Finn Ut Antall Engel
Du er her! Det betyr at det er mandag, eller det føles som en. Ikke bekymre deg Greatist har ryggen din. Abonner på vårt nyhetsbrev for direkte tilgang til mandager med Minaa, en kolonne for mental helse av vår beboers egenomsorgekspert, Minaa.
hvordan være en hippie chick
Design av Alexis Lira
Hei og god mandag!
Som svart kvinne er jeg spent på å glede meg over Black History Month. Det får meg til å tenke på det kulturelle aspektet ved egenomsorg og hvordan tradisjonelle helbredende rom og ritualer på mange måter kan se annerledes ut for svart, urfolk og fargerike mennesker (BIPOC).
Velvære er ofte hvitsentrert, det er grunnen til at de som identifiserer seg som BIPOC ofte opplever utfordringer med å se hvor de passer inn i den trendy, vanlige fremgangsmåten som anbefales for oss.
Jeg hadde en samtale med moren min, og hun nevnte at hun ønsket å rense huset sitt med en salviestokk, også kjent som flekker, som hun gjorde hjemme da hun bodde i Panama. Det minnet meg om hvor forfedret denne praksisen er, men den har blitt så vanlig i velværesamfunnet at jeg lurer på om folk virkelig forstår dens røtter i indianerkultur og urfolks kultur.
Dette fikk meg til å reflektere over hvordan våre forfedre ritualiserte rutinene for egenomsorg og hvordan det måtte føles for BIPOC, spesielt urfolk, å se deres hellige praksis markedsføres tilbake til dem uten tilknytning til opprinnelsen og ofte gruppert i hvitt velvære. praksis.
fakta om vikingguder og gudinner
Denne måneden vil jeg gjerne at medlemmer av det svarte samfunnet skal delta i forfedres helbredelsespraksis
Dykk ned i arven din og undersøk de tradisjonelle måtene dine forfedre brukte ting som essensielle oljer, salviestenger, plantebasert helbredelse, bønn og til og med astrologi. En flott ressurs til å begynne med er å lytte til denne podcasten av Terapi for svarte jenter om helbredelse gjennom astrologi.
For de som er hvite, oppfordrer jeg deg til å bruke denne tiden til å avkolonisere egenomsorgspraksis og reflektere over disse tre spørsmålene:
- På hvilke måter har jeg lagt merke til at velvære er hvitt-sentrert, og hvordan kan jeg bruke privilegiet mitt til å skifte dette?
- Hvem er healere, lærere og fagpersoner innen mental helse som jeg lærer av? Legg merke til rase deres, er de vanligvis hvite kvinner? Eller lærer du av et variert utvalg av enkeltpersoner?
- På hvilke måter kan jeg fortsette å støtte medlemmer av det svarte samfunnet ikke bare denne måneden, men gjennom hele året?
Jeg ser frem til å sirkle tilbake neste uke for å dykke inn i temaet traumer mellom generasjoner og hvordan disse forfedres praksis ikke bare helbreder for oss, men for vår slekt.
Med kjærlighet,
Minaa
