Finn Ut Antall Engel
Når været blir kaldt, er det menneskelig instinkt å jakte seg inne med Nextflix og en haug med takeaway. (BYO Snuggie.) Men det trenger ikke å være en dårlig ting for kroppen din. Filmtid kan tilbakestille treningsmålene dine og styrke din forpliktelse til å leve en sunnere livsstil. Noen ganger må du komme deg på sofaen for å komme deg ut av sofaen. Ser på en montering av helter eller heltinner som bygger kroppene sine tilbake til noen rockin & rsquo; inspirerende melodi som & ldquo; Eye of the Tiger & rdquo; klarer aldri å få oss til å snøre på oss joggeskoene.
Tror du ikke på oss? Vi har plukket ut favorittfilmene våre for sport, mat og velvære, og parret dem med en treningsøkt eller oppskrift, så du har fått den komplette inspirasjonspakken for på og utenfor sofaen. Gå videre og trykk & ldquo; play & rdquo; for filmens motivasjon må du tenne bål under a *%.
De beste filmene for sportselskere
1. Hoosiers
Sett inn en tid før Nike,Hoosierser den klassiske underdog-historien til et skremmende basketballlag fra Indiana i småbyen som gjør det til statsmesterskapet. Å se Gene Hackman rope ut & ldquo; stakittgjerde & rdquo; spill til laget er den følelsesmessige ekvivalenten til en high five etter spillet.
Gjør det til en dobbel funksjon: Hope Dreams
Ta det av sofaen: Hver baller trenger å jobbe med sine hoppferdigheter. Få kraften til å kjøre nedover banen og spring opp i luften ved å følgedisse idiotsikre pekernefor å øke ditt vertikale hopp.
to. bøy den som Beckham
Denne filmen har mer jentekraft enn en Spice Girls & rsquo; gjenforening.Bøy denforteller historien om datteren i en konservativ indisk familie som er fotballbesatt, men forbudt å spille av familien sin. (Spoilervarsel: Det hindrer henne ikke i å spille.) En spunky Keira Knightley spiller sin BFF og Jonathan Rhys Meyers er deres drømmebåttrener.
Gjør det til en dobbel funksjon: Shaolin fotball
Ta det av sofaen: Få et bein opp - du trenger sterke ben for å komme forbi målvakten. Kjøre gjennomdenne Tabata-rutinenog se en fotball som hopper på dine høye knær.
3. Remember the Titans
Fotballfilmer er rikelig og varierer i kvalitet, menTitansfår vår stemme for ren inspirasjon. Vurder ingrediensene: Et snev av Denzel Washington, en skvett av historiske omgivelser, en haug med underdog-skrapethet. Bland dem sammen, så får du denne oppløftende Disney-filmen. Resultat: det beste pep-rallyet noensinne.
Gjør det til en dobbel funksjon: Den blinde siden
Ta det av sofaen: Gjør et mas. I stedet for å stappe ansiktet ditt i halvtid (eller se på kattunger ) gå av duff og gjørdenne rutinen(advarsel: hopp knebøy). Så gjør krav på noensunnere seiers nachos.
Fire. En klasse for seg
Et sentimentalt tilbakeblikk på et kapittel i baseballhistorien,Ligaspoler tilbake til andre verdenskrig da menn gikk ut i krig og kvinner ble bedt om å være klype hitters, bokstavelig talt. Tom Hanks, Geena Davis og, ja, Madonna spiller i denne filmen. Vi gir den to hankies og en fangsthatt & rsquo; s tommel & rsquo; s opp.
Gjør det til en dobbel funksjon: Moneyball
Ta det av sofaen: Vis skuldrene litt kjærlighet. Enten du kaster en ball eller ruller flaggermusen gjennom en sving, trenger du sterke, skadefrie skuldre. Sjekk utEric Cressey & rsquo; s tipsfor å holde rotator mansjettene i topp stand.
Must-See-filmer for foodies
5. Gafler over kniver
Ja, vi elskerkål, men noen ganger elsker vi mer dobbeltsjokoladefrost. Det er OK. Det er vanskelig å forestille seg livet uten lagkake. Men vi kan alle bruke motivasjon til å bli plantedrevet og invitere flere grønnsaker på tallerkenene våre. Ser den veganske brannmannen Rip Esselstyn klatre opp en stangsang, & ldquo; Ekte menn spiser planter! & Rdquo; vil overbevise deg om å øke inntaket av de grønne tingene.
Gjør det til en dobbel funksjon: Fete, syke og nesten døde
Ta det av sofaen: Lag din egen veganske komfortmat. Dissesprø deilige oppskrifterbevise å spise et plantebasert kosthold trenger ikke å være en endeløs parade av trist salat.
gulvmatter for babylek
6. Fed opp
Ja, det var en tid da vi alle sluttet med fett. Det var på 90-tallet, og fettfattig alt var raseri. (For øvrig var det også Nickelback .) Resultatet? Matprodusenter fjernet velsmakende fett og pumpet deretter sukker i all maten vår for å øke smaken, og der ble det og forårsaket all slags skader .Fed opptrekker sukkerspinnet fra øynene våre og utsetter sukkeroverbelastningen i det vanlige amerikanske kostholdet.
Gjør det til en dobbel funksjon: Fersk
Ta det av sofaen: Prøv noen av våresunnere desserter. Bare fordi du kutter ned på bearbeidede sukkerholdige snacks, betyr det ikke at godbitstiden må ta slutt. Bakte epler eller kanelbrød FTW!
7. Superstørrelse meg
Matdokumentarer kan være en snooze, men å se Morgan Spurlock leve av Mickey D & rsquo; s i en måned er som å se et frat house tør gjøre til hilt. Og når du først har åpnet Pandoras boks på & ldquo; kyllingmos & rdquo; brukt i nuggets, vil du ha lokk på den seksdelte bestillingen.
Gjør det til en dobbel funksjon: Food, Inc.
Ta det av sofaen: Tweak din favoritt søppel, er, komfort mat. Med disse sunne,super smakfulle oppskrifter, burgere, pommes frites, pizza og kyllingvinger kan holde seg på menyen.
Feel-Good Fitness Flicks
8. Center Stage
Tenk på dette som anti-Svart svane: et føles bra, høyt kickin & rsquo ;, sportssko for tåsko. Magiske draktbytter? Sikkert! Motorsykler på scenen? Du har det! Unge, voldsomme ballerinaer kommer til sine egne, utfordrende dansemødre og blåser taket av oppføringshallen. Hold øye med en ung Zoe Saldana før du børster medAvatar-blå.
Gjør det til en dobbel funksjon: Gå opp
Ta det av sofaen: Rist pengeprodusenten din. Nå som du er klar til å pirouette overalt, kan du prøve noen dansetreninger på nettet, frastengttilbokwa.
9. nordkysten
Dette er surfemotparten til Karate Kid-serien. Ung gutt kommer til Hawaii som outsider, lærer å surfe og vinner hjertet til en lokal jente. Ingenting i handlingen vil overraske deg, men bare prøv å hindre deg i å heie på dette & ldquo; haole & rdquo; når han blir en & ldquo; sjelsurfer. & rdquo;
Gjør det til en dobbel funksjon: Blue Crush
Ta det av sofaen: Prøv planken for å dukke opp. Å dukke opp på et surfebrett for å balansere på en bølge tar morderens kjernestyrke. Disseplankevariasjonervil få deg i form til å henge ti med det beste fra & lsquo; em. Eller prøv en popup på tørt land på enSURFSET-klasse.
10. Blades of Glory
Will Ferrell, på sitt mest goofiest, spiller hotshot-skater Chazz Michael Michaels, en & ldquo; ensom ulv & rdquo; som må slå seg sammen med sin skøyte-nemesis. Men det er ikke alt sprø slapstick - et sted midt i denne filmen, den skifter fra høyeste tull til virkelig bedårende. Innen Chazz erklærer til partneren vår, & ldquo; Vi er frittstilende. Du er biffen! Jeg er sizzle! & Rdquo; duoen har tredoblet seg inn i hjertet ditt.
Gjør det til en dobbel funksjon: Forkant
Ta det av sofaen: Muskel opp med kettlebells. Russere hersker på skøyter, så det er fornuftig når du vil komme i topp-topp-tå-plukk-form, vil du vende deg til et treningsutstyr hvis bruk de perfeksjonerte. Prøv disse22 kettlebellkombinasjonerog bygg opp muskelen for å gå etter gull. Når du har mestret teknikken, kan du prøve afull body kettlebell trening.
Heart-Pumping Underdog-bilder
elleve. Jentekamp
Med grus og realisme,JentekamperStenetefor tusenårsskiftet. Michelle Rodriguez spiller en tenåring som er innskrevet i skolen for harde banker som bestemmer seg for å begynne å kaste sine egne slag. Det er en rå og ekte titt på alt som trening kan tilby tenåringer i fare.
Gjør det til en dobbel funksjon: kriger
Ta det av sofaen: Boksing handler ikke om boksesekken. Rask fotarbeid er nødvendig for å unngå å bli slugged, det er her hoppetauet kommer inn. Her er enrask, men intens 15-minutters treningfor å få hjertet til å hoppe og føttene beveger seg.
12. Premium Rush
Premium Rusher en førsteklasses popcorn-muncher, en rask og morsom jaktfilm med en helt, en skurk og en sykkel. Joseph Gordon-Levitt spiller Wilee sykkelbudet, og slipper gjennom Frogger-stil i NYC for å holde en pakke borte fra en korrupt politimann. Og ja, en av de andre budbringere er SoulCycle-instruktør Kym Perfetto.
Gjør det til en dobbel funksjon: Breaking Away
Ta det av sofaen: Før du spretter hjulene og zoomer rundt i gatene, kan du lese om grunnleggende om sykkel medhendig guidetil alt fra saltsår til løpetempo. Eller hopp på den stasjonære sykkelen og knus enhøyintensiv trening.
1. 3. Dogtown og Z Boys
Hvis ideen din om en dokumentar er noen som surrer videre om borgerkrigen, vil denne filmen slå Vans av.Dogtownfølger fødselen av moderne skateboarding fra surfingrøttene til antennesvingene som forvandlet den til en høytflygende ekstremsport. Tony Alva som gjør den første 360-flippen, er trolig nummer to på listen over kuleste ting folk har gjort på jorden. ( Dette er nummer én.)
Gjør det til en dobbel funksjon: Bones Brigade
Ta det av sofaen: Hva vil hjelpe disse olliene å få mer høyde? Stabilitet gjennom styrke. Prøv dissestabilitetsballøvelserfor alle rundt condition.
14. Kjør Lola Run
Løpere vet at mentale triks kan føre til at du sprinter til mållinjen (enten det later til å løpe med personen ved siden av deg eller overleve zombie angrep ). Neste gang du kommer på banen, kan du se Lola & rsquo; s situasjon mens hun lader seg gjennom gatene i Berlin med bare noen minutter for å redde kjæresten. Hvis den hektiske racing ikke får hjertet ditt til å dunke, vil technosoundtrack definitivt gjøre det.
Gjør det til en dobbel funksjon: Kjør Fat Boy Run
Ta det av sofaen: Klar til å gjøre din egen livreddende sprint? Vi har det25 måterfor å forbedre hastigheten.
