Finn Ut Antall Engel
Hvis du eksperimenterer med gluten- og kornfrie erstatninger for vanlig mel, bør mandelsorten være på listen du må prøve. Lavt karbohydrat, høyt proteininnhold og sunt fett, og subtilt søtt, mandelmel (blancherte malte mandler; ikke å forveksle med mandelmel, som er laget av mandler malt med skinn fremdeles på) er ikke bare praktisk fra et ernæringsperspektiv, det er også lett å jobbe med. Det kan virke rart at pulveriserte nøtter med hell kan bli ting som pizzaskorpe og pannekaker, men stol på oss, det fungerer. Disse syv oppskriftene viser deg hvordan.
1. Enkle mandelmelpannekaker
Hvem visste at bare tre hovedingredienser kan gi deg pannekaker så luftige at de ser ut som noe av en IHOP-reklame? Enda bedre enn kjedeversjonen, disse er kornfrie, uten smør i røren, og kan piskes opp hjemme på omtrent fem minutter flatt. Så enkelt at du til og med kan lage dem på hverdager.
2. Glutenfri sjokoladehasselnøtt Thumbprint Cookies
Mens informasjonskapsler med tommelavtrykk vanligvis er fylt med syltetøy, går disse i stedet for et sjokolade-ganache-senter. Det er ikke den eneste ukonvensjonelle tingen med oppskriften: Laget med mandelmel i stedet for allsidig, de er også glutenfrie og eggfrie.
vellykkede historier om langdistanseforhold
3. Low-Carb Pizza Crust
Det er quinoa-skorpepizza. Det er blomkålskorpepizza. Og nå er det pizzeskorpe med mandelmel. Det er glutenfritt og lite karbohydrat, men holder godt til påfyll og har knase av tynn skorpe. Vi nominerer denne mandelmelversjonen til Most Sannsynlig å smake som ekte pizzadeig.
4. Glutenfrie brownies
Mørk sjokolade, egg og mandelmel kommer sammen her for brownies som er perfekt søte og superfudgy. Hakkede mandler drysset på toppen tillater en ekstra knase og er et blunk til det ukonvensjonelle melet i oppskriften.
5. Lettbakte Paleo kylling anbud med honning sennepsdypesaus
Mandelmelbelegget for disse sprøbakte kyllinganbudene gjør dem blekevennlige og glutenfrie. Det gir også en god dose sunt fett pluss nøtteaktig smak - det er ikke noe du får med vanlige gamle brødsmuler.
kenny chesney ny kone
6. Paleo Blueberry Banana Breakfast Bread
Tradisjonelt brød kan være nei for mange i disse dager, men takket være mandelmel, kokosnøttolje og egg kan dette blåbærbananfrokostbrødet gjøre glutenfrie, Paleo og meierifrie spisere veldig glade.
7. Bakte Paleo løkringer
Ikke bare er disse løkringene glutenfrie, men ettersom de blir bakt i stedet for stekt, lar de ikke olje dryppe fra fingrene etter hver bit. Server med favorittdypesausen din og nyt noen ekstra porsjoner uten å bekymre deg for alt fettet som følger med tradisjonelle ringer.
Ønsker mer? Frokostideer med lite karbohydrat til kornfrie morgener
