Finn Ut Antall Engel
Migreneanfall - de er sårende, gripende, pulserende, verkende og til tider rett og slett svekkende. Men de er mer enn bare vond hodepine. Migrene er en nevrologisk tilstand som rammer omtrent 1 av 7 personer i USA.
Hvis du er en av pipene som er plaget av disse pounderne, vet du at lys noen ganger kan føles som en mørk og ond kraft som er ment å rive deg opp.
Til 80 prosent av mennesker med migrene, kan lys forverre et angrep som allerede er i økten. I tillegg er lys eller gjenskinn skylden mellom 30 prosent og 60 prosent av migrene.
Selv om du kanskje vil gjøre en beeline til et mørkt rom under et migreneanfall, er det ikke alltid et alternativ. Mange ganger kan du sitte fast i et rom omgitt av utløsere, som lysrør, enhetsskjermer eller solfylte vinduer, slik at du leter etter andre løsninger.
Angi migrene briller. Du har sannsynligvis sett annonser for disse spesifikasjonene dukke opp online. Men kan et tilsynelatende enkelt tilbehør faktisk gi lettelse?
Her ser vi på hvordan migrene briller kan hjelpe med fotofobi, den ekstreme følsomheten for lys som mennesker med migrene ofte møter.
Hva er migrene briller?
Migrenespesifikasjoner er rosenfargede briller (bokstavelig talt!). Mens rammene kommer i en rekke former og størrelser for å smigre ansiktet ditt, er linsene på hvert par tonet i en spesiell rød nyanse.
De er ikke ment å få deg til å se verden med et rosere syn - selv om de bare kan gjøre det hvis de hjelper deg med å redusere hodepine. De er ment for å lette lysfølsomheten og blokkere de typer lys som utløser migreneanfall.
For omtrent tre tiår siden fant forskerne at dette spesielle rose fargetone bidro til å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av migreneangrep i kiddos. Og så ble de første terapeutiske migreneglassene født.
Fungerer migrene briller?
Migreneglass har kommet langt fra de første parene på begynnelsen av 90-tallet, og stort sett ser de ut til å hjelpe med migreneanfall.
De har nå det som kalles FL-41 fargetone eller filter . FL-41 står for Fluorescent 41, lysbølgelengdene antas å forårsake problemer for mennesker med migrene.
Brillene har fortsatt en rosa fargetone, men filteret er blitt perfeksjonert av Dr. Bradley J. Katz ved University of Utah. Det blokkerer lys 'i den grønne-til-blå enden av spekteret', ifølge en 2009-studien .
doogie howser wiki
Legger til eksisterende forskning, Katz studerte FL-41 hos personer som har godartet essensiell blefarospasme, en sjelden nevrologisk tilstand som forårsaker muskelspasmer i musklene rundt øyet (tenk: rykninger i øyelokk og tvungen blinking).
Han fant ut at fargen også forbedret tilstanden deres i forhold til lysfølsomhet.
Vi har alle litt lysfølsomhet i noen grad. Det er det som får oss til å kaste blikk når vi først går ut på en lys dag eller blar på lyset om morgenen.
Men for mennesker som takler migrene, kan en vei fra øynene til hjernens thalamus føre til at lys utløser hodeskader eller forverrer symptomene, Harvard-studie funnet i 2016.
Så hvis lys er en utløser for migreneepisodene dine eller forverrer et angrep du allerede har å gjøre med, kan et par FL-41-filtrerte briller være verdt å prøve.
Så hva med blålysbriller?
Blålysbriller er ikke det samme som migrenebriller.
Disse brillene, som blokkerer typen med kort bølgelengde blått lys som kommer fra digitale skjermer, markedsføres for å lette belastningen på øynene. Det sies også at de reduserer innvirkningen enhetene våre kan ha på melatoninnivået, noe som kan hindre oss i å få Zzz-er.
Undersøkelser så langt har ikke vist at blålysblokkerende briller er effektive for ubehag i øyet (som den typen du kanskje føler etter et for mange Zoom-møter).
Imidlertid, a 2020-studien har vist at disse linsene kan være nyttige for å redusere antall sauer du trenger å telle før du driver av, spesielt hvis du er en nattugle som liker å bla før du treffer høyet. Flere studier om effektiviteten til blålysbriller er imidlertid nødvendig.
Blått lys er absolutt en migreneutløser, men det er også andre typer lys, ifølge Harvard-studie . Det betyr at blålysbriller sannsynligvis ikke vil kutte det for mennesker med migrene.
Så hvis du vil ha briller for å hjelpe med migrene, se etter FL-41-filteret i stedet, som blokkerer de spesifikke bølgelengdene som kan utløse angrep.
Hvor kan du få migrene briller?
Et raskt Google-søk vil føre til mange butikker som selger stilige migrenebriller. Bare vær sikker på at uansett hva du kjøper har FL-41 fargetone.
Ravfargede solbriller kan se ut, men er definitivt ikke det samme. Du kan be din øyelege eller nevrolog om en anbefaling, hvis du fortsatt ikke er sikker.
Hvis du allerede bruker reseptlinser, kan du bestille FL-41-tonede reseptlinser fra flere merker.
Noen leverandører tilbyr også FL-41 rammer og linser designet for å passe rett over dine eksisterende reseptbriller. På den måten kan du prøve migrene briller for å se om de fungerer for deg før du forplikter deg til et helt nytt par.
tl; dr
Migreneangrep er det verste. Noen ganger er alt du kan gjøre å ligge i et mørkt, stille rom og ri en ut.
Men et par migrenebriller kan hjelpe deg med å få færre svekkende dager, spesielt hvis lys er en utløser. I det minste kan de berolige symptomene og hjelpe deg med å opprettholde en viss funksjon neste gang et migreneanfall treffer.
