Finn Ut Antall Engel
Vi sier sannsynligvis det åpenbare her, men det er aldri dårlig tid å spise en taco. Myke tortillas eller harde skjell, kylling eller karnitas, de vanner i nesten hvilken som helst form, når som helst på dagen. Selv - og spesielt - før middagstid.
Med det sagt, se disse 21 frokosttacoene. Fra osteaktige eggfyllinger til fruktige påfyll, Paleo-vennlige versjoner eller plantebaserte kreasjoner, det er en taco for alle typer smaksløk her. Nyt!
1. Enkel Tofu frokost taco
Du vil aldri kalle tofu kjedelig igjen når du har prøvd det i disse proteinpakkede tacoene. Krydret med tacokrydder og næringsgjær for litt ekstra osteaktig smak, vil den vinne over selv ikke-veganere.
hvordan blir du kvitt overdreven raping?
2. Tyrkia bacon og egg frokost taco
Dette kan være en lettere måte å ta på tradisjonelle frokosttaco, men de smaker definitivt ikke som om de har kuttet noen hjørner. Ved å bruke kalkunbacon, bytte noen hele egg mot eggehviter og kutte ned på ost, er de et godt eksempel på hvordan du passer inn favorittmatene dine i et sunt kosthold.
3. Frokost elendige med krydret grønn løk og eggerøre
I stedet for å drysse ost på tacosene dine (og risikere at den faller av), handler denne oppskriften om å tilberede den rett i eggene dine, slik at du får den klissete, smeltede rikdommen i hver eneste bit. Svarte bønner og avokado gjør denne frokosten ekstra tilfredsstillende.
4. Frokost elendige med hjemmelaget salsa
Å lage en hjemmelaget salsa kan virke som ekstra arbeid, men vi lover at det er verdt det. Ikke bare kan du piske den opp på den tiden det tar din terninger søtpotetfyll å lage mat, men de friske tomatene på toppen er det perfekte supplement til de hermetiserte refried bønnene inni.
5. Bacon, egg og Kimchi taco
Å være oppmerksom på tarmhelsen din kan være mye morsommere enn å bare kvele ned kombucha og fordøyelsesenzymer. Gå den bedre ruten med disse kimchi-fylte elendige; probiotika holder tarmen lykkelig, mens den syltede smaken passer overraskende godt med bacon og egg.
6. sunne grønnkål og avokado frokost taco
Hvorfor stappe tacoene dine med rå salat når du i stedet kan få overlegen smak, bedre tekstur og så mange flere vitaminer med kokt, sprø grønnkål? Med sauterte greener (og eggerøre) stablet på et kjølig guacamole-pålegg, er denne oppskriften den perfekte balansen mellom varme og kalde ingredienser.
7. Frokost taco med courgette potet hasj
En enkel squash og potet hash blir sparket opp flere hakk med tilsetning av meksikanske krydder som spidskommen og chilipulver. Dessuten krever denne oppskriften matlaging av grønnsaker i en ovn i stedet for en stekepanne, slik at du kan fokusere på å lage eggene dine og varme tortillaene dine.
8. Fruktsalat elendige med honningpisket ost
Med hakket frukt og litt søtet cottage cheese spredt inne i tortillaene, ser disse fargerike innpakningene ut og smaker som dessert, men har overraskende mye protein og fiber.
9. Vegetariske svarte bønner frokost taco
Denne tredelte (men enkle) oppskriften tilbyr noen sunnere, ganske appetittvekkende alternativer til typisk kjøpte ingredienser. I stedet for hermetiserte refried bønner, er disse tacoene fylt med en rask, hjemmelaget sortbønne-blanding, og en pittig kalkinfusert gresk yoghurtpålegg erstatter den vanlige rømme.
søte gåter for din crush
10. Tacos med blåkorn frokost med eggerøre, røkt laks, avokado + dill
Med røkt laks, eggerøre og avokado, bringer denne oppskriften tre all-star frokostvarer sammen i noen få blå mais tortillas. Klar i løpet av de ti minuttene, og det er en av de raskeste måtene å komme i flere supermatvarer samtidig.
11. Strimlet høst Hash frokost taco
Pump opp tacoene dine med plantebasert kraft ved å bruke det beste av sesongens råvarer. Strimlet, sautert og fylt i taco, sammen med stekte egg og alle favorittpåleggene dine, gir de den perfekte blandingen av solid og sunn.
12. Sriracha potet og egg frokost taco
Du finner mange frokosttaco med potet- og eggfyll, men denne Sriracha-krydret kommer ut på toppen, ingen konkurranse. Hvis du ikke finner krydder, gjetter vi at den vanlige Sriracha-sausen vil fungere like bra her.
13. Ferske svinekjøtt frokost taco
Indrefilet av svin er kanskje ikke det første du tenker på når du våkner, men det er bare fordi du ikke har prøvd det i tacoform ennå. Når du har parret det stekte kjøttet med egg og alle de klassiske tacofixinene, vil ingen annen frokost gjøre det.
14. Ovnbakt biff og egg frokost taco
Harde taco-skjell holder seg godt til den sterke biff-, egg- og ostefyllingen her. Mens oppskriften starter på komfyren, sørger de siste minuttene i ovnen for at tortillas bare blir ristet nok mens osten blir perfekt smeltet.
15. Hirse og Veggie frokost taco
Hvis du ikke har spist mye hirse før, er det en fin måte å sette i taco. Rik på fiber og nøtteaktig smak, gir kornet og de sauterte grønnsakene det er parret med - dette måltidet rikelig med stoff uten behov for egg eller kjøtt.
16. Kyllingbacon Avokado Frokost Taco
Har du restkylling som ber om å bli brukt opp? Gjør det om til taco for frokost. Sammen med bare fem ingredienser, blir det et seriøst proteindrevet morgenmåltid som kommer sammen på luftige 10 minutter.
blac chyna wikipedia
17. Frokost elendige i koreansk stil
Noen kan kalle dem salatpakker og andre taco, men vi kan alle være enige om at disse smakfylte pakkene gir en ganske deilig måte å starte dagen på. Bare et snev av sesamolje forvandler egg-og-veggie-blandingen fra en standard kryptering til en spesiell frokostbit.
18. Frokost Taco Bites
Med oppskriften som lager 36 porsjoner på en gang, er disse bittene perfekte for en brunsj-taco-fest. Ikke la størrelsen lure deg, heller; hver tortilla scoop er full av alle varene, inkludert ostegg, pølse, bacon og salsa.
19. Frokosttaco med pølse, ananas-salsa og spinat
Hvis du tror at ingen frokost er komplett uten frukt, bytter du ut den vanlige salsaen i morgentaco for en versjon som inneholder ananas i terninger. Med litt saftighet sammen med pølsen i hver bit, er dette den søte og salte kombinasjonen på sitt beste.
20. Frokost elendige med Jicama Tortillas
Skal du keto? Spiser du Paleo? Hvis svaret på noen av disse er ja - eller hvis du bare prøver å gå lett på karbohydratene - er det en måte å få taco-løsningen din uansett. Tynne skiver jicama som står inn for tortillaene, gir sin knasende, saftige, litt søte smak i motsetning til den smakfulle chorizo-, egg- og grønnkålfyllingen.
21. Tart med kirsebærsalsa frokost
Jarred salsa har ikke noe på krydret tomat, paprika og kirsebærblanding som tar disse tacoene fra grunnleggende til tankegang på neste nivå. Frukten kan virke som et tillegg utenfor venstre felt, men den terte smaken ved siden av de søtere broilede tomatene er akkurat det som slår disse tacoene ut av parken.
