Finn Ut Antall Engel
Hele college hadde jeg venner som sverget at uten hjelp av energidrikker, ville de ha gått feil på skolen. Disse ganske normale, helsebevisste kompisene hadde ingen betenkeligheter med å downe en boks med Red Bull i løpet av en lang natt i biblioteket, slå tilbake et skudd med 5-timers energi før en stor presentasjon, eller til og med tøffe et monster eller (gisp !) Fire Loko i påvente av en morsom kveld ute på byen. Det nylige opprøret over dødsfall knyttet til energidrikker har reist spørsmål om den antatte uskylden til disse drikkene. Er swigging en kjemisk lastet eliksir anødvendighelsevesen, eller er det virkelig farlig?
Vær varslet - behovet å vite
Det er ikke akkurat nyheten om detenergidrikkerkvalifiserer ikke som supermat. Men er de faktisk helseskadelige? Forrige uke, Food and Drug Administration utgitte filer rapporterer 13 dødsfall og 90 helsehendelser & rdquo; muligens knyttet til 5-timers energi - et superkonsentrert energiskudd - de siste fire årene. FDA ga også ut rapporter som siterer 21 hendelser tilskrevet Red Bull energidrikker. & Ldquo; hendelsene & rdquo; inkluderer hjerteinfarkt, kramper og (freakily nok) ett tilfelle av spontanabort . Informasjonen er spesielt skummel som kommer på hælene til en lignende rapport utgitt i forrige måned, der FDA rapporterte fem dødsfall forårsaket av Monster energidrikker. Disse rapportene er ikke de første som fordømmer energidrikker. I slutten av 2011 ble Rusmisbruk og mental helsetjenesteadministrasjon delte rapporter om at over 13 000 legevaktbesøk var forårsaket av energidrikker i 2009.
( Sjekk også ut: Hvor mye er for mye koffein?)
Selv diskontering av århundreskift brus laced med kokain (det er bra for hjertet, ikke sant?), årvåkenhetsfremmende drikke er ikke noe nytt. I 1962 ble et japansk selskap lansert Lipovitan-D , en øyeåpende blanding av vitamin B og kveg , en aminosyre som finnes naturlig i animalsk protein som kan forbedre hjerne- og muskelkraften. Resten av verden var ikke langt etter - i 1982 lanserte den østerrikske gründeren Dietrich Mateschitz Red Bull, en kraftig kombinasjon av sukker og koffein. De vingegivende drikke passerte dammen i 1997, og siden den gang har det amerikanske energidrikkemarkedet vokst eksponentielt Koffeinholdige energidrikker - et voksende problem . Reissig CJ, Strain Ec, Griffiths RR. Institutt for psykiatri og atferdsvitenskap, Johns Hopkinds University School of Medicine, Baltimore, MD, USA. Narkotikaalkohol er avhengig. 2009 1. januar; 99 (1-3): 1-10 .. I 2010, seks stater utestengt Four Loko etter at folk (de fleste av dem studenter) ble innlagt på sykehus, og i noen tilfeller døde etter å ha suget inn drikken. Drikken - en blanding av koffein, alkohol, taurin og guarana - har fått kallenavnet & ldquo; blackout i en boks & rdquo; for sin farlige evne til å maskere effekten av alkoholforbruk. På grunn av press fra FDA, har selskapet siden fjernet drikkens koffein komponenter.
bryan cranstons kone
Buzz Buzz - Why It Matters
Konvensjonelle energidrikker som Red Bull, Monster, Rockstar og ja, 5-timers energi inneholder ikke sprit, men det gjør dem knapt så trygge som en sippy kopp eplejuice. Så hva er det i de små flaskene med 5-timers energi som forårsaker så mye kaos?
Vanlig ole & rsquo; koffein er den viktigste kjemiske ingrediensen i alle de aktuelle drikkene. I følge Consumer Reports har en to-unse flaske med 5-timers energi 215 milligram koffein . På sin nettside hevder 5-timers energi at en flaske inneholder samme mengde koffein som en stor kopp kaffe - mellom 100 og 150 milligram. Virker noe fiskete her? Mens man studerte koffeininnholdet i 27 populære energidrikker, fant Consumer Reports at mange selskaper underrapporterte koffeinnivået i produktene sine med et gjennomsnitt på 20 prosent.
Fem-timers energi inneholder også guarana , en plante full av koffein og kveg . Taurin finnes naturlig i kjøtt og fisk og har legitime helsemessige fordeler som å støtte nevrologisk utvikling (det finnes også i morsmelk) og å regulere mineralsalter i blodet. Det er ikke klart om det faktisk forbedrer atletisk eller mental dyktighet hos voksne. Fem-timers energi inneholder også aminosyrer L-tyrosin og L-fenylalanin , som har veldig like effekter som taurin. Høres trygt ut, ikke sant? Selv om forbindelsene på egen hånd sannsynligvis er trygge å konsumere, er resultatene av interaksjoner mellom disse kjemikaliene - for ikke å nevne koffein og sukker - mengder helt ukjent .
Sist men ikke minst er energidrikker fylt med sukker. Five-Hour Energy hevder å inneholde null gram sukker, men andre merker er ikke i ligaen. Red Bull og Monster klarer å helle 27 gram sukker i hver porsjon, mens Rockestjerne treffer en jevn 30 gram per porsjon. Hva er problemet med så mye av det søte, uansett? Å frigjøre så mye glukose i blodet samtidig kan forårsake insulin og blodsukker nivåer for å skyrocket. De langsiktige konsekvensene for høyt blodsukker - aka hyperglykemi - kan være mer alvorlige enn en munnfull hulrom. Studier viser at hyperglykemi kan føre til hjernekrymping, type 2 diabetes og fremtidig demens.
Den farligste konsekvensen av neddykking av energidrikker er den enorme koffeinpinnen. Å ta i store mengder koffein øker blodtrykket og forårsaker noen ganger koffeinforgiftning, & rdquo; som kan føre til alvorlige forhold som takykardi, oppkast, hjertearytmier, kramper, og i tilfelle 5-timers energi, 13 dødsfall Toksisitet til energidrikker . Wolk BJ, Ganetsky M, Babu KM. Divisjon medisinsk toksikologi, Institutt for akuttmedisin, University of Massachusetts, Massachusetts, USA. Curr Opin Pediatr. 2012 apr; 24 (2): 243-51 .. En kraftig brygge av koffein og sukker nesten alltid resulterer i dehydrering . Mye sukker kan gjøre det vanskeligere for kroppen å absorbere væsker, noe som ikke er ideelt, spesielt gitt koffeindrivende egenskaper Diuretisk potensial for energidrikker . Riesenhuber A, Boehm M, Posch M, Aufricht C. Institutt for pediatri, Medisinsk universitet i Wien, Wien, Østerrike. Aminosyrer. 2006 jul; 31 (1): 81-3 ..
michael b jordan gf
Hva med de andre rare ingrediensene? Studier viser at nivåene av ekstra & ldquo; energigivende & rdquo; forbindelser som guarana, taurin og ginseng er for små til å forårsake merkbare, uønskede helseeffekter Sikkerhetsproblemer knyttet til kommersielt tilgjengelige energidrikker . Clauson KA, Shields KM, McQueen CE, Persad N. College of Pharmacy-West Palm Beach, Nova Southeastern University, Palm Beach Gardens, Florida, USA. J Am Pharm Assoc (2003). 2008 mai-juni; 48 (3): e55-63 ..
Takeaway
Eksperter er enige om at energidrikker kan være farlige, for som alle stoffer (ja, koffein er et stoff, mennesker), påvirker de alle mennesker forskjellig. For en sunn voksen bør en slurk eller to av en energidrikk ikke skade, men det er veldig vanskelig å forutsi hvordan kjemikalier vil reagere i kroppen. Brukerne anbefales å gå lett på volum, men energidrikker misbrukes ofte og lett. Barn og tenåringer, mennesker med hjertesykdommer eller høyt blodtrykk, eldre og gravide er spesielt utsatt for ekstremt blodtrykk og blodsukker som kan oppstå etter neddanning av en energidrikk.
Med så mange funky kjemikalier involvert, er det et rart folk vender seg til energidrikker for det ekstra løftet. For å få energi på en trygg måte, hold deg til enprøvd og sann metodesom å drikke vann, ta en tur utenfor, eller bare få nok søvn.
Tror du 5-timers energi og andre energidrikker er farlige, eller bare usunne? Bli med i samtalen nedenfor eller tweet forfatteren på @SophBreene .
