Det mest nyttige rådet en lege noensinne har gitt meg om å miste vekt

Velkommen til & ldquo;Liten sjanse, & rdquo; en ny serie to ganger i måneden der forfatteren Amber Petty dokumenterer lykken og crappiness av å miste vekt. Lesførst,sekund, ogtredjekapitler her.

Vekt: 238,6 pund

Tapt i to uker: 8,4 pund

Tapt totalvekt: 14,4 pund

Her er en kort tidslinje for min erfaring med leger:

Alder 17, 180ish pounds

Rav: Jeg er veldig sliten hele tiden.

Doktor: Ryddig. Jeg kan ikke gjøre noe med det, men hva med at du går ned 30 kilo?

Alder 18, 180ish pounds

TIL: Jeg har mensen to ganger i måneden.

kendra wilkinson wiki

D: Det er sannsynligvis stress. Jeg kan ikke gi deg noe for det. Du bør nok gå ned i vekt.

Alder 22, 190 pund

TIL: Jeg er forkjølet.

D: Noen gang tenkt på å gå ned i vekt?

Alder 25, 220ish pounds

TIL: Jeg føler meg dårlig og kan ikke gå ned i vekt.

D: Du må kutte ut gluten. Og også gå ned i vekt.

Alder 25, 190 pund

TIL: Jeg sover ikke godt og føler meg svimmel.

D: Hmm, du bør spise mer fiber og miste 10 kilo.

Alder 25 og 1 måned, 180 kilo

TIL: Jeg gikk ned 11 kilo. Jeg føler meg fortsatt dårlig.

D: Er ikke det noe. Miste & hellip; vekt?

Alder 31, 230 kilo

TIL: Magen min har gjort vondt i to måneder.

D: Er du sikker?

TIL: Nei, jeg elsker bare å komme til legen.

D: Kult, vel, jeg gjorde en kortvarig sjekk, og du virker bra. Det er ingenting jeg kan gjøre. Gå ned i vekt.

Ser du et mønster? Nå sier jeg ikke at disse legene var detfeil, nøyaktig. Jeg trengte å gå ned i vekt. Men merkelig nok, da jeg veide mindre, var legene mye mer faste om at jeg gikk ned i vekt enn de er nå. Da jeg faktisk ble rett overvektig, var det mer en ettertanke. De kunne ikke ignorere klagene mine og bare si at det ikke er noe galt med deg, & rdquo; så de la til et raskt & ldquo; gå ned i vekt. & rdquo;

Ett besøk tok virkelig kaken.

For noen år siden, etter at jeg klokka 275, var det klart at vekten min var et stort problem, og jeg trengte å gå ned noen kilo. Så jeg begynte å telle kalorier og holdt meg til 1.500-1.800 om dagen (vanligvis mye nærmere 1500). Selv om det å telle kalorier førte meg til en besatt, ulykkelig tilstand noen år før, gjorde jeg det fortsatt, og jeg gjorde det OK denne gangen. Omtrent seks ukers tid mistet jeg 10 pund.

Du vil kanskje like

Slim Chance: En vekttapshistorie du faktisk vil forholde deg til

Så dro jeg til en ny lege for en ordinær sjekk. Jeg fortalte henne om min vektøkning, diagnosen depresjon og ønsket om å bli mindre. Da jeg beskrev det nåværende kostholdet mitt, avbrøt hun og sa: & ldquo; Du bør spise 1200 kalorier om dagen. & Rdquo;

& ldquo; Men jeg spiser allerede rundt 1500, & rdquo; Jeg sa.

& ldquo; Vel, du bør virkelig holde det til 1200, & rdquo; sa legen.

Hun visste at jeg hadde kroppsproblemer - men hvorfor skulle hun bry seg om historien min da hun bare kunne rope ut & ldquo; 1200 & rdquo; og gå videre til neste, forhåpentligvis mer innbringende avtale?

Etter dette gikk vi inn på undersøkelsesrommet, og da jeg løftet opp skjorten min for lungekontrollen, trekket legen seg synlig tilbake fra mine friske strekkmerker.

& ldquo; Hva er det? & rdquo;

& ldquo; Jeg tror de bare er strekkmerker. Du vet, fra å få en masse vekt, & rdquo; Jeg sa. & ldquo; Det veldig emosjonelle og fysiske problemet jeg nettopp fortalte deg om. & rdquo; Dessverre sa jeg ikke den siste delen, men gjenskinnet mitt gjorde det.

& ldquo; Å, vel, jeg håper de er bare strekkmerker, & rdquo; sa hun avvisende da hun trakk ut stetoskopet. Visst, dette var en overvektig lege i midten av 60-årene, men tilsynelatende var strekkmerkene mine en bro for langt.

Det råtne kirsebæret på toppen av denne skitne sundaeen var hennes avskjedsord: & ldquo; Du vet, jeg synes synd på Harvey Weinstein. Nå som alle disse kvinnene sier ting, føler jeg meg virkelig dårlig for ham. & Rdquo;

Ja, denne kvinnen fant en måte å forsvare HARVEY WEINSTEIN under avtalen min. Dette var en måned etter at påstandene brøt, og det var krystallklart at Weinstein var et søppelmonster.

Lang historie kort, jeg elsker ikke leger.

For å være rettferdig, vet jeg at denne avvisende oppførselen ikke er helt lege & rsquo; feil. De har altfor mange pasienter, veldig lite tid å tilbringe sammen med dem, og de har sannsynligvis irritert seg over en litony av hypokondriacer gjennom årene. Likevel, jeg setter ikke pris på å høre at du har det bra & rdquo; når jeg ikke er det. Helvete, fortell meg at jeg er sinnssyk og gjør opp smertene mine, jeg vil ta det. Men & ldquo; det er ingenting. På et sidenotat, gå ned i vekt & rdquo; legebesøket blir veldig gammelt.

Så forestill deg hvor overrasket jeg var da en lege nylig tok kontakt med meg og gjorde noe en medisinsk profesjonell aldri hadde gjort før - hun lyttet.

Etterførste kapittel av Slim Chancekom ut, fikk jeg mange herlige tilbakemeldinger. Mellom e-post og DM ble jeg sjokkert over hvor mange som leste og ble rørt på en eller annen måte av historien min.

Så midt i denne uventede positiviteten fikk jeg en e-post fra Pamela Peeke , MD Hun ønsket å ringe og gi meg noen råd. I et helt ulikt meg-trekk kom jeg ikke til e-posten. Jeg & rsquo; mveldigbra med å svare på e-post, som må være en av tidenes mest skryte, men i en verden full av spøkelser, er jeg stolt av mine raske svar. Men jeg rotet meg til, og en og en halv uke senere fikk jeg en ny e-post. Dr. Peeke ville sørge for at jeg fikk beskjeden hennes.

Denne gangen svarte jeg, planla en tid og senket forventningene mine. Jeg skjønte at det ville være kult å snakke med en lege gratis siden jeg varføles som en søppelbunke. Vi har sannsynligvis vært i telefonen i 15 minutter, hun vil fortelle meg at jeg skal spise mer protein, & ldquo; flytte mer, & rdquo; og gi meg et Instagram-håndtak for å sette i neste artikkel.

Den lørdagen snakket jeg med Dr. Peeke - som sa at hun elsket artikkelen min og ønsket å hjelpe. Hun kunne fortelle at tankene mine var på rett sted for å gjøre endringer, selv om hun hadde en følelse av at jeg kanskje gjorde de samme kostholdsfeilene som førte meg på villspor tidligere.

Hilarie Burton TV-programmer

Så var vi på telefonen forto timer!To! Legen ønsket å høre hele historien min med vekt, fra alle diettene jeg har prøvd å da jeg begynte å hate kroppen min.

Vi dekket alt fra foreldrene mine & rsquo; størrelse til min negative selvsnakk. Jeg gråt. Flere ganger. Men hun ville vite det og lyttet virkelig til meg.

Etter omtrent en time av min vekthistorie ga Dr. Peeke råd. & ldquo; Jeg vil at du skal slutte å telle kalorier, & rdquo; hun sa. Tanken om å være på & ldquo; diett & rdquo; skulle aldri jobbe langsiktig, så hun foreslo at jeg skulle slutte å telle og følge et par enkle regler for å spise i stedet (som jeg vil utforske i dybden neste gang).

Samtalen avsluttet, og jeg var så takknemlig for at noen hadde strukket ut på en uselvisk måte. Her er tingen alle leger kan lære av Dr. Peeke: Enten du snakker om vekttap eller depresjon, gjør historien en forskjell. Og når en lege avvisende sier, & ldquo; Spis 1200 kalorier & rdquo; uten å vite om du har hatt en spiseforstyrrelse eller mye stress rundt maten, kan det være svært skadelig.

Dessuten er jeg en amerikansk kvinne over 12 år -du kan gå videre og anta at jeg ikke elsker kroppen min, lege.Og når du forteller en lubben til feit kvinne at hun skal gå ned i vekt og at måten å gjøre dette på er å spise mindre, bevege seg mer, & rdquo; du hjelper faktisk ikke. Pasienten din vet dette allerede.

Vet du hvordan du virkelig kan hjelpe? Vær som Dr. Peeke. Ved å lytte til de fysiske og mentale kampene mine rundt vekt, var hun i stand til å gi råd som var forskjellige, handlingsrike og effektive.

Viktigst, hun understreket at det å endre mentaliteten min og fikse kroppshatet mitt var like viktig som å gå ned i kilo.

Ingen lege har noen gang sagt det til meg før - og så langt har det gjort en enorm forskjell. I løpet av de to ukene siden jeg snakket med Dr. Peeke, mistet jeg 8,4 pund! Nå forventer jeg ikke at dette tempoet vil følge med, men det er ganske freaking flott. Også av oppmerksomhet: Jeg gjør meg ikke gal på kostholdet mitt.

Før hun la på telefonen, sa Dr. Peeke en siste ting: & ldquo; Hver dag vil jeg at du skal sende meg MMM-ene dine til meg: munn, muskler og sinn. & Rdquo; Dette var bare et raskt sammendrag av hvordan jeg følte meg rundt å spise (munn), hva jeg gjorde for aktivitet (muskler) og mitt generelle syn (sinn).

Denne daglige refleksjonen (ikke en matlogg eller kaloritelling) har vært en fin måte å se hvor problemene mine er - og gi meg selv mini-gratulasjoner for de gode tingene underveis. Hvis det er noen der ute som ønsker å sette opp et lignende system for ansvarlighet, vær så snill nå ut . Jeg kan ikke tilby samme kompetansenivå, men jeg kan lytte. Og stol på meg, det hjelper.

Fordi tankesettet mitt har blitt bedre, har jeg begynt å gå hver dag. Jeg snur litt av min negative selvsnakk, og jeg er mer imponert over de små, positive tingene i livet, som disse mørke lilla sukkulenter som vokser i nabolaget mitt.

Det er en så liten, rar ting, men de ser ut som nifse gotiske roser, og de lyser opp onsdagens Addams i hjertet mitt når jeg går forbi.