Hvorfor skruer vi opp ting når livet er bra

Har du noen gang hørt om Oscar Curse? Heller ikke jeg hadde før jeg leste en artikkel om hvor mange skuespillere & rsquo; karrierer er plaget etter å ha vunnet den gyldne statuetten.

Hva!? Ville ikke logikken diktere noe annet? Nysgjerrig, jeg googlet rundt og fant mange andre artikler, overalt fra Vogue til New York Post , bekrefter denne teorien. (Halle Berry og Adrien Brody er to ofte siterte eksempler.) Hvordan kan dette være?

dratt og distressed jeans

Etter mer forskning, koblet jeg til en populær selvhjelpsteori: Selvsabotasje er vanligst når livet er på sitt beste. I Det store spranget ,bestselgende forfatter Gay Hendricks kaller dette & ldquo; øvre grense-problemet. & rdquo;

Vi gjør noe - helt ubevisst - som kjøler vår lykke og stopper vår fremovergående bane.

Hva dette betyr er at vi bare føler oss komfortable med at ting går veldig bra i livene våre i en viss periode. Når vi treffer vår fastsatte terskel for lykke, sier noe inni oss:Du fortjener ikke å være så lykkelig, og vi gjør noe - helt ubevisst - som kjøler vår lykke og stopper vår fremovergående bane.

Her er noen vanlige eksempler:

• En vellykket gründer selger et selskap med fortjeneste og kunngjør deretter at han skiller seg.
• En kvinne blir forelsket og gifter seg, men opplever drama med familie eller nære venner.
• En politiker når endelig karriere milepæl og deretter binges på narkotika eller alkohol, eller har en affære.

Dette er ikke tilsiktet. De fleste mennesker vil ikke skru opp tingene med vilje. Men noen ganger kommer vår lure, grunnleggende menneskelige frykt i veien. Hendricks sier at denne typen selvsabotasje er forankret i fire skjulte barrierer som hindrer oss i å nyte suksess.

mindre enn en utkrager

1. Føler meg grunnleggende feil: Denne troen forteller deg at du skal spille det trygt fordi du ikke fortjener å være rik / lykkelig / vellykket. På denne måten, hvis du mislykkes i noe, mislykkes du lite.
2. Illojalitet og forlatelse: Denne troen hindrer deg i å nå ditt fulle potensial fordi den får deg til å føle deg illojal mot røttene dine. Skyldfølelse over å ha etterlatt deg mennesker fra fortiden din, eller - til tross for at du lykkes - ikke har oppfylt foreldrenes forventninger, får deg til å slå bremsene og holde deg tilbake.
3. Å tro på suksess gir en større byrde: Når du har et positivt gjennombrudd, demper følelsen av at suksessen din er en belastning for andre.
4. Forbrytelsen av å skygge: Denne barrieren er vanlig blant begavede og talentfulle barn og fortsetter til voksen alder. Medfødte ferdigheter ledsages av en følelse av, & ldquo; Ikke skinne for mye - du vil få andre til å føle seg dårlige eller se dårlige ut. & Rdquo;

Føles noen av disse kjent? Opplever du noen gang skyld for å gjøre det bedre & rdquo; enn foreldrene dine, som overskrider et søsken eller en venn, eller føler deg redd når det går for bra, for innerst inne fortjener du kanskje ikke & ldquo; fortjener det & rdquo ;? Kunnskap om denne grunnleggende frykten lar oss hjelpe med å frigjøre deres makt over oss.

Neste gang livet svømmer for deg, men plutselig kryper øvre grense, spør deg selv:

• Hvordan kommer jeg på min måte akkurat nå?
• Hvor mye kjærlighet / suksess / lykke er jeg villig til å la meg oppleve?
• Hvilken skadelig tro (er) kan jeg gi ut i dette øyeblikket?

Denne teorien om øvre grense-problemet har manifestert seg i mitt eget liv mer enn en gang (nå som jeg er klar over det). Når virksomheten min går bra, skjønner jeg at jeg har en tendens til å innlede kamper med mannen min. Hver gang jeg får gode nyheter, har jeg en tendens til å hive meg for mye - til å feste, shoppe eller spise sukkerholdige ting.

eyeliner tips for små øyne

Du vil kanskje like

Ting du trenger å slutte å gjøre for å være lykkeligere akkurat nå

Nå er jeg i stand til å gjenkjenne følelsen avDette er for godt til å være sant - det kan ikke vare!og det indre trekket for å bringe meg tilbake til et kjent følelsesmessig settpunkt for godt i stedet for stort. Jeg prøver å identifisere mine selvsaboterende tendenser som bevis på at ting går riktig, ikke galt, i livet mitt. Dette kan gi en enorm følelse av lettelse!

Hvor kan du øke lykketoleransen din akkurat nå? Hvilken del av livet ditt kan ha nytte av at du sparker av det kunstige lokket på hvor gode ting kan være? Å forstå at vi har begrenset oss, kan frigjøre en ny energi i oss. Vi ser på muligheter annerledes. Vi kan se øyeblikket tydeligere. Vi tillater (og ønsker) strømmen av gode følelser mer fullstendig.

Å overskride de øvre grensene er mulig. Du kan velge en spiral oppover. Ditt helt eget store sprang venter.

Susie Moore er Greatists livstrener-spaltist og tillitscoach i New York City.Registrer deg for gratis ukentlige velvære tips om henne nettsted og kom tilbake hver tirsdag for hennes siste No Regrets-kolonne!