Finn Ut Antall Engel
Vi kjenner alle noen som liker å beholde ting Danny garver -nivå rent eller perfekt fargekodet - kanskje det er din egen M.O. I så fall har du sannsynligvis erkjent egenskapene dine ved å si at jeg er så OCD. & Rdquo; Kanskje du til og med lurte på om vanene dinegjørekvalifiserer som symptomer på en faktisk lidelse.
Du vil kanskje like
OMG jeg klarer ikke engang - hvor mye angst er normalt, og hvordan kan tusenårene takle?Dette er tingen: Hvis du noen gang har gjort det merket deg selv eller en venn som å ha tvangstanker (OCD) fordi du elsker glitrende benkeplater, er det nesten ingen sjanse for at du har den høye angst, svekkende lidelsen, sier Noah Berman , Ph.D., en lisensiert psykolog med spesialitet i OCD og professor i psykiatri ved Harvard Medical School. Det er en kronisk tilstand som rammer omtrent 2 prosent av befolkningen.
Men i dag brukes begrepet så ofte at betydningen har blitt mørk, sier Berman. Ikke bare er OCD ingenting som Mr. Clean-stereotypen du har i tankene, men den presenterer seg også i mange forskjellige former og former. Her er hvorfor du bør slutte å si & ldquo; Jeg er OCD & rdquo; for godt (eller på annen måte søke profesjonell hjelp).
luksuriøse jubileumsgaver til henne
ABCs til OCD
& ldquo; Når vi legger til & lsquo; - eller lidelse - til slutten av et personlighetstrekk eller humørstilstand, indikerer det noe veldig viktig: intensitet, & rdquo; sier Jeff Symanski , Ph.D., administrerende direktør for International OCD Foundation (IOCDF). Denne vektleggingen på bokstaven & ldquo; d & rdquo; er spesielt viktig her siden de to andre bokstavene — O for & ldquo; obsessiv & rdquo; og C for & ldquo; tvangsmessig & rdquo; — står for begreper som har en dagligdags betydning.
Du kan være & ldquo; besatt & rdquo; med en ny sang,klassebar, eller ja, rengjøring av huset ditt. På den annen side, a klinisk besettelse er en uønsket og påtrengende tanke, impuls eller idé. & ldquo; Folk med OCD gjør detikkesom å ha disse tankene, & rdquo; Berman sier - å rengjøre eller organisere rommet sitt hver eneste dag gir dem ikke glede.
En annen kritisk egenskap: Obsesjoner kan være & ldquo; ego-dystonisk , & rdquo; Berman sier, noe som betyr at de ikke stemmer overens med verdisystemet ditt. For eksempel kan du være en god, omsorgsfull person, men hvis du lider av en form for OCD kjent som skade OCD , kan du ha umoralske, påtrengende tanker om å skade andre, for eksempel å skyve en fremmed i trafikken eller angripe et familiemedlem eller partner.
Tvang er ritualistisk eller repeterende atferd som er rettet mot å håndtere besettelsene og bekymringene som følger med dem, forklarer Berman, og de blir ofte ubemerket av andre.
I tilfelle skade på OCD, kan tvang inkluderer å sjekke bakspeilet hele tiden for å sikre at du ikke traff noen eller unngå skarpe gjenstander som kniver. Eller hvis noen lider av frykt for HIV, kan de vaske hendene i to timer for å redusere angsten - ikke fordi de elsker lukten av såpe eller 'føle seg rene. & Rdquo;
hvordan slutte å være klam og sjalu
Mennesker med OCD føler at disse tvangsmessige atferdene er utenfor deres kontroll, sier Daniel chazin , Ph.D., en postdoktor ved University of Pennsylvania Center for behandling og studier av angst. Hvis du bare velger å rengjøre ting i huset ditt eller hva du enn vaner, er det ikke OCD. Personer med OCD foretrekkerikkeå gjøre denne oppførselen, men det føles utenfor deres kontroll og veldig bekymringsfullt.
Mer enn en fin freak
Mange tror også at OCD alltid er relatert til renslighet eller organisering eller å telle ting. Selv om frykt for forurensning (fra smuss, bakterier, virus og lignende) og en overveldende behov for symmetri, jevnhet eller nøyaktighet er symptomer på OCD, de er mye mer ekstreme enn et ønske om å rengjøre huset ditt eller holde blyanter på rad.
Mennesker med et ekstremt behov for symmetri, for eksempel, omorganiserer varer kontinuerlig eller insisterer på partall, ikke fordi de ikke liker ting i orden, men fordi de frykter at noe dårlig kan skje (som et familiemedlem som dør) hvis alt & rsquo; s ikke perfekt.
I tillegg kommer OCD i mange forskjellige former, sier Chris Leins, en terapeut ved Lousiville OCD-klinikk .Halvparten av tvangssykdommer feildiagnostisert: vignettbasert undersøkelse av primærleger. Glazier K, Swing M, McGinn LK. Journal of clinical psychiatry, 2015, september; 76 (6): 1555-2101. & Rdquo;> Halvparten av tvangssykdommer feildiagnostisert: vignettbasert undersøkelse av primærleger. Glazier K, Swing M, McGinn LK. Journal of clinical psychiatry, 2015, september; 76 (6): 1555-2101. Som nevnt ovenfor kan folk ha OCD. Andre typer inkluderer pedofili OCD, homoseksuell OCD, religiøs OCD, forhold OCD eller postpartum OCD - som alle involverer uønskede, uberettigede tanker som den syke gjørikkehandle på, men er livredd han eller hun vil. ( Denne siden og denne siden har gode ressurser for å lære mer om symptomer av hver type.)
& ldquo; Disse typer OCD er veldig viktige og virkelig misforstått, fordi de involverer & lsquo; uakseptable tanker & rsquo; i samfunnets termer, & rdquo; Sier Berman. & ldquo; Å ha dyp, plagsom angst for disse tankene er en god indikator på at personen lider av OCD. & rdquo;
Med andre ord, noen som lider av pedofil OCD erikkeen pedofil; det er noen som er redd for å skade barn, men de har veldig vondt og lider angst av denne frykten. Det er denne dype angsten (& ldquo; Hvorfor har jeg disse forferdelige tankene? & Rdquo;) som fører til tvang, som å unngå situasjoner der barn kan være til stede for enhver pris.
Å leve med OCD
Det finnes behandlingsalternativer for personer som lider av alle disse typene OCD, inkludert psykoterapi, som bruker en rekke teknikker for å redusere eller stoppe tvang og medisiner.Farmakoepidemiologi av tvangslidelse: En svensk landsdekkende kohortestudie. Isomura K, Nordsletten AE, Rück C. European neuropsychopharmacology: the journal of the European College of Neuropsychopharmacology, 2016, feb.; 26 (4): 1873-7862. & Rdquo;> Farmakoepidemiologi av tvangslidelse: En svensk landsdekkende kohortestudie. Isomura K, Nordsletten AE, Rück C. European neuropsychopharmacology: the journal of the European College of Neuropsychopharmacology, 2016, Feb.; 26 (4): 1873-7862. Én terapiteknikk, & ldquo; eksponering med responsforebygging , & rdquo; har kunder som står overfor tvangstankene og lar dem så se at deres angst vil forsvinne av seg selv, selv om de ikke engasjerer seg i tvangene sine.Eksponering og responsforebygging hjelper voksne med tvangslidelser som ikke responderer på farmakologiske forstørrelsesstrategier. McLean CP, Zandberg LJ, Van Meter PE. The Journal of clinical psychiatry, 2015, udefinert.; 76 (12): 1555-2101. & Rdquo;> Eksponering og responsforebygging hjelper voksne med tvangslidelser som ikke responderer på farmakologiske forstørrelsesstrategier. McLean CP, Zandberg LJ, Van Meter PE. The Journal of clinical psychiatry, 2015, udefinert.; 76 (12): 1555-2101.
Åpenbart er dette noen ganske tunge ting, så å tulle rundt lidelsen kan ha noen utilsiktede konsekvenser. & ldquo; Å si & lsquo; Jeg er så OCD & rsquo; har blitt en morsom kjepphest nesten, & rdquo; Berman sier, men OCD er en av de ti svekkende lidelsene som forårsaker en ufattelig mengde stress og forstyrrelser. Å si at du har OCD fordi du elsker å rengjøre, gjør ugyldighetens opplevelser fullstendig ugyldig. & Rdquo; Og selv om skildringer av disse tvangene kan være morsomme å se på TV eller i filmer, er det viktig å huske at for mennesker med OCD er det langt fra morsomt.
som er dolly partons onkel billy
I tillegg er det fare for å kalle deg selv en hvilken som helst stiv etikett - spesielt en som er negativ og sannsynligvis er feil - siden den kan være skadelig for selvtilliten din, sierMichael Mantell, Ph.D., en transformasjonsadferdstrener og Greatist-ekspert. Det er en bedre idé å se deg selv i et langt mer positivt lys, sier han. Med andre ord, tenk: Jeg liker å holde hjemmet mitt høyt organisert, men det gjør meg absolutt ikke til noen med en diagnostisert psykisk sykdom med OCD.
Takeaway
Før du deler en GIF om å være så OCD med Facebook-vennene dine, stopp og tenk på implikasjonene. Vil du ha noen som tuller med noe som har påvirket livet ditt - og kanskje til og med hemmet - alvorlig? Enda bedre: Gå opp og vær den som sier noe en av vennene dine knekker en OCD-vits. Uttrykket forsvinner aldri med mindre vi alle er villige til å gjøre en endring.
Leter du etter mer informasjon? Dette fantastisk nytt nettsted er en fantastisk ressurs for mennesker med OCD og folk som ønsker å lære mer om OCD. Å utdanne oss selv vil hjelpe alle å begynne å bruke begrepet med nøye skjønn og nøyaktighet.
