Finn Ut Antall Engel
Noen mennesker vil prøve å fortelle deg at alle frokostsmørbrød involverer bacon, egg og ost. Vi gir deg tillatelse til å kaste det fasteste soyaproduktet du kan finne på slike mennesker. Visst, hvis du & rsquo; re ned for å bringe hjem bacon, den elskede B.E.C. er praktisk, mettende og rett og slett deilig. Men for oss veganere vil det å spise & hellip; bare & hellip; brød holde seg til denne standarden.
carina lau bryllup
Ikke gi opp håpet ennå! Til tross for hva frokostsandwichpurister vil ha deg til å tro, er det mange plantebaserte alternativer når du ønsker en sammie ved soloppgang. Pakket med protein og smak, treffer disse veganske frokostsandwichene stedet & hellip; så du trenger ikke å ty til å lage avokadotoasthvermorgen.
1. Spicy Blackened Chickpea Sandwich
Hvis du trenger noe utover en vekkerklokke for å vekke deg om morgenen, kan denne flammende stekte kikertfrokostsmørbrød kanskje gjøre susen. Kastet i paprika, koriander, spidskommen og selvfølgelig cayenne, gir denne kikerterammen varmen. Sveiv den ved å tilsette litt harissasaus eller lette ting med en klatt hummus eller cashewkrem. Vil du ha litt mer protein? Kast i litt tofu eller malt seitan.
2. Savory Tempeh frokostsandwich
Du kjenner kanskje tempeh som tofus klumpete fetter, men fullpakket med enda mer protein og fiber, er det uten tvil et enda sunnere og hjerteligere alternativ. Marinert i lønn, hvitløk og røkt paprika, pannestekt tempeh absorberer disse smakfulle smakene som en svamp, men holder seg fast og seig som noe litt kjøttigere. Med bare 15 minutter nødvendig forberedelsestid, er dette et flott alternativ for travle morgener.
3. Balsamic Berry Vegan Grillet Ost
Det er mulig å lage vegansk grillet ost. Og det er mulig å spise det til frokost også. Denne smørbrødet beviser at - med litt balsamico for å bygge bro over salte og søte - var vegansk mozzarella, silkeaktig spinat og friske bær ganske mye laget for hverandre.
4. Vegansk bagel og Lox
Laks og kremost er definitivt utenfor grensene. Men med litt Worcestershire-saus, soyasaus og flytende røyk får ristede strimlede gulrøtter smaken og formen på vår (tidligere) favorittfisk. Pynt bagelen din med dill, kapers og vegansk kremost, og later som om du er tilbake i favorittdeleriet.
5. Vegansk Pesto Caprese-sandwich
Denne frokostsmørbrødet vil tilfredsstille de av dere som ikke vil vente til lunsj for å pile på pestoen. Ditch osten for en kremaktig cashew- og tapiocastivelse & ldquo; moxarella, & rdquo; og fyll opp med søte Roma-tomater, fersk basilikum og litt sitron. Selv om vi elsker denne kombinasjonen på en myk ciabatta-rulle, kan du alltid kaste den på en bagel for å passe til morgenstemningen.
den vitenskapelige 7-minutters treningsøkten
6. Vegansk vaffelsandwich
Du har kanskje leggo eggene, men ikke vaffeldagene dine er over ennå. Denne oppskriften er fylt med (kjøttfritt) kjøtt, som vegansk bacon, veggie hashbrowns og velsmakende tofu. Så støv av strykejernet, ta litt grønnsaker og vegansk ost, og få vaffel!
7. Jamaican Jerk Jackfruit Caribbean Black Bean Mango Wrap
Du er sannsynligvis ganske kjent med ideen om frukt som en del av en sunn frokost, men hva med som kjøtterstatning? Hvis du ikke har møtt jackfruit (også kalt produsert svinekjøtt), har du gått glipp av det. Denne oppskriften kombinerer søt mango, krydret sorte bønner og seig strimlet jackfrukt for å gi en intenst smakfull og mettende frokostburrito. Rull det hele sammen i en tortilla, pynt med koriander, og det er en wrap!
jeff goldblum wiki
8. Vegansk frokost Bagelsandwich
OK, hvis du virkelig savner den gode ol & rsquo; baconegg og ost, vi dømmer ikke. Denne frokostbagelsandwichen deles i sprø potetbacon, vegansk ost og en tofel- og kikertmelomelett som bringer oss tilbake til de mer kjøttetende dagene.
9. Peanøttsmør, syltetøy og banan French Toast Sandwich
Denne franske toast-sandwichen bringer alle våre barndomsfrokostdrømmer til liv. Skjær opp en banan; knekk opp peanøttsmøret og din favoritt syltetøy; og drypp på varm, hjemmelaget vegansk fransk toast. Denne glorifiserte PB&J er et flott brunsjalternativ for deg og din søte tann.
10. Veganske krydret kryptert frokost taco
Vi tror tofu blir sitt beste selv når de krypteres, kokes og krydres. Disse tacoene med frokost er fullpakket med denne smakfulle skravlingen, men den beste delen kan bare være den hjemmelagde havsalt-avokadokosen på toppen. Server disse på varme maistortillaer med koriander, salsa og litt Sriracha.
11. The Ultimate Vegan Breakfast Sandwich
Se opp: Du trenger enten en større munn eller mange servietter for å erobre denne fyren. Lastet med tykk, marinert tofu, avokadokost og eggeplommeinspirert saus, er denne seriøst høye sandwichen ypperlig om morgenen når du ikke har noe imot å bli litt rotete.
