Finn Ut Antall Engel
Jeg heter Rachel, og jeg er ikke alkoholiker. (Hei, Rachel.) Men jeg drakk for mye, så jeg bestemte meg for å ta et par uker fri.
Et par uker kom og gikk, og da jeg nærmet meg slutten av en måned, følte jeg meg fortsatt ikke klar til å hoppe inn igjen. Jeg følte meg bedre - hodet føltes klart, og jeg følte mer kontroll enn jeg hadde i lenge.
Så jeg bestemte meg for å gjøre det til et helt kalenderår, bare for å se hva som ville skje. Akkurat nå er jeg ni måneder inne.
Hvorfor bestemte jeg meg for å slutte å drikke
De fleste går tørre i en løst måned i januar (kudos!), Men ideen slo meg, tilsynelatende uten forvarsel, i begynnelsen av mai i fjor.
Angsten min hadde begynt å tygge bort tilfeldige deler av livet mitt det siste året eller to, og hverdagslige aktiviteter hadde begynt å sende meg rett i hjerteslag.
En ettermiddag gjorde jeg ingenting mer uvanlig enn å kjøre til PetSmart for kattemat da jeg plutselig opplevde å krasje bølger av angst, som om et romskip skulle zoome ned når som helst og sveipe meg opp.
'Det burde ikke være så skremmende å kjøre 20 minutter fra huset mitt,' tenkte jeg. Så jeg vurderte hva jeg kunne endre i mitt daglige liv.
Å bidra til angsten min den dagen var bakrusen min. Jeg hadde overdrevet det litt kvelden før, noe som hadde gjort meg ukomfortabel og fysisk syk, men mer enn det forstyrret hjernens funksjon.
Alle nevronene og synapsene avfyrte kamp og flukt samtidig, og skapte en mental cocktail for panikk. I det øyeblikket skjønte jeg at det ikke var noen måte å bekjempe angsten min uten å kutte ut spriten i en hard linje.
brenne gorman barn
Jobber i alkoholindustrien
Livsstilen min var så gjennomsyret av billig øl og glitrende gin og tonics at det var praktisk talt umulig å forestille seg å skille meg helt fra sprit.
Se, min bedriftskarriere på ni år var salg og markedsføring med et av de store, fete makrobryggeriene som var populære blant hipstere, tusenår og kjendiser som ønsker å bli sett på å drikke brygge med lav panne for en dose street cred.
'Vi fungerer bare alkoholikere,' sa en rødhåret sjef da vi gikk inn på et stort stadion for å forhandle om en plassering for sesongen. “Høytfungerende alkoholikere. ”
Skjorten hans så ut som om han hadde betalt noen for å rynke den, og han hadde viklet elektrisk tape rundt de fleste fingertuppene i et forsøk på å forhindre seg i å bite neglebåndene og neglene ned mer enn han allerede hadde. Han så oppblåst og upålitelig ut.
Da han sa ordene omossJeg følte at jeg ble tvangsforet en halvdød rotte.
'Jeg er ikke somdu,' Jeg tenkte. Og kanskje jeg ikke var det. Men tanken gjorde det vanskelig for meg å bare glatt gå fra happy hours til smaksprøver til ølfest. I ølbiz er det en ugjendrivelig forventning, spesielt hvis du er blant de sjeldne kvinnene: Du må kunne henge.
Måneskin klokka 7
En morgen møtte jeg en selger for å kjøre på ruten hans for å prøve å selge kontoene sine på noe nytt produkt vi presset på. Han sa at han får en tidlig start, noe jeg aldri gjør, så det var en strekning på alle måter å møte ham på en bar i nabolaget om morgenen.
Likevel føltes det som et slags eventyr. Da jeg gikk inn, skjønte jeg at baren var full fra den ene enden til den andre - klokka 7.
Da en tung glasskanne full av Baltimores honning-og-kanelblonderede måneskinn, som kalles 'Evil', kom først på meg med en klirring, tenkte jeg 'Ugh', men kastet den rett ned i luka. Det skulle bare være en av de dagene.
I løpet av årene ble disse dager mindre overraskende og mer og mer vanlig. Noen selgere levde dette drikken hele dagenhverdag, så det ga meg en merkelig følelse av perspektiv.
Jeg kunne skille drikke, en hel kutt over resten, og tenke, “Jeg erfortsattikke likedu. ” Sammenlignet var forholdet mitt til alkohol mildt.
Jeg skulle ønske jeg kunne si at jeg fant grønnere eller mer helhetlige beiter etter at jeg forlot bransjen, og til tider gjorde jeg det, men jeg drakk fortsatt. Drikke hjelper så mye med alt fra angst til sceneskrekk ... til det ikke gjør det. Og når det ikke hjelper, er det en helvetes choker.
Det jeg har lært så langt
Jeg har ikke hatt så mye som en slurk, dråpe, skudd eller øl de siste ni månedene, siden den dagen jeg bestemte meg for å prøve dette.
Det nærmeste jeg har kommet er den rare drømmen her og der hvor jeg av en eller annen ugudelig grunn drikker en varm, billig øl ut av en plastkopp eller en forferdelig, fruktig maltdrikke - og angrer straks på handlingene mine. Jeg våkner og føler meg så utrolig lettet at ingenting av det faktisk skjedde.
Så her er mine viktigste takeaways, bare i tilfelle du er som en av de mange menneskene jeg møter som tenker å kalle det og slutter å bli edru en stund.
Ingen sprit betyr ingen bakrus
Jeg skjønte ikke hvor fantastisk aldri, aldri å få bakrus, ville være. Ja, det er enda bedre enn den sprutete selvtilliten som oppmuntret meg til å ha på meg den kjolen og danse på sjelekvelden og snakke med en gutt.
Å ikke være bakrus er nydelig. Den fullstendige mangelen på bakrus får meg til å føle at jeg slutter å drikke egentlig ikke handler om å kutte noe ut så mye som å sette noe bedre i.
Folk er egentlig ikke så skumle
OK, noen mennesker vil alltid være skumle, men uten den sosiale smøremassen blir de skumle tydelige veldig raskt. Jeg kan nå bevege meg bort fra fremmed fare somBAMi stedet for etter et halvt dusin halvvittig henger i en mørk bar, famlende etter intuisjon.
richard king lyddesigner
Ellers er det folk i dagligvarebutikker og publikum og møterbare menneskeri stedet for automatisk hjerteinfarkt.
Søvn er fantastisk
Jeg får det nå - søvn er avslappende. Drømmene mine er ville, men jeg savnet dem så mye.
Profftips: Hvis jeg noen gang vil ha en 'nøktern full' -følelse, holder jeg meg bare oppe forbi leggetid og får alle de illvillige følelsene som kommer med litt søvnmangel. Det fungerer virkelig.
Din takknemlighet for i utgangspunktet alt utvikler seg
Jeg pleide å bli sur på konserter, og jeg kunne ikke virkelig sette pris på en dag på et museum, og visste at det var en øl å få i baren etter. (Portrett, portrett, krigsug, portrett, skulptur - skjønner! La oss gå.)
Min oppmerksomhetsspenn for ting jeg brydde meg om ble redusert, og det samme var min evne til å elske. Det viser seg at kjærlighet krever all slags stillhet, ekte nysgjerrighet og undring.
Ditt sosiale liv vil oppleve ch-ch-ch-endringer
Hvis jeg fortsatte å snakke om alle de fantastiske fordelene ved å ikke drikke på ett år, vil du kanskje ikke tro meg, og du vil ha rett: Noen ting er ikke enkle.
En rekke av vennskapene mine dreide seg om festing - det er bare det vi gjorde og hvordan vi brukte tiden vår. Noen av disse forbindelsene holdt ikke uten krykka.
Alkohol kan virkelig gi opp et argument for noen mennesker, men det kan også trylleformulere og få deg til å tro at en forbindelse er sterkere enn den er.
Damn, blir speilet din venn
Etter min erfaring betyr det at plutselig å slutte å drikke betyr at du går ned i vekt. Ansiktet ditt vil se mindre sliten ut. Det sta magefettet slutter å være sta når du slutter å mate det. IMO, du kan trene mindre ogfortsattse bedre ut hvis du slutter å drikke.
Men hvis du er som meg, vil du trene enda mer fordi du føler for det og fordi det føles bra å være fysisk sterk. Før dette eksperimentet så jeg ofte på trening som en måte å balansere alkoholens negative effekter på. Nå er det et enkelt spørsmål om kraft.
Jeg er mer selvsikker
Livet mitt har blitt positivt påvirket av å slutte å drikke på alle disse måtene og mer. Mest av alt har det å hjelpe til med å bygge opp selvtilliten å legge ned flasken.
cash warren wiki
Jeg tror at mangel på selvtillit forårsaker alle slags problemer: Det gjør Sally engstelig, og det får Jon til å ønske å sabotere seg selv og andre rundt seg. Det avler mørkt, ugudelig oppfordrer.
Når du føler deg dårlig om deg selv, er sjansen stor for at negativitet og tvil kommer til å uttrykke seg på en eller annen måte.
Enten du arrangerer en synd-fest eller bruker dem til å prøve å få noen andre til å se dårlig ut, de går gjennom deg - noe som får deg til å eldes for tidlig, det surde utseendet på ansiktspinnen, blodet ødelegges. Kort sagt, det er ikke et bra utseende.
Drikking kan lette utryggheten og øke en slags falsk tillit som starter unødvendige branner og etterlater et spor av magerhet som graver en ikke så sjarmerende permalink i hjernen din. Og denne typen skader blir ikke lett angret.
Hvis du i stedet, i det klare dagen, konfronterer hvilket monster som helst som bor i hodet eller hjertet ditt og forteller deg 'Du er ikke god nok,' vil du være lykkeligere og ha et mer meningsfylt forhold til deg selv og andre.
Bunnlinjen
Til slutt kan jeg ærlig talt ikke tenke på noen god grunn til å drikke lenger. Tanken med året med å drikke var å endre oppførselen min rundt og forholdet til alkohol.
Jeg skjønte at et år ville være lenge nok til å holde en rekke opplevelser - høytider, samliv, forhåpentligvis å møte mannen min drømmer, avvisning, søvnløse netter, gratulasjoner, nedkastningskamper og mer.
Hvis jeg kunne klare alt dette uten de harde tingene, hadde jeg en ganske god ide om hvem jeg egentlig er, hva jeg egentlig vil, og hvordan jeg kan få det til. Og så langt fungerer det.
