Finn Ut Antall Engel
Design av Dana Davenport
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
Som helseskribent liker jeg å vite hva som er nytt og spennende i velværeverdenen. Og tro meg, med nye velværetrender som treffer markedet, det som føles hvert femte minutt (CBD, keto og juice renser, herregud!) - å holde fingrene på pulsen er som en heltidsjobb i seg selv!
Men det er en velvære-trend som har vært så in-my-face i det siste, at det var umulig å gå glipp av urtetonic.
Herbal tonic devotees leveres gjennom sprudlende bobler av glitrende vann eller glatt brygge av en forfriskende te.
Og de er overalt.
mannen min ignorerer meg rundt familien sin
For meg skjønner imidlertid det større spørsmålet: fungerer de egentligogoppfylle alle sine velværeløfter?
Er det 'så mye mer enn te'?
Før vi hopper over hvorfor urtetonics har et slikt øyeblikk (og om deres trendighet er berettiget), la oss raskt dekke hva som nøyaktig kvalifiserer som urtetonic.
Urte tonics er drikkevarer (vanligvis glitrende vann eller iste) infundert med en kraftig blanding av urteekstrakter - ofte opptil 2000 mg (eller mer), noe som er betydelig høyere enn du vil finne i en ikke-infundert drikke.
Avhengig av hvilke ekstrakter som brukes, sies disse tonics å hjelpe med alt fra å øke immuniteten til å forbedre humøret til å hjelpe avgiftning og fordøyelse.
Så det var ganske greit; de er bare drikker tilsatt urteekstrakter. Hvordan forklarer det deres popularitet?
Mark Ruffalo giftet seg
Uten tvil handler det om smak og bekvemmelighet. De fleste av disse tonikaene har en blanding av urteekstrakter (ofte opptil fem) - at du, med mindre du er en urtentusiast, sannsynligvis ikke henger rundt medisinskapet ditt, enn si kjøkkenet ditt. selv om du gjorde det, smaker mange urteekstrakter ... ikke så bra (og det er pent å si).
Så når det gjelder ferdigbrygget, ferdigblandet, ferdig-arbeidet-er-gjort, er urtetonika på flaske en morsom måte å få en kraftig dose velværeforbedrende urter.
For eksempel populært urtetonicmerke Sunwink tilfører hver flaske medi det minste1000 mg urteekstrakter - mer enn fire ganger det du finner i urtete.
Men milliondollarspørsmålet er - gjør urte tonics faktiskarbeid? Innse at disse tonics bærer ansvarsfraskrivelsen: “Disse uttalelsene er ikke regulert av FDA. Dette produktet er ikke ment å kurere eller behandle noen sykdom. Hvis du er gravid, ammer eller bruker medisiner, kontakt legen din før du bruker urter. '
Så svaret er ... de absoluttkanarbeid, men det er få vitenskapelige studier som faktisk beviser effekten av disse tonikene.
Det kan ikke benektes at urteekstrakter kan gi et seriøst velværeløft. For eksempel, ingefærekstrakt har vist seg å ha betennelsesdempende og kvalmeeffekter , samtidig som hyllebærekstrakt kan bidra til å øke immunforsvaret og bli kvitt symptomer på influensa og forkjølelse .
Men urteekstrakter har aldri vært en løsning. For å få fordelene, må du ta dem konsekvent - og det er derfor urtetonics kan være mer placebo enn produktive.
Vitenskapelig matematikk samler ordrekortet for å vise at du må drikke urtetonics hver dag (eller, avhengig av mengden av hver urtinfusjon, flere ganger om dagen) for å høste fordelene.
Å kaste ned så mange tonics kan sette en alvorlig buk i bankkontoen din. For ikke å nevne at mange urter - selv om de er “naturlige” - kan ha bivirkninger eller samhandle og forstyrre andre medisiner du kan ta.
Herbal tonics: Den endelige dommen
Buzz rundt urtetonics ser ikke ut til å gå noe sted - men bunnlinjen? Hvis du håper på det lange helsespillet, vil du tisse det ut raskere enn kroppen din kan ha nytte av.
Urte tonics kan variere fra $ 5 til $ 10 per drink. Selv om du gikk med den nedre enden av prisklassen, vil du bruke hele 140 dollar i måneden på å drikke en eneste urtetonic per dag.
På det tidspunktet ville det være mye mer kostnadseffektivt å gå ut og kjøpe urteekstrakter, blande det med honning og tømme det bitre brygget selv! Eller bare gjør en daglig vane med å brygge en varm kopp urtete et par ganger om dagen.
Men hvis du drikker for smak og moro og har forbruksinntektene, fortsett. Kanskje bytt det ut med din vanlige La Croix eller kaffefiks.
Noen urte tonics Greatist redaktører har samplet og elsket:
Minna
Ingen sukker, bare søt ole ’meg. Disse glitrende teene har litt koffein for de som trenger et sprudlende støt i noggin. Energinivået avhenger av om du går grønt, svart eller blomster. Tilgjengelig i butikker eller på nett .
Sunwink
Sunwink lirker virkelig lommeboken din for urtetonsyrene, men den milde, duftende smaken var et minneverdig pluss. Hvis du er om den urte-selvpleien, har de fire smaker som vil opplyse smaksløkene dine. Tilgjengelig på nett .
morsomme ekteskapsråd for bruden
Friminutt
Infess med CBD og andre beroligende urter, er Recess en boks som holder produktiviteten på topp. En av våre redaktører la merke til enøkning i produktivitetetter bare en boks. Tilgjengelig på nett .
Urterevolusjon
Når det gjelder bitre urter, er en urtetonic som vi kan tilpasse etter vår smak, hvordan vi foretrekker at medisinen går ned. Legg dette til din valgfrie seltzer. Betydning ja, du kan ha La Croix og drikke den også. Tilgjengelig i utvalgte butikker og på nett .
