8 inspirerende blogger å lese når du føler deg alene

Når det virker som om alle lever et perfekt bilde, innrømmer du at du sliter, føles det som en fullstendig fiasko. Men flere enn du tror - faktisk millioner —Arbeider deg gjennom psykiske problemer, inkludert depresjon og angst. Kjendiser som Lena Dunham og Hertuginne av Cambridge har snakket om behovet for å få slutt på stigmaet knyttet til psykisk sykdom, og tidevannet endres.

Bloggene og prosjektene nedenfor går et skritt videre for å bringe (vanskelig å ha) samtalen frem. På dem vil du finne alt fra oppriktige personlige historier til bilder som viser at du ikke er alene om dine problemer og usikkerhet.

Merk: Vi vet at antall emner som faller inn under paraplyen for mental helse er enormt; som sådan er dette ikke en uttømmende liste overkunblogger verdt å følge. Hvis det er andre stemmer du føler vi burde vite om, vennligst gi oss et rop på Twitter .

1. What I Be Project

Du finner ikke de gjennomsnittlige langformede blogginnleggene dine her - bare utrolig kraftige bilder. What I Be Project er en fotoserie og blogg laget for å hjelpe folk til ikke å skamme seg over forskjellene. Fotograf Steve Rosenfield tar bilder av mennesker som avslører og skriver sin største usikkerhet (det være seg en psykisk sykdom, et fysisk problem eller et annet trekk) på kroppene sine og deretter stiller for kameraet for å dele det med verden.

2. Vi er alle gale her

Etter å ha besøkt det ene angstforumet etter det andre, ble den britiske innfødte Claire Eastham lei av de negative samtalene rundt angst og depresjon. Så på sin personlige blogg prøver hun å være så nyttig og positiv som mulig for å gi håp om at disse tingene kan håndteres - og å minne deg på at ja, andre mennesker føler også presset til å være lykkelige også. Hun skriver om alt fra å overvinne hindringer som saboterer mål til hennes opplevelse som introvert. Før du tar rådene hennes, må du imidlertid huske at hun snakker av personlig erfaring (og ikke er en lisensiert ekspert).

3. La oss snakke om mental helse

Jessica Walsh er en grafisk designer som bor i New York. Etter å ha delt sin personlige kamp og historie med angst, depresjon og spiseforstyrrelser som en del av et prosjekt med tittelen 12 slags godhet, mottok hun meldinger fra venner og kolleger angående sine egne psykiske helsekamper. Nå opprettet hun bloggen La oss snakke om mental helse, der leserne kan sende inn sine egne historier. Hun gjør dem om til vakker grafikk som hun til slutt legger ut på Instagram.

4. Ikke Live Small

Tina Klaus og hennes terapeut, Michael Maley, Ph.D., var med å grunnlegge bloggen Don & rsquo; t Live Small, der de legger ut om deres arbeid sammen: Klaus sliter med bulimia nervosa og binge eating disorder. Dr. Maley er en lisensiert psykolog som spesialiserer seg i behandling av mennesker med spiseforstyrrelser, kroppsbildeproblemer og overlevende etter traumer, misbruk og forsømmelse. & Rdquo; (Han er også i bedring etter spiseforstyrrelse.) Kolonnen hans, The Docs in, dekker temaer som skyld og ansvarlighet samt tilbakefall.

5. Span av mine hofter

The Span of My Hips er en feministisk blogg som fokuserer på temaer om mental helse og empowerment, spesielt kroppsbilde. Fra hvorfor du ikke trenger en unnskyldning for å ta vare på deg selv til enkle PSA-er som minner deg om hvor fantastisk og verdig du er, vil mange innlegg sette noen alvorlige popper i trinnet ditt. Mens forfatteren ikke avslører mye om seg selv, nevner hun at hun er en 'queer-ish hvit dame fra Canada & rdquo; som har en mastergrad fokusert på skjæringspunktene mellom mental helse, fysisk helse og politikk. & rdquo; Bare vær forberedt på potensielt polariserende innlegg om emner som seksuelt misbruk og strafferettssystemet.

6. PsyBlog

Jeremy Dean har en doktorgrad. i psykologi fra University College London og er grunnlegger og forfatter av PsyBlog. Dean startet bloggen i 2004 fordi han følte at det ikke var noe du kunne finne en enkel, lesbar oversettelse av de nyeste vitenskapelige funn relatert til psykologi. Han utforsker et bredt spekter av emner for å hjelpe leserne bedre å forstå måten de tenker og føler på, for eksempel koblingen mellom hjernefunksjon og hva vi spiser, og hvordan barndommen vår påvirker vår lykke senere i livet.

7. Tid til forandring

Time to Change er en britisk kampanje med et oppdrag for å avslutte stigmaet rundt mental helse ved å starte en samtale rundt den. Bloggdelen av nettstedet inneholder personlige historier, som denne av Ilona om holdningsendringer rundt spiseforstyrrelser og denne av Irum, som tar for seg viktigheten av språket vi bruker for å snakke om mental helse.

aktivert kull kapsler for ansiktsmaske

8. Dior Vargas

Inspirert av mangelen på mangfold i medienes representasjon av psykiske lidelser, er Dior Vargas, en selvutnevnt 'latina feministisk og mental helse aktivist & rdquo; startet People of Color & Mental Illness Photo Project. Hun håper lesere som opplever lignende kamper vil se noen som ser mer ut som dem - og at de ikke lenger vil føle seg alene.