Finn Ut Antall Engel
Noen av de mest frustrerende (og vanskeligst å skjule) bivirkningene i den månedlige syklusen din er de som dukker opp på huden din. Tenk: kviser, rødhet og uønsket glans.Ugh. Med så mange eksterne faktorer - forurensning, sminke, soleksponering - som påvirker huden din daglig, kan det være vanskelig å forstå hva som skjer i menstruasjonssyklusen din.
For å få en bedre forståelse av hva pokker skjer, snakket vi med hudleger for å bryte ned effekten hormoner har på huden din og hvordan du kan takle i løpet av de prøvende tider. Med bare noen få produkter og en dypere forståelse av din egen kropp, kan du helt takle periodisk hud.
Uke 1
REDAKTØRENES PICK {{displayTitle}} Du vil helt sikkert vite når uke en begynner, fordi det er den første dagen i menstruasjonen din. Det du kanskje ikke vet er at det også er når østrogennivået er på det laveste. Samtidig er prostaglandin (lipidforbindelser som virker som hormoner) høye på grunn av skaden huden din har hatt fra tidligere perioder. Høy prostaglandin betyr betennelse og en flekkete, uregelmessig eller kjedelig hudfarge når du ser i speilet, forklarer Jessica Weiser, M.D., hudlege ved New York Dermatology Group. Men det er lys ved enden av tunnelen. Når menstruasjonen din tar slutt, vil utbrudd opphøre når østrogennivået stiger [sett inn bønnhender]. Hvordan håndtere: Huden din er faktisk i gjenopprettingsmodus i løpet av perioden, så unngå harde rensemidler og hold deg på toppen av fuktighet både morgen og natt. & ldquo; Hudoverflaten skal være ordentlig hydrert for å gi best mulig helbredelse, & rdquo; Sier Weiser. Hvis du er noen som opplever flekkete rødhet takket være de høye nivåene av prostaglandin, kan du legge til en dråpe tea tree olje for å gjøre fuktighetskremet ditt til en betennelsesdempende fuktighetskrem. Vi liker The Body Shop tea tree oil ($ 18, thebodyshop.com).
Uke 2
Uken rett etter mensen og før eggløsningen er når huden din ser best ut takket være økningen i hormonnivået. Resultatet: glødende, strålende hud på grunn av østrogenens evne til å øke hydrering og kollagenproduksjon, forklarer Weiser. Så bra som alt dette høres ut, når du treffer dag 14 (slutten av uke to og begynnelsen av uke tre), stimuleres oljekjertlene, noe som fører til uønsket glans, tette porer og fremtidige utbrudd. Slik håndterer du: I begynnelsen av denne uken skal du vedlikeholde det vanlige hudpleieregimet med et mildt rengjøringsmiddel og fuktighetskrem. Mot slutten av uken kan det være lurt å introdusere en kjemisk peeling i form av et salisylsyrebasert rengjøringsmiddel i rutinen. & ldquo; Dette vil bidra til å fjerne overflødig olje fra huden og eksfoliere døde hudceller for å holde porene klare, & rdquo; forklarer Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning innen dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City. Det vil også jevne ut hudtonen din og forbedre tekstur. Han anbefaler apotekets favoritt, Neutrogena oljefri kvisevask ($ 5,99, amazon.com).
Uke 3
Denne uken er preget av den store begivenheten: eggløsning. Hvis egget ikke befruktes, synker østrogennivået dramatisk. Når østrogen stuper, er det en økning i progesteron (et annet kvinnelig hormon) og testosteron (en type mannlig hormon), forklarer Weiser. Denne hormonkombinasjonen skaper en betydelig økning i oljeproduksjonen, noe som fører til smertefulle zits. Lavt østrogennivå gjør også huden tørr og følsom — for ja, magien i mensen er at den kan føre til at huden din blir både tørr og fet samtidig. Hvor deilig! Hvordan håndtere: Hold oljeproduksjonen balansert ved å bruke et salisylsyre-rensemiddel annenhver dag. Selv om fuktighetskrem kan virke som det siste huden din trenger når det er maksimalt fett, fortsett å bruke fuktighetskremen hver natt for å opprettholde hudens barrierefunksjon og redusere følsomheten. Tross alt er olje (talg) og reparativ fuktighet (hydrering) to helt forskjellige ting.
Uke 4
Uken frem til neste periode er når breakouts kommer for fullt. Det betyr kviser, kviser, kviser. & ldquo; Hormonnivået begynner å synke, men huden din opplever effekten av høye oljenivåer fra de to siste ukene, & rdquo; Zeichner forklarer. Hvordan håndtere det: Siden dette er når akneoppblussinger er vanligst, vil du behandle dem på hodet (ordspill ment). Dette er hvor flekkbehandlinger er nyttige. Weiser foreslår resept som Retin-A, som reduserer oljekjertelproduktiviteten og tømmer tilstoppede porer. For en rimelig reseptfri behandling, prøv Clean & Clear Advantage acne spotbehandling ($ 5,08, amazon.com). Imidlertid, siden disse flekkbehandlingene er sterke, må du legge av salisylrenseren og rotere tilbake til en mild. Avslutt deretter rutinen (som alltid) med en fuktighetskrem.
Trenger du en oral behandling?
Like nyttige som disse aktuelle behandlingene er når det gjelder å bekjempe kviser, de løser ikke det underliggende problemet, som er hormonelle utløsere, sier Weiser. & ldquo; Noen av de mest effektive kvisebehandlingene retter seg mot hormonene gjennom bruk av p-piller eller spironolakton, et medikament som styrer androgennivået i kvinnekroppen, & rdquo; sier hun. Zeichner er enig, så hvis huden din virkelig lider på grunn av endrede hormonnivåer, kan en oral behandling være det beste alternativet. For å få resept, snakk med en hudlege, som kan svare på ytterligere spørsmål du måtte ha og gi deg råd om bivirkningene.
