjokolade, og to, du tror aldri de var veganer. Smaksvis er de imidlertid et sted i midten. De har fått vaniljeproteinpulver (velg en plantebasert en, selvfølgelig) og kakaopulver, så smaksløkene dine får det beste fra begge verdener.
7. Gulrotkakeproteinbarer
Vi vet ikke hva det er med proteinbarsmaker som er inspirert av desserter, men vi er ikke sint på det. Spesielt når det kan være vegansk og glutenfritt. For å få magien til å skje, bland opp havremel, strimlet gulrøtter, kanel, vaniljeproteinpulver og noen andre godbiter, og dryss mer kokosflak på toppen.
8. Peanøttsmør Vanilje Proteinbarer
PB og sjokolade får all ære som et matkraftpar, men ikke teller ut PB og vanilje ennå. Disse Quest-copycat-barene er myke og seige og inneholder bare fire ingredienser. Hvordan er det for lite vedlikehold?
9. Eplepai-proteinstenger
Like amerikansk som eplepai & hellip; proteinstenger! Disse ikke-bake barene ser nesten ut som små kaker, og de er så myke og seige. En dusting av kanel over toppen kommer langt både estetisk og smaksmessig. Protein til dessert, noen?
