Finn Ut Antall Engel
Å spise som våre Neanderthal-forgjengere har definitivt sine fordeler:Paleo slankerehar rapportert om en rekke helsefordeler , fra betennelsesdempende effekter til vekttap og forbedret fordøyelse.
Men mens mange av oss har kommet til å ta i bruk denne (ultra) tilbakekallingskulinariske livsstilen, er dagens verden, med sin hurtigmat, bearbeidet kjøtt og majssirup med høy fruktose, ikke alltid så hulemannsvennlig. Det er der Paleo-måltidene kommer inn. Fra frosne middager som faktisk er bra for deg til DIY-sett, er disse leveringstjenestene skreddersydd for Paleo-troende fra det 21. århundre.
1. Grønn kokk
Denne abonnementsplanen fungerer etter ganske standard linjer: nok preppede ingredienser til å lage opp tre to-personers Paleo-middager (eller to firemanns for familieplanen) som sendes til døren din hver uke. Alle oppskriftene er organiske og glutenfrie, med mye protein og ferske grønnsaker og null korn eller meieriprodukter. De bytter opp menyen regelmessig - en uke ser du på hjertelige chorizo-krydret biffkaker med søtpotetfries, pepita dressing , og reddik curtido; den neste rekescampi med kornfri fettuccine og Brussel - og hver tallerken er like kreativ og mettende som den er enkel å lage. Kostnadsmessig er det på den rimeligere siden, og du kan hoppe over en bestilling, endre planen eller avbryte abonnementet når du vil. ($ 10,49 per porsjon; greenchef.com)
tegn på at han vil ha deg tilbake etter bruddet
2. Solkurv
En av de mer allsidige big-name-tjenestene der ute, denne gir deg tre to- eller firemanns måltidssett etter eget valg per uke uten gluten, korn, soya, mais, tilsatt sukker og meieriprodukter. Rene, proteindrevne oppskrifter som Thai kalkunesalatkopper, Green Goddess biff salat og svinekoteletter med braised purre er sentrert rundt antibiotika- og hormonfrie magert kjøtt, villfanget sjømat, økologiske egg og ferske, organiske råvarer og klokka 550 til 800 kalorier en pop. Et pålitelig selskap, det er et trygt spill for kontanter, og du kan hoppe over eller avbryte når som helst. ($ 10,99 - $ 11,99 per porsjon; sunbasket.com)
aaron sorkin nettoformue
3. Faktor 75
Premade måltider er navnet på spillet her, så alt du trenger å gjøre er å varme opp og spise. Ukemenyer viser en håndfull enkle og tydelig spesifiserte Paleo-måltider å velge mellom, alt fra Chicago-stil kylling Vesuvio og sennep urt svin mørbrad til teriyaki laks, og biff og courgette boller. Alt er hormon-, GMO- og antibiotika- gratis, 100 prosent organisk, og laget uten konserveringsmidler. Planene er ganske fleksible, og kommer i fire, seks, åtte, 12 og 18-måltider, du kan hoppe over, pause eller avbryte etter behov. (Starter på $ 60 per uke; factor75.com)
4. Trifecta Ernæring
Det kan virke som om du slipper en god del endringer, men husk at du får syv komplette middager eller lunsjer med alternativer som Santa Fe-paprika og flatjernbiff, mandarinkylling og blandede grønnsaker og søt potetfrittata hver uke. Du kan også oppgradere for å legge til frokost, ekstra hovedretter eller lunsj-middagskombinasjoner eller gå med à la carte-pakket eller lage dine egne måltider hvis du heller vil rulle alene. De er alle ikke-GMO, 100 prosent organisk og sukker-, korn-, gluten-, meieri- og soyafri. Og selvfølgelig blir ingredienser aldri, aldri behandlet. Travel timeplan? Ingen problemer - disse gutta kan vare i opptil to uker i kjøleskapet eller seks måneder i fryseren. (Starter på $ 108,43 per uke (7 måltider); trifectanutrition.com)
5. Eatologi
Premade komfort mat-lignende Paleo, Primal og Zone diett alternativer er tilgjengelig her, hver tilberedt med et sinn mot protein, karbo og fett balanse for å holde deg mett, produktiv og lykkelig. Måltider kommer i mellomstore eller store porsjonsstørrelser; inkluderer frokost, lunsj og middag; og kjør spekteret fra eple- og skinkehash til Thai chili-kjøttboller med stekegrønnsaker og meierifri kylling-enchiladapai. Du kan bestille dem hver for seg i mengder fra en til 21 eller fange et medlemskap for ukentlig 10-, 15- eller 21 -målforsendelser. Og hvis det ikke passer deg, kan du ringe selskapet, og de vil hjelpe deg med å lage din egen tilpassede plan. (Starter på $ 10,50 for 1 måltid; eatology.co)
6. Pete & rsquo; s Paleo
San Diego og Pete og Sarah Servold står bak denne Paleo-sertifiserte bærebjelken, og de to har gjort seg bemerket med sesonginspirerte, gårdsfriske (egentlig - de henter ingredienser fra lokale produsenter) tilberedte måltider. Ukebestillinger på fem, 10 , 14 eller 20 sendes landsdekkende i vakuumforseglede pakker, og oppskrifter skifter til vanlig, med tilbud som poblano pepper biff chili, sommer grønnsak kylling kjøttbiff og jerk-krydret braised svinekinn. Det er enda en vegetarisk plan for planteetere blant oss, samt $ 99 & ldquo; lite & rdquo; alternativ med syv mindre porsjonsmåltider og et 21-dagers sukkeravgift-program for å starte veien mot renere spising. (Starter på $ 123 for 5 måltider; petespaleo.com)
lage falsk bæsj
7. Paleo on the Go
Dette kokkdrevne, høyt rangerte selskapet, som opererer ut fra et helt glutenfritt kjøkken, spesialiserer seg i sertifiserte Paleo, sertifiserte Paleo-vennlige og autoimmune protokollvennlige frosne premader. Det er 50+ menyelementer som er bærekraftig tilgjengelig på fingertuppene (tenk: ananas kyllingcurry med koriander lime, blomkål, kremete aspargesuppe og moo shoo svinekjøtt taco), alle tilgjengelige for individuelt kjøp eller pakket inn i praktiske 10-måltidspakker. Og hvis du velger en pakkeavtale, vil de kaste i en suppe og en hjemmelaget beinbuljong for å få tid til neste levering. ($ 234 per måned (10 måltider, 1 suppe, 1 beinbuljong); paleoonthego.com)
