Finn Ut Antall Engel
Til tross for undersøkelser viser detyogalindrer stress og angst, disse fordelene får ikke alltid større kropper som mine. Jeg er feit. Og å være den feteste jenta i rommet kan være ganske ubehagelig.
Noen uker etter at jeg flyttet til Portland, Oregon - en av de sterkeste byene i Amerika - meldte jeg meg til en prøveuke i et kraftyoga-studio. Det virket som en fin måte å møte mennesker og balansere alle bryggeriturene jeg hadde gjort.
Selv om yoga skal roe sinnet, endte dette studioet med motsatt effekt. Denne kraftyoga-klassen var som vinyasa yoga på steroider i et oppvarmet inferno i et speilet klasserom, med en blanding av høyintensiv intervalltrening og vektede asanas.
etter å ha ligget med ham for første gang
Ved hver økt skulle jeg gjøre krav på det øverste høyre hjørnet av klasserommet og rulle ut den varme rosa matten. Men så snart jeg var ferdig med å justere hjørnet av det matchende rosa Bikram-håndkleet mitt, begynte tankene å løpe. Tankene ble høyere mellom hver positur gjennom de nesten stille yogasekvensene.
Til tross for yoga & rsquo; s & quot; come-as-you-are & rsquo; prinsipper, følte jeg et subliminal press for å assimilere meg i havet av andre yogier med seks-pack abs.
Jeg kunne ikke slutte å lure på om folk ble fornærmet av lengden på yoga-shortsen min. Jeg var overbevist om at synet av de bare, tykke lårene mine foran klasserommet distraherte andre mennesker. Da jeg tok et omvendt blikk rundt i rommet og balanserte i en nedadgående hund, ville jeg undre meg over styrken og størrelsen på bicepsene mine.
Men min hengivenhet var kortvarig, da blikket ville vandre til de små, tonede armene til mine andre yogier. Jeg følte meg som en fremmed livsform som invaderte studioet deres, fordi jeg var både større og svartere enn noen av de andre studentene.
Til tross for yoga & rsquo; s & quot; come-as-you-are & rdquo; prinsipper, følte jeg et subliminal press for å assimilere meg i havet av andre yogier med seks-pack abs, drapert i fargekoordinert Nike og Lululemon. Jeg stakk ut i Target-leggings og TJ Maxx-tanktopp - ingen av dem matchet veldig bra. Jeg så på instruktørene kalle alle de andre studentene ved navn og utveksle latter og oppskrifter. Dette skjedde sjelden med meg.
Til slutt kom jeg over å føle meg som elefanten i rommet. Lydene av brølende mental skravling ble sløyfet til bare en hvisking da jeg begynte å dyrke mitt eget rom.
Fordi jeg følte meg bedre, mindre engstelig og til og med så litt muskeltonus, bestemte jeg meg for at disse bivirkningene oppveide midlertidig ubehag. Jeg vokste til å godta min tilstedeværelse blant denne arten av yogi.
Den eneste tingen jeg ikke kunne venne meg til var de sympatiske blikkene fra instruktørene. Fra jeg gikk forbi resepsjonen til slutten av øvelsen, opphørte valp-hundens øyne aldri.
Det ville begynne når de låste øynene på meg som mål. Jeg vil prøve mitt forbanneteste å ikke få øyekontakt mens jeg svetter voldsomt. Men det fungerte bare midlertidig. Mine stille bønner midt i krigeren II ble ignorert. Med knyttne tenner og lukkede øyne kunne jeg høre den fryktede lyden til lærerens bare føtter som marsjerte over tregulvet, og landet ved siden av matten min for å begynne 'The Hover.'
Det er mye ekstra arbeid med å falske smil fordi noen synes synd på rullene på kroppen din du har blitt glad i.
& ldquo; The Hover & rdquo; handlet ikke bare om å gjøre justeringer. Det ble vanligvis ledsaget av et uttrykk for største bekymring og antagelsen at jeg trengte ekstra hjelp på grunn av mitt fysiske utseende.
Jeg skjønte snart at det skjedde nesten hver klasse og alltid med meg.
Hver gang jeg gikk ut av yoga, ville minst én person gjøre det til sitt oppdrag å trekke mot meg og gratulere meg for at jeg hadde overlevd & rdquo; klassen. Bare her om dagen fortalte en kvinne meg at hun ville stoppe midt i treningen for å fortelle meg hvor stolt hun var over at jeg trente.
Ryan Seacrest wife 2017
Det er mye ekstra arbeid med å falske smil fordi noen synes synd på rullene på kroppen din du har blitt glad i. Det er også litt irriterende at disse menneskene alle forankrer meg på en vekttap-reise jeg ikke engang har hevdet å være på. Noen ganger trenger jeg bare å svette. Ingen forklaring, ingen unnskyldninger nødvendig.
Jeg visste aldri hvordan jeg skulle uttrykke dette, før jeg oppdaget Jessamyn Stanley .
Hun er en svingete, selvbeskrevet & ldquo; svart femme. & Rdquo; Jeg så henne først i en video ikledd ingenting annet enn en fuchsia sports-BH og svarte leggings. Hun utførte asanas feilfritt mens hun snakket om hvordan det var å være feit og gjøre yoga.
For første gang på to års praksis følte jeg meg ikke som en slik outsider. Hun var sterk, hun var feit, hun var atletisk, og hun gjorde yoga. Uanstrengt.
Når du ikke passer inn, begynner du å tenke at du forestiller deg alle mikroangrepene. Du lærer til slutt å stille inn det hele for sunnhets skyld, og fordi du vet at du fortjener det zenrommet like mye som klassekameratene med mindre kropp. Å høre noen andre beskrive nøyaktig den samme opplevelsen høyt var transformerende.
Jeg hadde begynt å bli sterkere og slankere, og var stolt av mitt eget engasjement. Men hver gang jeg bygde meg opp, ville retur til dette studioet umiddelbart begynne å ødelegge all tilliten jeg hadde fordi plassen ikke inkluderte. Dette, kombinert med den konstante implikasjonen at det var noe galt med kroppen min, gjorde det vanskelig å holde meg i kraftyoga.
Så jeg dro.
Heldigvis bor jeg i Portland, hvor jeg har privilegiet å kunne kaste en stein og treffe et yogastudio eller treningssenter. Rett etter at jeg bestemte meg for å slutte med power yoga, vandret jeg inn i et lite treningsstudio som heter 'Muv Training.' Personen som registrerte meg var sprudlende og entusiastisk, men jeg følte ikke at hun antok hvorfor jeg var der.
Jeg fikk en gratis tur og så alle forskjellige kroppstyper, fra muskuløs til svingete og alt i mellom. I motsetning til i forrige studio følte jeg meg ikke som en martian. Jeg bestemte meg for å bli med.
Nå når jeg trener, presser instruktørene meg mot mine individuelle mål i stedet for å synes synd på meg. Jeg elsker fortsatt yoga og trener der to ganger i uken. Siden jeg har blitt mer komfortabel i min egen hud, har jeg dessuten kunnet utforske flere måter å utfordre kropp og sinn på. Jeg har lært at en følelse av tilhørighet er viktig i alt du gjør, men spesielt når du arbeider med sårbarheten i vårt fysiske velvære. Og dette stedet føltes mer som hjemme.
