Finn Ut Antall Engel
Å bestille takeaway er så enkelt, men det blir dyrt og av og til (sannsynligvis oftere enn ikke) lander i den ikke så sunne kategorien. I år sverger vi at vi skal lage mer! Og alt begynner med måltidspreparat. Med bare litt fremovertenking kan du komme hjem til en varm bolle med carnitas mandag kveld, og ta en frokostburrito tirsdag morgen mens du fyller arbeidsposen din med peanøttsmørbiter. OK, vil du vite hvordan? La oss la denne uken kjede foodie, Lee Hersh fra Fit Foodie Finds , viser deg hvordan det er gjort.
1. Fylte paprika med frokost
Så du elsker en solid frokost, men har mindre enn ingen tid om morgenen? Vi har deg. I løpet av helgen, surk svinekjøtt og grønnsaker, og øs deretter i en uthult pepper. Knekk et egg over hver, og stek deretter til det er brunt. Avkjøl, frys deretter. Boom, øyeblikkelig frokost som slett ikke er dårlig.
2. Peanøttsmørbanan over natten havre
Havre over natten er en klassiker for måltidsprep, og det er god grunn til det: Du kan ikke gå galt med smaken. Denne versjonen er ekstra kremaktig, takket være den banede banan og peanøttsmør i røren. Når det gjelder pålegg, er vi ganske sikre på at noen sjokoladeflis aldri skader noen.
3. Egg og bacon frokost Burritos
En god frokostburrito er fullstendig gjennomførbar for de som spiser mat. Rør eggene og stek baconet som vanlig, pakk det inn og frys det individuelt. Tenk deg utseendet på dine øyeblikkelige havremel-spiser kollegaer & rsquo; ansikter mens du varmer opp en av disse i morgen morgen.
4. Peanøttsmør energikuler
Vi elsker en god energibitt, og disse nøtteaktige er ikke noe unntak. Bland dadler, havre, honning og peanøttsmør for en godbit som er like velsmakende som en peanøttsmorkopp, uten frykt for sukkerkrasj. Drypp med sjokolade, frys og avrim etter behov (ahem, daglig.)
5. Strawberry Banana Green Smoothie i en pose
Den enkleste måten å forberede din daglige smoothie på er å porsjonere ingrediensene i en sandwichpose og deretter fryse til du er klar til å blande. Dump den posen med frossen spinat, jordbær og banan i blenderen. Tilsett deretter en skje proteinpulver og en klump mandelmelk. Tretti sekunder, og du er på jobb!
anne hathaway ektemann alder
6. Carnitas Burrito-boller
Synes du carnitas er altfor tidkrevende for middag på ukedager? Tenk igjen. Koble tregkokeren og stek den svinekjøttlenden hele dagen. Kom hjem til 1. et kjøkken som lukter fantastisk og 2. supermørt kjøtt som bare venter på å bli en burritoskål.
7. Bakt cheddar og søtpotetfrittere
Potetfritter er de friterte forrettene vi drømmer om, men for å unngå at kjøkkenet lukter som en spisestue, liker vi å bake dem hjemme. Bland en stor mengde søtpotetkaker på en søndag ettermiddag, og kast dem i fryseren til du er i humør til noe litt mer fancy enn pommes frites.
8. Crock-Pot Chicken Tortilla Soup With Kale
En langsom komfyr er en beste venn av måltidet. Ta denne tortillasuppen for eksempel: Bare dump alle ingrediensene i gryten, koble den til og gå bort. Etter at du er tilbake fra treningsstudioet og dagligvarehandelen, er middagen ferdig med å lage mat selv. Er det ikke drømmen?
9. Enchilada Gryte
Er det middag koseligere enn gryte? Vi tror ikke, spesielt når det er osteaktig (men bedre for deg) og enchilada-inspirert. Kast alt i gryteretten ukokt, og bak den dårlige gutten til middag - seriøst, til og med eggerøre er mer arbeid.
Lee Hersh er grunnleggeren av nettstedet for mat og livsstil Fit Foodie Finds og en medstifter av det nye velværesamfunnet The Healthy Glow Collective . Hun er basert i Minneapolis, MN, og elsker alle ting utendørs, peanøttsmør og reiser! Følg henne på sosiale medier @FitFoodieFinds og @ HealthyGlow.co .
