Finn Ut Antall Engel
Når du føler deg trist blir så trist
Det er knapt noen som har bodd på denne planeten som ikke på det ene eller det andre tidspunktet har følt seg triste før; det er nesten umulig. Tristhet kan høres negativt ut, men det er en realitet i livet som vi ikke kan endre. Så lenge du puster, er det bare et spørsmål om tid; noe er bundet til å gjøre deg trist. Som det er, kan tristhet komme over oss enten av tingene som skjer i eller rundt oss. Men så er det en grad av tristhet som krever bekymring. Når det blir en livsstil, kan det hende vi må bekymre oss for at det ikke er den naturlige tristheten vi alle er disponert for å føle. Det er en slags tristhet som er grunnløs ved at årsaken ikke kan rettferdiggjøres, men i dette stykket skal vi vurdere minst åtte grunner som kan forklare disse følelsene. En ting med å føle deg trist er at hvis årsakene er forsvarlige, kan det hende du ikke trenger noen spesiell eller profesjonell hjelp for å komme over det; tidens medisin er tilstrekkelig til å helbrede tilstanden. Men hvis du bare føler deg trist uten konkret grunn, må du gjøre noe med det så snart som mulig. Så her er noen legitime grunner til at du kan føle deg trist.
1. Hormonelle forandringer kan være grunnen til at du føler deg trist
Kroppen din produserer visse kjemikalier som kalles hormoner som er ansvarlige for endringene som skjer i kroppen din. De er produsert fra den endokrine kjertelen og overføres eller distribueres til de forskjellige delene av kroppen din der de utfører endringene. Hvis du er en mann, kan du merke at når du kommer til visse stadier i livet, begynner du å utvikle en dyp stemme; brystet ditt blir litt bredere; du begynner å vokse hår i armhulen og i det private området; disse endringene blir satt i verk av hormoner. Det samme gjelder kvinner. De sekundære seksuelle kjennetegnene som blir sett i dem er hormonstyrt. Hormoner er ansvarlige for menstruasjon, overgangsalder og vedlikehold av graviditet hos kvinner. Mange av disse hormonene som medfører forskjellige forandringer hos kvinner er skjoldbruskhormoner, og endringene de fører ofte gjør kvinnelige mennesker deprimerte eller triste. Hva er poenget? Hvis du gjennomgår en stor kroppsendring som menstruasjon, overgangsalder eller til og med graviditet som er hormonindusert, føler deg deprimert eller trist på et tidspunkt. Denne typen følelser er berettiget, og i de fleste tilfeller, med hjelp av å forstå mennesker rundt deg, kommer du snart over det. Uttrykket av denne typen tristhet er viktig når det gjelder humør og ensomhet. Du gråter ikke med mindre du blir provosert av en annen ekstern kilde til tristhet. På det meste bør du ikke være en uke på denne typen følelser hvis det er et hormonindusert.
2. En kronisk sykdom kan være en annen legitim grunn til at du føler deg trist
Sykdom er en annen trist virkelighet i livet. Akkurat som tristhet har nesten alle vært syke på det ene eller det andre tidspunktet i livet. Det er mange grunner til at vi blir syke, men i de fleste tilfeller kan vi alltid sprette tilbake til fullt liv når vi har fått passende behandling. Der sykdommen tar for lang tid å helbrede, kan det være grunnen til at du er trist. Sykdom fører med seg mye smerter, og du kan ikke engang bevege deg rundt som du ønsker i de tider du sannsynligvis har blitt lagt inn på sykehus. En sykdom blir sagt å være kronisk hvis det tar lang tid å manifestere sine tegn. I denne grad beviser en slik lidelse kroppene som er gjenstridige for å leges, og vil kreve et langt medisinforløp for å gi slipp på ofrene deres. Og hvis du er den typen som avskyr det å bo på et sted i lang tid og ikke kan hjelpe deg selv, kan du synes du føler deg trist eller deprimert på grunn av dette. Noen plager er også terminal. Når du har fått diagnosen dem, sammenlignes det med å få en dødsdom. Det er fordi disse forholdene ikke har en kur ennå, og før eller siden vil føre til pasientens død. Det er ikke vanskelig å forstå hvorfor du føler deg trist hvis dette er din nåværende tilstand. Når du tenker på hvorfor dette har skjedd med deg eller hva som blir av en familie du sannsynligvis kommer til å etterlate deg, kan du gråte av og til og sannsynligvis bli deprimert. Men disse ville bare forverre situasjonen og sannsynligvis forkorte din estimerte levetid. Hvis du er i denne typen tilstand, snarere enn å bli trist eller deprimert, hvorfor ikke sette håpet ditt i Gud? Selvfølgelig er det vanskelig å gi noen annen grunn til glede enn et håp høyere enn menneskeheten selv. Du vet at selv om dødens kalde hender skal gripe deg, er det et håp om et etterlivet. Og dessuten, hvem sier at det ikke er noe mirakel med ham? Det er mange eksempler på at mennesker som deg også har trodd at de har kommet til slutten av veien, men som senere ble reddet av Gud. Du kan aldri si om din kan være et tillegg til listen hvis du kan stole på ham. Legene har ikke det siste ordet; bare Gud gjør det. Uansett skal du huske at død er en gjeld vi alle skylder før eller siden, og vi må alle betale den. Det er ikke sikkert du vil avslutte livet ditt med å være kronisk syk, men i den allmektige planen, kan det være hans vilje. Stol på livet ditt i hans hender og tror at han vet det beste i stedet for å gjøre vondt verre ved å være trist?
3. Tapet av en elsket kan også være en grunn til at du føler deg trist
Ville det ikke være rart å finne noen som nettopp har mistet en kjær, ikke opplever og uttrykke tristhet? Det ville det selvfølgelig. Døden og tapet av en kjær er en smertefull hendelse i livene våre. Til å begynne med vil vi benekte at det ikke skjedde. Men når du kommer til arrangementets virkelighet, finner vi oss selv gråtende og fylt av en dyp tristhet. Vanligvis er veien ut fra denne triste tilstanden effektivt å gå gjennom sorgprosessen. Det er ikke sant at menn ikke skal gråte. Hvis du er en mann og sørger, gråt hvis du har lyst. Gråt og andre former for sorg er terapeutisk. De hjelper deg til og med å komme deg fra den triste tilstanden raskt, enn du ville ha hatt deg til å flaske opp. Selvfølgelig kan menneskene du omgir deg med på dette tidspunktet også avgjøre om tristheten din snart skulle ta slutt eller at den vil fortsette. Ord er veldig kraftige, og når de snakkes på en riktig måte til rett tid, kan det også vise seg å være terapeutisk. Hvis noen mennesker bare gjør ting verre for deg følelsesmessig av det de sier, vil du gjøre det bra å ignorere dem.
4. Opprette forbindelser - sympati, empati eller apati
I en situasjon der kjærligheten hersker, blir en skade på en en skade for alle. Når du er rundt noen som går gjennom en vanskelig tid, kan du bli en velgjører av prøvelsen deres - empatisk. Det er en historie om en amerikansk fotojournalist som kom til et bestemt afrikansk land for lenge siden der sult og krig hadde etterlatt mange mennesker hjemløse og syke. Han fanget et bilde av en baby som av ekstrem sult så så avmagret ut, og mens han kjempet for å komme til hvor en flyktningleir skulle få tilgang til mat, døde han. Journalisten så på som en sulten gribb som har stått ved for at babyen skulle dø, falt ned på babyen og spiste ham. Selv om den opplevelsen ikke skjedde med journalisten personlig, bevegde ham så mye at han ble så trist og deprimert så mye at han senere begikk selvmord. Han kunne ikke inneholde følelsen, spesielt da han så mennesker som seg selv kaste bort. Din er kanskje ikke så patetisk som dette. Det kan være at du har en venn som dør av kreft på en sykehusseng; kan det hende du bare har mottatt nyheter om at søsken din har vært involvert i en ulykke, eller at din meget gode venn har mislyktes i kvalifiserende eksamen igjen. Alle disse hendelsene kan gi deg en følelse av tristhet. Du spør deg selv hvorfor disse hendelsene eller menneskene går gjennom disse utfordringene, og du kan ikke finne noen grunn. Dette kan få deg til å føle deg deprimert og trist. Du er ikke unormal når du føler deg trist i disse situasjonene. Hvis du ikke føler deg trist at folk lider rundt deg, kan det hende du må sjekke deg selv for å være sikker på at du er i orden - apati. Det er som det kan være, du trenger ikke tillate at følelsen din for andre får deg til å avslutte livet ditt som journalisten tidligere nevnt. Hvis du gjør det, løser du ikke problemet. snarere kan det ende med å forverre det. Selv om du føler deg trist for folk rundt deg på grunn av deres problemer, er en måte å avslutte tristheten din å søke en vei ut for å forbedre lidelsene dine og ikke å avslutte ditt eget liv. Noen ganger gir trøstende andre helbredelse i vår triste tilstand også - sympati. Hvorfor ikke vurdere å gi oppmuntrende ord til de som trenger det? Når deres ansikt blir lettere, vil også dine bli smittet.
5. Hvorfor føler du deg trist? Det kan være på grunn av et forholdsproblem
Hvis eller når et forhold ikke går slik du planlegger, kan det være en grunn til at du føler deg trist. Og hvis det er tilfelle, er du ikke unormal. Forholdene våre tar mange ting fra oss. Vi bruker vår tid, ressurser, følelser og engasjement for det, og hvis ting ender opp med å gå galt, kan vi ikke annet enn å være trist. Opplevelsen du får når du blir kvalt eller mishandlet i et forhold, er bedre forestilt enn opplevd. Du føler at verden kollapser på deg og denne følelsen blant andre er grunnen til at mange tar livet eller gjør noen ekle ting. Tristhet i et forhold kan også oppstå når partneren din jukser med deg. Smertene er så sterke at du føler at du ikke kan tilgi dem på noen måte. Dette er noen du har så elsket og klarert, og nå blir du kjent med at de har jukset. Det er virkelig forståelig hvorfor du føler deg trist. Når du vurderer det faktum at det å være for trist kan ha skadelige effekter på helsen din, kan det hende du må vurdere din stilling til saken på nytt. På grunn av din fortsatte følelse av tristhet, fører til at du er dødelig syk, kan den du dør for ikke engang være synd på deg. Når det gjelder forhold, er en måte å unngå tristhet ofte å forberede seg på det verste mens du forventer det beste. Mennesker er feilbare, og man skal ikke tro at det er visse ting partneren vår ikke kan gjøre. Hvis du tenker på denne måten, vil du finne deg selv deprimert nå og da når du ser partneren din konstatere for øynene dine at de ikke er engler. I tillegg til dette er en annen utvei å omfavne tilgivelse. Ja, du har rett til å føle deg trist, og de fortjener din avsky til dem basert på det faktum at de har forrådt din tillit. Men å ikke tilgi dem får deg heller ikke til å føle deg bedre. Hvis det ikke tas vare, kan blodtrykket ditt være på høysiden, og det i seg selv er en oppskrift på katastrofe. Det er ikke sikkert at de er verdt å tilgi, men for din helsemessige skyld.
dratt jeans helt ned
6. Et stressende arbeidsmiljø kan være grunnen til at du føler deg trist
Kravene til jobben din kan være en grunn til at du føler deg trist. Kanskje jobber du så hardt, og i stedet for å motta ros, fortsetter sjefen din at du føler at du ikke gjør nok; som kan få deg til å føle deg trist. Hvis dette er tilfelle, er du ikke unormal å føle det. Det er rimelig å bli verdsatt for ens innsats og ikke bli irettesatt eller dømt for den. På en annen måte kan det være at du må jobbe ekstra timer for å tjene så mye som vennen din i et annet selskap gjør, og det får deg til å bli trist. 'Det er urettferdig', tror du. Men hvem sier at livet er rettferdig likevel? Hvis livet er rettferdig, hvorfor lever fortsatt mennesker mens yngre holder på å dø? Hvorfor synes noen mennesker bare har lett for dem, mens andre må svette gjennom? Er ikke svaret plassert i livets urettferdighet? Når vi er stresset utover bæreevnen vår, føler vi oss ikke bare triste, men blir også frustrerte og noen ganger deprimerte. Måten å ta tak i dette på er å gjøre livet enkelt. Klipp kluten din etter din størrelse. Du trenger ikke å fortsette med en jobb hvis du gjør det vil påvirke din generelle helse. Hvis du fortsetter å gjøre det du ikke liker, kan selvfølgelig to ting skje; enten blir du tilpasset, eller blir du eliminert. Hvor det andre alternativet blir din skjebne, hva skjer? Selv når du blir tilpasset et stressende arbeid, vil effekten fortsatt vises på deg fordi det som går rundt kommer rundt.
7. Svikt er en legitim grunn til at du kan være trist
Ingen svikter og føler seg lykkelige og å akseptere den følelsen man ville bli sinnssyk. Feil i uansett form er en vanlig årsak til at vi føler oss triste i livet. Idrettsutøvere, studenter, foreldre og alle livets karrierer kan ikke beholde tristheten når de mislykkes. Som oftest må vi gråte bittert på grunn av en fiasko, og vi har ikke sluttet å være normale ved å gjøre det. Men selv om vi kan uttrykke en øyeblikkelig tristhet over våre feil, trenger vi ikke å bli deprimerte eller nedslitte på grunn av det. De fleste flotte mennesker har feilet før. Det er faktisk en fiasko som får oss til å sette pris på suksess. Når du stadig føler deg trist på grunn av en fiasko, hindrer du muligheten din til å lykkes der du har mislyktes. Ingen har virkelig mislyktes før de innrømmer det. Det være seg i akademisk, karriere, sosial eller til og med åndelig arbeid; du blir en fiasko bare når du innrømmer det. I stedet for å føle deg trist, hvorfor ikke plukke deg opp og gi den tingen en prøve? Denne gangen kan du bruke en annen tilnærming, og engangsfeilen kan nå bli en suksesshistorie.
8. Argumenter, spesielt oppvarmede, kan være grunnen til at du føler deg trist
Ikke så veldig mange mennesker liker å krangle med noen. Når et argument blir blind, kan du bli såret og trist på samme tid. Blinde argumenter er de som brukes av manipulatorer for å svinge ofrene sine fra føttene. Hvis de kan få deg til å føle deg trist, kan de lett få deg til å slutte på et kurs. Hvordan føles det når noen krangler med deg om noe de har liten eller ingen kunnskap om? Det føles dårlig, ikke sant? Men du trenger ikke å bli trist på grunn av det. Du har alltid valget mellom å holde deg unna slike argumenter. Ja det kan du! Det er ingen grunn til å skade deg selv med en annen persons sinnsløshet. Hvis de ikke vil sette pris på og vurdere et problem med deg, hvorfor fortsette å gi dem et publikum. Du forteller noen at himmelen er blå, og de sier nei, den er grønn; hvorfor fortsette å krangle med dem? Jo mer du gjør det, jo mer gjør de deg trist.
Siste tanker
Følelsen av tristhet kan hoppe mot oss når som helst på grunn av den ene eller den andre grunnen, men det er fortsatt vårt valg å akseptere den eller ikke. Det er ikke sikkert at vi kanskje ikke er i stand til å forhindre triste situasjoner i å skje, men som vi har sett, kan vi kontrollere hvordan vi reagerer på dem. Så, du har rett til å føle deg trist, og du bør utøve den spesielt når situasjoner krever det. Men som i alt vi gjør i livet, bør du ikke glemme å være moderat. Overdreven og langvarig tristhet kan utslette livet ditt, og på dette tidspunktet bør man oppsøke profesjonell hjelp - via det være en mentor, en sterk støttegruppe av venner eller noen medisinsk trent til å hjelpe. Det er alltid håp.
