Finn Ut Antall Engel
Vekt : 219 pund
Tapt på to uker: 2 pund
Totalt tapt: 34 pund
Kjære kropp,
Hvorfor er du så oppblåst? Hvorfor? Jeg er ikke på mensen. Jeg er ikke i ferd med å være på menstruasjonen. Og jeg spiste ikke en haug med sprø mat i løpet av høytiden. Så & hellip; hvorfor må du få meg til å føle meg som en zeppelin i ferd med å eksplodere?
Vennlig hilsen Amber
I løpet av den siste uken har jeg skrevet dette brevet til kroppen min omtrent hver dag. Fordi, gutt, å gutt, jeg er bosatt ioppblåst by.La meg gå på rekord som å si at all oppblåsthet er dum.Hørte du det, kropp? Du er dum!
Hvorfor må jeg frykte linning hver måned bare fordi jeg har en normal periode? Tilsynelatende kommer menstruasjonsoppblåsthet fra endring i hormonene dine. Progesterondråper for å få kroppen til å kaste livmorhinnen, men den dråpen får deg også til å holde på ekstra vann og salt. Så oppblåsthet hjelper ikke engang å bli kvitt foringen eller få menstruasjonen til å gå raskere - det er bare en søppeleffekt. Takk, hormoner, for å gi oss et ekstremt og totalt unødvendig ubehag hver måned.
Men det er bare oppblåsthet. Dessverre har kroppen min bestemt at hvis jeg savner en eneste dag med riktig vegetabilsk inntak, vil tarmene mine effektivt bli ballonger for Macy & rsquo; s Day Parade. Denne uken har jeg hatt uopphørlige (om enn milde) smerter, følt meg grov og hadde hjertebank hver gang jegtenkteom å komme på skalaen. OK, alt dette hullet fra oppblåsthet kan virke som enbitmye, og jeg innrømmer at jeg er litt melodramatisk.
bryte opp sanger for jenter
Men oppblåsthet handler ikke bare om å føle seg fett. & Rdquo; For meg starter det i det minste en dominoeffekt som påvirker mye mer enn min anstrengende linning.
For det første er oppblåsthet ubehagelig, det forsvinner ikke, og det får meg til å føle megsvak. jeg har ingen anelseHvorforoppblåsthet får meg til å føle meg svak, men det gjør det. Selv om jeg har gått omtrent tre miles nesten hver dag i flere måneder, i løpet av den siste uken, kunne jeg knapt komme gjennom de enkle trinnene. På slutten av en tre mil spasertur ble jeg svimmel og satte meg til slutt da synet mitt begynte å falme til svart. Og jeg gikk den nøyaktige ruten bare tre dager før!
Legg sammen ubehag, total svikt ved enkle fysiske oppgaver og en mage som føles som om den bærer rundt 300 kilo vann, og jeg får en morsom oppblåsthetsbonus: hater slik jeg ser ut! Det har gått en stund siden jeg virkelig tenkte hatefulle ting om kroppen min, men når jeg føler meg så grov, kan jeg knapt se på meg selv. Heldigvis vet jeg at denne typen negativitet ikke er nyttig, så jeg lot ikke de pissete tankene ligge lenge. Men jeg følte dem for første gang på noen måneder. Og jeg klandrer oppblåsthet.
Jeg kan ikke si at jeg er uten skyld for oppblåst uke i slutten av desember. I løpet av måneden spiste jeg mer sukker enn jeg hadde på en stund og drakk mer alkohol enn vanlig.
Jeg er stolt av meg selv, skjønt: Jeg bøyde meg ikke, og alle mine drinker, kaker og sjokolade var planlagt.
Jeg gjorde en god jobb med å holde porsjonene små og ikke spise et helt pund See's candy på en dag (og tro meg, en del av meg ønsket å spise det pund sjokolade i det øyeblikket jeg åpnet esken). Men jeg opprettholdte ikke den største dietten. Jeg hadde mye færre grønnsaker, drakk litt mindre vann og hadde sannsynligvis mer musserende vin enn nødvendig. På grunn av disse diettendringene antar jeg at kroppen min freaked ut og bestemte meg for å holde på hvert unse vann for mitt kjære liv.
Jeg må innrømme at jeg er irritert over at belønningen min for en veldig moderat ferie er en uke med oppblåsthet. Nå vet jeg i det minste at sukker har en enorm effekt på meg og at jeg virkelig trenger å holde søtsakene mine til et minimum.
På slutten av Bloat Week visste jeg at jeg måtte veie meg selv, ellers ville vekten min øverst i dette kapitlet bare være & ldquo;? & Rdquo; Og det virker ikke rettferdig å dokumentere vekttapet mitt og deretter ikke innrømme hva som skjedde etter den største vektøkningsmåneden i året. Så & hellip; Jeg gikk på skalaen & hellip; og mistet et pund!
Et julemirakel, faktisk. Selv om jegføltesom en elefant som nettopp spiste flodhest, klarte jeg å fjerne nok et pund. Da jeg så på den lille vekttap-appen min (hvor jeg registrerer alle innveiingene mine), så jeg at jeg faktisk mistet 4,2 pund i desember måned! Beklager å skryte,men hurra for meg!Jeg forventet fullt ut at jeg ikke ville gå ned i vekt og kanskje få litt i løpet av ferien, men det ser ut som om kombinasjonen min av intermitterende faste og oppmerksom spising fortsatte å fungere for meg.
Kan væreDette betyr at jeg ikke skal gå ut av den dype enden og begynne å hate kroppen min, det andre ikke føles riktig.
Kanskje jeg må huske at å komme i form, gå ned i vekt og føle meg bra med kroppen min kommer til å innebære oppturer og nedturer, og jeg må være tålmodig. Så, kropp, her er et bedre brev for deg.
Kjære kropp,
Jeg beklager at jeg kalte deg dum. Jeg er fortsatt ikke enig i oppblåsthetspolitikken din, men jeg kan se at du jobber hardt til tross for vannvekten. Jeg vet at jeg er for kritisk til deg og kaller deg alle slags forferdelige ting. Men jeg prøver å elske deg, og jeg vet at du prøver å gjøre de riktige tingene. Jeg vil prøve å være mindre sint på deg & hellip; og kanskje du kan kutte meg en pause på neste periode?
hvordan rense neseporene hjemmemedisiner
Takk, Amber
