Finn Ut Antall Engel
Vi har alle våre avlats. Enten det kommer i en brødkurv, gjennomvåt i sirup eller dekket av ost, har vi alle den trøstende oppskriften som, prøv som vi kanskje, er for god til å forsvinne. I stedet for å bli slått tilbake til kvadrat en, Josh Axe av DrAxe.com viser oss hvordan vi kan bruke naturlig modifisere favorittoppskriftene våre for å holde oss forpliktet til våre helsemål. Han deler ni keto-vennlig oppskrifter med mye sunt fett, protein og vitaminer, men likevel smakfulle og enkle å lage oppskrifter for alle, keto eller ikke.
1. Keto pannekaker
Hvorfor ser vår favorittbrunchmat på søndag ut til å være på toppen av & lsquo; ting å unngå & rsquo; liste når vi begynner på et nytt (eller går tilbake til et gammelt) helsestikk eller diett? Til slutt, en pannekakeoppskrift som setter denne overbærende frokosten på toppen av & lsquo; absolutt-spis-akkurat nå & rsquo; liste. Den er laget med kremost, egg, mandelmel, smør og kanel & hellip; og det er det.
2. Florentinsk Pizza
Hva kan være bedre enn pizza laget med en squashskorpe og dekket av mozzarella og spinat? Hva om vi fortalte deg at det var lite kalorier og høyt protein? Og så fortalte vi deg at det også var toppet med et egg? Du kan takke oss senere.
ben stiler wiki
3. Avokado, Chia Seed og Cacao Smoothie
Vi elsker smoothies, men elsker ikke å være sultne etter å ha drukket dem. Denne smoothien vil ikke gjøre det mot deg. Lag denne oppskriften hvis du er ny i keto-trenden fordi den er deilig (takket være avokado, nøttesmør, chiafrø og kakaopulver), og det er egentlig alt som betyr noe.
hvorfor lukter bensin så godt
4. Keto-brød
No-carb brød? OK, dette høres kanskje alt for bra ut til å være sant, men denne oppskriften blir ganske nær. Ved å bruke mandelmel og egg kan du lage et luftig brød på bare 40 minutter som faktisk smaker godt. Enten du har bestemt deg for å begrense gluten, meieriprodukter eller karbohydrater, er en ting du aldri trenger å ofre er smak.
5. Keto Jalapeño Poppers
Med en munn- (og øye-) vanningskombinasjon av Tex-Mex-inspirerte krydder som spidskommen, chilipepper og paprika blandet med et drømmeteam med meieriprodukter av feta og geitost, får du et smakfullt senter som faktisk er bra for deg.
6. Aubergine Rollatini
Vi elsker oppskrifter som ser veldig fancy ut, men som i det skjulte er enkle, og denne auberginefatet passer til regningen. Ved å gå foran brødsmulene holder denne variasjonen av aubergine Parm karbohydratene lave og proteinet, fettet og fiberen høyt.
7. Keto-smørkaffe
WTH er smørkaffe og hvorfor skal jeg drikke den? Hvis du stiller deg selv disse spørsmålene, er denne oppskriften (og fantastisk forklaring) noe for deg. På ekte keto-måte handler denne kaffen om å få sunt fett og tonnevis av vitaminer ved å tilsette enten gressmatet smør eller kokosnøttolje til koffeinrutinen om morgenen.
8. Keto løksuppe
Tro det eller ei, løk kan faktisk gjøre mer enn bare å få pusten til å lukte. De er fylt med antioksidanter, hjelper til med å redusere betennelse og styrker cellene våre, noe som gjør denne løksuppeoppskriften til et must, uansett om du holder på i keto eller ikke. Med bare fem ingredienser er den perfekt for de lette middagsdagene.
hvor lang tid tar det før en mann blir forelsket
9. Avokado Deviled Eggs
Deviled eggs er tilbake i virksomhet takket være hjelp fra vår favorittingrediens: avokado. Mens typiske deviled egg oppskrifter går tungt på mayo, kombinerer denne oppskriften den hardkokte eggeplommen med moset avokado, og gir en god vri for deg på to-bit super snack.
