Vi gjorde det: Core Pilates NYC

Forrige fredag ​​samlet Greatist-teamet seg (hei, 15 graders vær!) Og våget sentrum for å ta en Pilates-matteklasse kl. Core Pilates NYC . Ved ankomst kastet vi lagene (millioner av) lag og ble hjertelig velkommen i studio av instruktøren Dan. (Vi fikk senere vite at Dan var halvkomiker, halv instruktør.) Med skinnende tregulv og store buede vinduer med utsikt over Union Square, virket studioet mer som en drømmelandsleilighet enn et treningsstudio.

zeus' koner

Foto av Becky Berowski

Men treningsstudio var det! Og mens noen av oss ble fristet til å krølle seg ved vinduene for å sole seg i sollyset, hadde Dan en annen ide. Bare noen få av oss hadde øvd på Pilates før, resten av oss var helt nybegynnere. Grunnleggende matteklassen var den perfekte startpakke for å få forståelse for de grunnleggende prinsippene i Pilates, lære noen av de klassiske trekkene og bli kjent med Pilates lingo.

Dan gikk oss gjennom oppvarmingen (vent, det var bare oppvarmingen?) Før vi rullet (bokstavelig talt) inn i noen av hovedøvelsene - hele tiden instruerte vi oss om riktig form, pust og justering & hellip; og knekke vitser venstre og høyre. Den første og vanligste oppvarmingen var & ldquo; The Hundred, & rdquo; som innebærer å ligge på ryggen, bringe bena i en 90 graders vinkel (med kalver parallelt med gulvet), skrelle hodet og nakken av matten, engasjere kjernen din, strekke armene langs sidene og rasende pumpe dem opp og ned for 100 tellinger.

Vi gikk deretter til & ldquo; sirkler med ett ben & rdquo; og & ldquo; rullende som en ball & rdquo; der vi gjorde, vel, ett ben sirkler og rullet som baller. Selv uten erfaring (eller fleksibilitet), var bevegelsene enkle å følge, og de kontrollerte bevegelsene og strekkingen virker definitivt som en fin måte å forbedre balanse og koordinering og styrke kjernen og ryggraden.

Da timen gikk ned, fullførte vi en kort nedkjøling mens Dan advarte om en annen instruktør som virkelig ville trene oss neste gang (vi var heldige å få en morsom instruktør vår første gang, sa han). Mens Dan kanskje har tatt det med ro på oss, det var absolutt litt svette og mye & ldquo; feel-the-burn & rdquo; øyeblikk . En bestemt benheving fikk hamstringene til å riste som et Polaroid-bilde (og helt sår neste dag!)

Etter en times latter og en solid treningsøkt fullført, forlot vi alle Core Pilates NYC, gikk litt høyere, følte oss mye løsere og smilte mye mer. Ikke en dårlig måte å starte en fredag ​​(eller hvilken som helst dag eller sånt).

For å lære mer om Core Pilates NYC eller prøve en klasse for deg selv, gå videre til deres hjemmeside , eller følg dem videre Facebook og Twitter . I tillegg til matteklasser, har Core Pilates NYC også en rekke Pialtes-apparatklasser (hvis maskiner er din greie!).

Er du en pilatesfanatiker? Livredd for å slå matta? Del dine erfaringer med oss ​​i kommentarene nedenfor!

brenne gorman barn