Finn Ut Antall Engel
Så du har startetketo diettog du er allerede litt lei av å spise hele avokado og drikke krus avskuddsikker kaffe. Hei, vi trenger alle litt variasjon i snacksene våre, og et restriktivt kosthold som keto kan definitivt krampe snacking-stilen din.
Derfor har vi gjennomsyret butikkhyllene (og internett) for å dele favorittnosene våre om dagen for å holde deg i det ketotoget. Alle disse alternativene er rike på fett, moderat i protein, og viktigst av alt, veldig lavt karbohydrat. Mange er fullpakket med enumettet fett for hjertehelse og fiber for å holde deg vanlig. Så om du er en ostevifte, en kjøttelsker eller leter etter noen plantebaserte alternativer, har vi fått en keto-godkjent (og ernæringsfysiolog-godkjent!) Matbit for deg.
1. Justin's Classic Mandel Butter Squeeze Packs
Med bare to ingredienser (mandler og palmeolje) og 18 gram fett som er bra for deg, er dette mandelsmøret en lett snack på farten. Og siden den er klar til å spise i en pressepakke med én servering, er det egentlig ikke nødvendig å spre den på en cracker eller et brød. Ikke en mandelvifte? De har også fått cashew- og peanøttsmørvarianter uten tilsatt sukker. ($ 15 for 10; amazon.com)
2. Moon Cheese
Keto diett eller ikke, ost er alltid en god ide. Men når du ønsker den chip-lignende knasingen, tilfredsstiller Moon Cheese det best. Med bare 1 gram karbohydrater per porsjon og 5 gram hver protein og fett, gjør deg klar til å få noen gale ostedrømmer. ($ 12 for 3; amazon.com)
3. Gimme tangsnacks
Trenger du en sprø matbit for å holde munnen glad uten karbohydrater? Disse økologiske stekte tangsnacks inneholder lite kalorier og karbohydrater, men har stor smak. Med bare 1 gram karbohydrater per porsjon, 25 kalorier og litt havsalt til & ldquo; noe salt & rdquo; behov, disse umami-bombene er like vanedannende som de er bra for deg. ($ 15 for 20; amazon.com)
4. Whisps BBQ Bacon Cheddar Cheese Crisps
Trenger du en morsom ny måte å få kalsium og fett på? Disse lett-som-luft-ostepustene er laget med ekte hormonfri ost fra lokale gårder og tilbyr 14 gram fett per porsjon. Bruk dem til topp salater eller supper, spis dem rett ut av posen, eller server dem som en minikraker for å legge på mer ost. Hei, vi bedømmer ikke. ($ 12 for 3; amazon.com)
5. Oloves Packaged Olives
Oliven å gå? Registrer oss. Disse briny babyene er tilgjengelige i fire smakfulle smaker med mindre enn et gram karbohydrater og 5 gram enumettet fett per mini-pakke. Et flott keto-vennlig tillegg for en salat eller bare en enkel middagstid. ($ 14 for 12; amazon.com)
6. Flackers Rosemary Linfrø Crackers
Keto-kjeks? Dette er ikke en øvelse! Disse snacks i snacks er veganske, glutenfrie, ikke-GMO og helt ketovennlige. De er laget med en unik blanding av organisk linfrø, eplecidereddik, havsalt og urter. Vi er delvis del av Rosemary Flaxseed-sorten med en flekk av chevre og en pecan på toppen, men det er fem andre smakfulle smaker å utforske. ($ 8; amazon.com)
7. Navitas Cacao Nibs
Mangler du den daglige sjokoladeoverbæren? Ikke bekymre deg, vi har deg. Uten tilsatt sukker og en rik, sjokoladesmak, er disse kakaonappene den mest smakfulle måten å møte din antioksidantkvote. Legg dem til en blanding med lav karbohydrat eller bare ned i hånden for øyeblikkelig tilfredsstillelse av sjokolade. ($ 13; amazon.com)
8. Terrasoul Superfoods Coconut Chips
Uten tilsatt sukker, smaker, konserveringsmidler eller sulfitter, er disse organiske kokosnøttene en enkel snack med tropisk tema. Spis rett ut av posen eller dryss dem på yoghurt, most avokado eller kokoskrem for en velsmakende ettermiddagsflykt. ($ 9; amazon.com)
9. Super Snack Time & rsquo; s Pizza i en pose
Mens de fleste rykkete er lite fettrike med noe smygende sukker tilsatt i glasur og marinader, har denne lekne snacken 10 gram og bare 2 karbohydrater per unse. Og ved å kombinere to av Amerikas favorittretter - pizza og rykkete - i hver enkelt krydret skive, får du den fulle pizzaopplevelsen uten deigen. ($ 14 for 3, amazon.com)
10. Bare ostegrillede ostebarer
Keto grillet ost? OMG, OMG, OMG. Laget utelukkende med ekte, naturlig Wisconsin-ost og null karbohydrater, dette er hver keto dieters nostalgiske matdrøm i snackbar form. Ikke en grillet ostefante? Først og fremst er du gal, men også sjekk ut deres eldre cheddar- og jalapeño-ostesmak for å få din unike osteaktige løsning. ($ 24 for 12; amazon.com)
11. Royal Hawaiian Orchard Macadamia Nuts
Smør, rik og energitett, disse rett og slett saltede macadamianøttene er en skikkelig keto-diett-godbit. Mens alle nøtter er keto-sikre (så lenge det ikke er tilsatt sukker, selvfølgelig), er macadamianøtter et av de høyeste fett- og laveste karbohydrat-alternativene du kan kjøpe. ($ 40 for 6; amazon.com)
havsaltpasta for nesepiercing
