Finn Ut Antall Engel
Jada, poppinghavregryni mikrobølgeovnen og tilsetter noen få viktige ingredienser (som brunt sukker og rosiner) gir et super næringsrikt måltid på to minutter. Men det er vanskelig å spise frokost med en skje mens du også løper ut av døren med hendene fulle og ikke tid til å kaste bort.
Å ta en informasjonskapsel kan føles som et tryggere valg, men det vil sannsynligvis føre til at du føler deg både treg og glødende ved middagstid. Med mindre det er en mengdehjemmelagde frokostkakerå slappe av eller god tid til å spise en rolig frokost, havregryn er ikke realistisk for de med steder å dra og folk å se.
morsomme helgeaktiviteter for par
Men før du tar tak i engranola barog kaste opp hendene i fortvilelse, sett siktet på energibitt uten bake. Ofte fylt med sjokolade, dekket av regnbuesprinkler, og lastet med alle slags (legitimt) sunne ingredienser, disse fyllbiter er noen av de sunneste og enkleste snacks å lage og deretter spise på farten. Rull med oss — og deigen.
1. & ldquo; Sukkerkake & rdquo; Energibitt
Alltid på jakt etter en unnskyldning for å spise en informasjonskapsel? Du har kommet til rett sted. Den smøraktige smaken av malte cashewnøtter speiler perfekt en typisksukkerkake, og det er til og med toppet med regnbuesprinkler. Vi har aldri vært mer glade for ensnack før trening.
to. Peanøttsmør og sjokoladeproteinbiter
Glutenfri, meierifri, raffinert sukkerfri og full av peanøttsmør og sjokolade & hellip; Drømmergjørebli sant! (For smaksløkene våre, i det minste.) Laget med sjokoladeproteinpulver, peanøttsmør, sjokoladeflis og noen få sunne tillegg, disse snacksene smaker mer som dessert enn en sunn matbit. Men det er vi helt OK med.
3. Cranberry Pistachio Energy Bites
Høst gir deg gresskar, eple og lønn i tankene, men en av sesongens beste (og mest undervurderte) smaker er faktisk tyttebær. Full av antioksidanter ogsykdomsbekjempende krefter, tertefrukten er et perfekt tillegg til disse frokostbitene. Blandet med havre, pistasjenøtter, honning og lin, vil du få drivstoff for en hvilken som helst dag - et arbeidsmaraton eller et faktisk løp.
Fire. Coconut Lime Energy Bites
Hvis en lettere, mer forfriskende matbit er det du er ute etter, kan du prøve en av disse sitruskraftkulene. Full av dadler, kokosnøtt, fersk limeskall og en blanding avsunne nøtter, de vil beholde dinhjerte, munn og mage lykkelig og sunn.
5. Cookie Butter Energy Balls
Cookiesmør er helt raseri . Og det er lett å se hvorfor: Cookiesmaknøttesmørfår omtrent alt til å smake bedre - til og med en skje. Så hvorfor ikke legge det til i snacklisten din? Havre, kokosnøtt, chia- og linfrø og honning gjør disse bittene så sunne, og kakesmøret får dem til å smake så mye mer som himmelen (og kaker).
6. Nutella Energy Bites
ÅhNutella, hvordan vi elsker deg. Selv om vi bare er glade med å skje sjokoladehasselnøttkremen i munnen, er det også enkelt å etterligne smaken mens du øker helsefaktoren - det er her disse energibittene kommer inn. Laget med litt av de gode tingene (Nutella) og mange enda bedre ting (chiafrø, linfrø og havre), dettebærbar matbitvil tilfredsstille sjokoladebehov og gi litt pepp.
7. Mint Chocolate Energy Bites
Vi innrømmer: De er ikke tynne mynter. Men disse energibittene kommer ganske forbannet nærme - og de er den perfekte snacken hvis godsjokolade av mynte er det du er ute etter. Laget med dadler, mandler, lønnesirup og peppermynteekstrakt, holder deJegdrevet og fornøyd, og vennene dine imponert over dinkjøkkenferdigheter.
asiatisk jente frisyre
8. Rå peanøttsmør og gelékuler
Det er noe trøstende å spre tykke lag med peanøttsmør og gelé mellom to brødstykker og bite inn i barndommen din. Men det kan være på tide å prøve kombinasjonen på en ny (og forbedret) måte. Glutenfri,vegansk, og bare fire ingredienser, vil disse enkle bittene gjøre det indre barnet i deg lykkelig og den voksne i deg sunn.
9. Peppermint Mocha Energy Bites
Navnet høres ut som et festlig, sukkerbelastetStarbucks drikker, men ikke la det skremme deg. Denne oppskriften gir det beste fra jubel for ferien (også kjent som peppermynte og sjokolade), men gir ikke sukkerkrasj eller ulykkelig mage. Bonus: Espressoen gir en finmetabolisme boost!
