Finn Ut Antall Engel
Hvis du ikke er en sushi-fan, er det en ganske god sjanse for at du aldri villig har spist tang. Og selv om du er en sushi-elsker, høres sannsynligvis tanken på å legge den til salater, frokost eller til og med pasta ganske rart. Men hold deg til oss & hellip; å legge til tang til måltidene dine er en enkel måte å snike mer grønnsaker inn i dagen din, og smaken er mye mildere enn du kanskje tror.
I tillegg har sjøanlegget tonnevis avhelsefordeler, fra vitamin A og C til jod, et næringsstoff som er vanskelig å finne i de fleste andre matvarer. Avhengig av typen du velger, kan det også være en god kilde til kalsium, aminosyrer og kalium. Neste gang du handler i dagligvarer, plukk opp noen tangnudler, wakame eller nori (det er vanligvis den som er pakket rundt sushi), og prøv en av disse oppskriftene - det er mer til tang enn misosuppe og håndruller .
1. Paleo tunfisk salat Nori Wraps
Lett inn i tang-livsstilen med disse Paleo-vennlige tunfisksalatinnpakningene. Kokosmelk og olivenolje etterligner mayo her, mens gulrøtter og agurk gir en fin knase. Nori er mer holdbart enn salatpakker, så du kan grave inn uten frykt for at det hele faller fra hverandre etter en bit.
geraldine chaplin øyne
2. Grønn supermat salat
Tangsalat kan være litt overveldende alene, så vi liker denne versjonen, som tilfører wakame tang til agurk, avokado og grønnkål. En koriander-avokadodressing holder denne friske salaten sunn. Topp sesamfrø og spis den som matbit eller forrett.
3. Miso suppe frokostbolle
Hvis du er en velsmakende fan, må du prøve suppe til frokost. Det høres rart ut, men det er varmt og mettende akkurat som havregryn, og denne versjonen har til og med et egg blandet i. I tillegg, med wakame tang, gulrøtter, tofu og grønne grønnsaker, er det sikkert at du holder deg mett til lunsj.
4. Lakserull Sushi Bowl
For en mer mettende (og billigere) versjon av din go-to-sushirulle, prøv denne skålen i stedet. Bytt hvit ris til brun, og topp med en boks laks, avokado og agurkskiver, pluss smuldret tangark og sesamfrø. En ~ dekonstruert ~ sushirull klar på få minutter & hellip; skal ikke alt lages i skålform?
kreft mannlige og steinbukken kvinnelige elsker å lage
5. Raw Pad Thai med tangnudler
Ingen korn, ikke noe problem. Denne padden Thai bruker tangnudler som sin base, pluss alle de vanlige pad Thai ingrediensene: koriander, basilikum, rød pepperflak og en peanøttsmør-lime saus. Tilsett litt tofu, kylling eller reker for å øke proteinet.
6. Miso-Glasert Aubergine Kebab Med Kale Tang Salat
Grønnkål og tang balanserer umami-smaken av aubergine-kebabene i denne veganske og glutenfrie parabolen. Sørg for å bake kebabene på bakepapir, ikke tinnfolie, for å unngå store fester.
7. Nori og Kale Pesto
Denne asiatisk-inspirerte pestoen ville smake godt på omtrent hva som helst — zoodles, veggie stir-fry og grillet kylling eller tofu kommer alle til å tenke på deg. Stikk kålblader, knust nori, olivenolje, sitron, pinjekjerner, hvitløk, salt og pepper i en kjøkkenmaskin og bland til glatt.
natalie wood nettoformue
