7 måter å være roligere, mer modne ... og mer produktive

Jeg var nylig i et forretningsmøte med to menn som var uenige om en handlingsplan. Er dette uvanlig på arbeidsplassen? Nei. Kan det være ubehagelig? Um, definitivt & hellip; spesielt når egoer blir involvert.

Alle andre i rommet støttet seg mens de to lederne møtte sine veldig forskjellige meninger. Men til vår overraskelse gikk møtet utrolig bra & hellip; og alt fordi en av disse mennene ganske enkelt utstrålte en rolig modenhet som det var umulig å kjempe mot. Han møtte sin kollegas argumenterende tone med absolutt ro, og situasjonen spredte seg.

hvordan slutte å være besatt av en fyr du nettopp har møtt

I stedet for å gi tilbakevendelser og motsetninger, fortsatte han å si ting som, 'Jeg ser absolutt poenget ditt, Jeff, & rdquo; og & ldquo; Du har rett i det. Kan vi vurdere & hellip; & rdquo;

Jeg var imponert. Ego regjerte ikke den morgenen; de kunne ikke. Det var for mye ro i rommet.

Og du kan bare ikke møte den slags Zen-lignende tilstand med ild.

Så hva er flere måter å bringe ro, modenhet og indre fred inn i våre liv? Det vi fokuserer på har en tendens tilutvide. Så hvis du fokuserer på dramaet, er det det du får, men hvis du fokuserer på ro, vel & hellip; hvem kunne ikke bruke litt mer av det i år? Her er syv måter du kan bringe mer av den kule, samlet roen - og suksessene som følger av den - inn i livet ditt.

david klok kone

1. Fokuser på din egen sh * t.

Det kan være så enkelt å sammenligne oss med andre mennesker over lønnsslippene våre, innholdet i skapene våre, forholdsstatusene og hellip; men når du innser at alt som betyr noe (og alt du kan kontrollere) erdu, kan du ikke hjelpe, men bareGjør du. Og når det skjer, blir livet kjempebra.

2. Ikke tenk på ting.

Når du slutter å prøve å dissekere og tolke andres ord, tekster, tweets og motivasjoner, vil du oppleve den dosen ro du trenger. & ldquo; Analyse lammelse & rdquo; er et så dyrebart bortkastet tid.

3. Lær hvordan du kan le av deg selv.

Joan Rivers sa, & ldquo; Livet går fort. Nyt det. Ro deg ned. Det er morsomt. & Rdquo; Livet trenger ikke å være så alvorlig, ikke sant? Og når du først er kommet til det punktet hvor du kan le av deg selv, kan du le av stort sett hva som helst.

Du vil kanskje like

5 forskjellige måter å tenke på - det handler ikke bare om positivitet

4. Jobb før du spiller.

Modenhet kan nesten alltid måles ved forsinket tilfredsstillelse. Gjør jobben først, ikke halv-ass det, bry deg & hellip; og deretter spille. Arbeid kan også være morsomt - spesielt når du forplikter deg til å utføre arbeid du elsker. Å vokse kan være et stort eventyr, hvis du gir det en sjanse.

5. Ikke sladder.

Når du bare går bort fra vannkjøleren når sjefen hviskes om deg, gjør du det virkeligdeg selven tjeneste i det lange løp.

Tyren mann liker og misliker

6. Ikke skyld på andre.

Jeg tror ikke det er noe mer voksen enn å ta 100 prosent ansvar for livet ditt. Ingen unnskyldninger eller unntak - foreldre, myndighet eller annet. Når du eier omstendighetene dine og & ldquo; -sakene dine, & rdquo; du er bemyndiget.

7. Reager ikke.

Det er ingenting som å se reality-TV for å observere noen svært reaktive, umodne, teatralske overreaksjoner & hellip; og på skjermen, er de flotte. Ta med dramaet!

Men når du blir en TV-stjerne motsatt - når du har mestret kunsten å ikke reagere og la noe som kunne ha fornærmet deg bare gli - så vinner du virkelig.

Modenhet begynner når drama og misnøye slutter. Vi kan kvantifisere roen vår av vår evne til å, med ordene fra T-Swift, & ldquo; riste den av. & Rdquo; Du kan virkelig velge å frigjøre deg fra hva som helst: en uhøflig kommentar, en under-pusten diss fra noen du aldri har likt, en online hater, en passiv-aggressiv kollega & hellip; samme det.

Når du kan riste alt det og bare fokusere på det nåværende øyeblikket - som er alt vi noensinne har - har du ganske alt funnet ut. Skyld og anger kan få deg til å leve fortiden, og angst og bekymring kan gjøre deg til en fremtidig tur. Når du bare kan være her nå & hellip; vel, den roen vil føre deg langt.

Susie Moore er Greatist & rsquo; s livsstilsveileder spaltist og tillitstrener i New York City.Registrer deg for gratis ukentlige velvære tips om nettstedet hennes og kom tilbake hver tirsdag for hennes siste No Regrets-kolonne!