Finn Ut Antall Engel
Løft hånden hvis kroppen din i det vesentlige består av informasjonskapsler på dette tidspunktet. Og champagne. Og flere informasjonskapsler. Umm ja, oss også. Nå som de endeløse feriefestene er over, ogHele 30/ Tørr januar / bare å prøve å bli litt sunnere er navnet på spillet, vi kan alle bruke noen flere salater i våre liv. Vi avrundet ni middagsalater som strekker seg langt utover en kjedelig seng med greener - disse fyllingsrettene smaker godt, har tonnevis av protein, karbohydrater og sunt fett, og det er ikke vondt å lage. Dette året smaker bedre allerede.
1. Jordbær, avokado og kylling spinat salat
Noe om spinatsalater skriker praktisk talt jordbær og feta. Denne klassiske kombinasjonen er søt og salte, og inkluderer grillet kylling marinert i balsamico dressing, rødløk, skiver mandler og avokado. Marinaden fungerer også som salatdressing, så du er klar til å spise på kort tid.
100 ting å gjøre med kjæresten din
2. Søtpotet, granateple og sprø Quinoa-salat
Ikke bli overveldet av listen over lange ingredienser; det er flere gjentakelser, og det meste du allerede har i skapet ditt. Denne kornbaserte spinatsalaten er toppet med sprø quinoa, stekte søte poteter, eple, valnøtter og granatepelfrø. Vi anbefaler å lage et stort parti & hellip; du vil spise denne hele uken.
3. Kyllinggyrosalat med Tzatziki-dressing
Ta en lettere tilnærming til en gyro med denne middelhavsinspirerte salaten. Bonus — det inkluderer til og med pita! Grillet kylling, rød paprika, løk og en gresk yoghurtbasert tzatziki-dressing er like god i salatform og gir deg ikke så svak som en gigantisk lomme med brød.
4. Cilantro Lime Chicken Salat
Korianderlime-marinade på sprø kyllinglår tilsvarer stor smak. Saftig mango, kremaktig avokado og kullgrillede rød pepperskiver gjør denne salaten enda mer fantastisk; ta vårt ord for det, dette er en du selv vil lage for et middagsselskap.
5. Lemony kikert og tunfisk salat
I en tidsklemme? Hermetisert tunfisk er en av de raskeste måtene å tilsette protein på middagen med veldig minimal innsats. Vi snakker åpne boksen, og du er klar til å gå. Bland med kikerter, hakket løk og tomater, og tilsett litt frisk smak med olivenolje, sitronsaft, persille og mynte. Adios, mayo! Vi savner deg ikke.
6. Kale, Quinoa og Blueberry Salat
En annen superenkel salat, denne oppskriften starter med grønnkål og legger til kokt quinoa, kikerter, blåbær, smuldret geitost, avokado og mandler i skiver. Den smarte geitosten smaker godt sammen med søte bær, og quinoa tilfører litt protein til denne vegetariske middagen.
7. Reker, asparges og courgetteorzo-salat
Varme salater om vinteren er litt livsforandrende, og denne skuffer definitivt ikke. Courgette, asparges, reker og orzo får et stort smakløft med en enkel sitron-Dijon-vinaigrette, mens den smuldrede fetaen gir litt krem. Hvis du reduserer karbohydrater for nå, bytter du ut orzo for favorittgrønnen din.
8. Vegetarisk Kale Taco Salat
Bygg en bedre tacosalat med denne vegetariske oppskriften, som bruker søte poteter, svarte bønner, tomater og avokado. Gå lett på chips og queso fresco for å holde det vennlig etter overdosering av dessert.
9. Hakket Thai Salat
Hvis det er en enkel retningslinje å huske, er det jo mer farge, jo bedre. Edamame, gulrøtter, rød og gul paprika og grønn løk gjør denne salaten til en vinner i den avdelingen. Cashewnøtter og en sesam-hvitløksdressing gjør at denne middagsalaten smaker nesten som din favoritt Thai nudlerett. Hei, vi tar det.
