Finn Ut Antall Engel
Dette innlegget ble skrevet av Michael R. Mantell, Ph.D. ,Senior Fitness Consultant for Behavioral Sciences for American Council on Exercise, fakultetsmedlem ved Equinox Fitness Training Institute og Psych Coach. Synspunktene som er uttrykt her er hans og hans alene.
Her er noen påfallende forskningsresultater: Barn helt ned til 14 måneder kan skille mellom a troverdig person og en bedragersk person . Og selv når vi blir eldre, er det bare 100 millisekunder med eksponering for en persons ansikt for mange mennesker. døm pålitelighet eller bedrag.
I de viktigste forholdene i våre liv, tillit påvirker om vi føler oss komfortable med å være vårt sårbare, ekte selv eller om vi føler oss defensive og bevoktet, i påvente av skade . Tillit er vanskelig og allmektig, da det avgjør hvordan vi har det når vi tar alle slags beslutninger - å godta en middagsdato, ri i en drosje, ta hensyn til legenes råd, ansette en barnevakt, kjøpe et bestemt produkt eller logge på med en personlig trener. Vi kan utføre disse handlingene med letthet og komfort, eller med stress, frykt og angst - og tillit gjør hele forskjellen.
I denne artikkelen, Vi vil fokusere på viktigheten av å etablere tillit i forholdet mellom en klient og deres sertifiserte personlige trener . Vi vil fastslå hvorfor tillit betyr noe, hvordan tillit ser ut, og hvordan du kan se etter og skape tillit til dine egne relasjoner. Selv om denne informasjonen er spesielt rettet mot forholdet mellom trener og klient, kan de samme prinsippene brukes på alle relasjoner - vennskap, familie, medarbeidere - der rapport er viktig.
Hvorfor stole på spørsmål - behovet å vite
Betydningen av tillit til rapportbaserte relasjoner har blitt anerkjent av eksperter over et bredt spekter av felt. De American Council on Exercise , som hittil har sertifisert mer enn 55 000 personlige trenere og helsetrenere, bruker rapport som grunnlaget for all treningsvitenskap. Flotte trenere og fitnesstrenere forstår det forholdet tillit er nøkkelen til et vellykket resultat i personlig trening .
hvorfor var jeg utro mot kjæresten min som jeg elsker
Selvfølgelig er tillit viktig også utenfor treningsstudioet. Brand mavens som Jim Stengel, forfatter av Grow: Hvordan ideer makt vekst og fortjeneste i verdens største selskaper , hevder at merkevarer som skaper pålitelighet gjennom en følelsesmessig, visceral respons, får mye sterkere økonomiske resultater. Ken Blanchard , en kjent lederekspert, bemerker at & ldquo; de høye kostnadene ved lav tillit & rdquo; i virksomheten resulterer i økt ansattes omsetning, lav produktivitet og lav moral.
Med andre ord, tillit er den grunnleggende måten vi jobber med hverandre på , kommunisere med hverandre, høre hverandre, lære av og med hverandre, og komme i samme seng med hverandre. Uten tillit fungerer forholdet ganske enkelt ikke.
I mine arbeidsrådgivende par, coaching av toppledere og C-suite-team, trening med mental ytelse med eliteidrettsutøvere, og undervisning av leger, helsetrenere og personlige trenere hvordan man skal etablere rapport, er en ting klar: Symptomene på manglende tillit - inkludert lav moral, lav produktivitet og manglende oppmøte - kan føre til slutten på et forhold.
Kriteriene: Hvordan tillit ser ut
Gjennom arbeidet mitt har jeg oppdaget at definisjonen av tillit er inneholdt i selve ordet. Bruk disse kriteriene for å avgjøre om et gitt forhold i livet ditt er preget av tillit.
1. T = aktualitet
engasjementskunngjøringer på sosiale medier
Hvert medlem av forholdet må være der, i tide, hver gang, uten unnskyldninger. Tilgjengelighet er så viktig at det er en av de tre primære leietakerne (kalt & ldquo; The Three A & rsquo; s & rdquo;) for å etablere et vellykket forhold som helsepersonell.
2. R = Rapport
Merriam Webster definerer rapport som & ldquo; et forhold preget avharmoni, samsvar, samsvar, elleraffinitet& rdquo ;. Vi kan kalle rapport & ldquo; affability, & rdquo; som er den andre av & ldquo; Three A & rsquo; s & rdquo ;.
3. U = Forståelse
For å forstå noen, krever det å være villig og i stand til å & ldquo; stå UNDER & rdquo; dem. Med andre ord er det viktig å lage forholdet til den andre personen, ikke ditt eget ego. Jeg humrer alltid når jeg snakker med kondisjonstrenere som ønsker å være kjendistrenere. & Rdquo; De mest vellykkede trenerne vet at for å være en kjendistrener, må man gjøre klienten til kjendisen. De beste trenerne inspirerer kundene sine til å forlate en økt med å tenke, & ldquo; Wow, I & rsquo; m great, & rdquo; i motsetning til & ldquo; Wow, treneren min er flott. & rdquo;
4. S = støtte
Det er viktig at trenere og klienter samarbeider om å skape et samarbeidende, ikke-dømmende, respektfullt forhold der treneren utforsker og avdekker hva kundene & rsquo; behov og ønsker er og hvilke interne og eksterne hindringer de møter. Ved å dele forent samtale, der treneren kartlegger en plan som er skreddersydd spesielt for klienten, støtter treneren klientene & rsquo; egenmotivasjon og forpliktelse til å vedta sunnere livsstilsvaner. På denne måten vil trener og klient utvikle et vellykket, tillitsfullt forhold.
5. T = Sannhet
Da jeg først begynte å jobbe i fjernsyn, ga et berømt nyhetsanker meg dette rådet: & ldquo; Michael, når du først kan forfalske oppriktighet, har du fått det til. & Rdquo; Hvis dette stemmer, antar jeg at jeg aldri har fått det til. & Rdquo; Husker du de 14 måneder gamle spedbarnene? De kan oppdage ubehagelige mennesker, og på 100 millisekunder, og det kan mange voksne, bare ved å se på kompleksiteten i ansiktet til en person. Det dette forteller oss er at sannferdighet - rett snakk, å skape gjennomsiktighet, rette opp feil og vise lojalitet - ikke kan forfalskes.
Finalen & ldquo; A & rdquo;
Du vil kanskje legge merke til at den tredje av & ldquo; Three A & rsquo; s & rdquo; - Evne - mangler i diskusjonene ovenfor. Dette fordi forhold først og fremst må dreie seg om tillit, være der, være komfortabelt koblet, være pålitelig og være troverdig. Da, og først da, spiller dyktighet eller evner inn.
Stoler du på treneren din? Spørsmål å stille
Stoler du på din egen personlige trener? Prøv å stille deg selv disse spørsmålene og se om de avdekker noen områder av bekymring.
- Gjør treneren din hver økt omdu, eller er han / hun opptatt med å snakke om henne / seg selv?
- Jobber du og treneren din sammendinmålsetting, eller forteller treneren deg hva dine mål skal være?
- Føler du deg validert, hørt, lyttet til og forstått?
- Vises treneren din i tide?
- Føler du deg komfortabel med treneren din og de profesjonelle grensene som er satt? Trenere berører, jobber tett og får se deg i det som er, ærlig talt, vanskelige stillinger og bevegelser. For noen kan det føre til ubehag å ha en trener av motsatt kjønn. Sertifiseringsbyråene, som ACE, setter passende faglige grenser og garantier.
Med noen få modifikasjoner kan disse spørsmålene også stilles til personlige forhold. Hvis disse spørsmålene reiser problemer, kan du snakke med treneren din (eller partner, familiemedlem osv.). Hvis personen reagerer med forsvarsevne, kritikk, unngå diskusjonen eller forakt for deg, kan det være på tide å finne en annen trener.
Tillit - Takeaway
Tillit er basert på det kjemiske oksytocinet , som får oss til å føle oss bra, skaper glede og ber oss om å koble oss til hverandre. Uten det ville vi aldri være oss selv, og vi hadde aldri oppfylle forhold. Men selv når hjernen vår frigjør dette komfortdrivstoffet, er vi ikke blindet for ærlig bedrag. Vi vet når vi ikke har trenerens fokus, vi teller ikke, noe skummelt pågår, eller et forhold mangler ærlighet. Til slutt vil uærlighet, mangel på kommunikasjon eller svik (som selv oksytocin ikke kan skjule) sende folk på vei.
mark perry marluce perry
Hvis et gitt forhold ikke ordner seg, ikke ta det som et tegn på at du aldri skal stole på igjen. Bare se etter kriteriene for tillit med noen nye. Tross alt, med ordene til den tidligere britiske statsministeren Harold MacMillan, & ldquo; En person som stoler på ingen, er tilbøyelig til å være den typen person ingen stoler på. & Rdquo;
Hvordan avgjør du om en person er pålitelig? Del i kommentarene nedenfor!