De fire grunnene til at det var verdt å gi opp alkohol og kaffe

Du vil kanskje like

Det eneste spørsmålet som endelig endret hvordan jeg nærmer meg helsen min

Jeg har ikke hatt en eneste dråpe alkohol eller kaffe på nøyaktig 15 måneder. Et par av vennene mine på Facebook og Twitter ba meg skrive om min opplevelse, så her er det i et nøtteskall. Med mer enn et år uten alkohol og kaffe, la jeg merke til noen bivirkninger.

Mer penger

Etter to måneder la jeg merke til at jeg hadde $ 1000 mer på bankkontoen min. Ja, det er mye, men gjør regnestykket, og du vil forstå at det faktisk ikke er så mye. Jeg bor i New York. For å bruke $ 1000 på alkohol, må jeg bare bruke $ 33 hver dag. Anta at jeg har to til tre cocktailer annenhver dag (som er $ 10 hver uten tips), inkluderer noen vinflasker hver måned å ha hjemme, og jeg kan enkelt bruke $ 1000.

Noen vil kanskje vurdere denne alkoholismen, men stol på meg når jeg sier at å ta en til to drinker hver dag i New York er mer enn normalt. Å gå ut og drikke betyr også at en og annen middag og snacks ute også skjer oftere. Du drikker ikke bare. Du blir sulten og kjøper litt mat, og før du legger merke til, bruker du $ 1000.

Mindre sladder

Hvis det er en ting jeg la merke til ganske tidlig, er det mangelen på sosial interaksjon det nye kostholdet mitt førte med seg. Dette skjedde: Jeg gikk ikke lenger ut. Det er utmattende å forklare igjen og igjen hvorfor & NegativeMediumSpace; Jeg drakk ikke og for å si 'Nei', en drink er ikke greit. & Rdquo;

Når folk ber meg om å bli med dem for å drikke, er jeg som standard & ldquo; nei & rdquo; fordi jeg ikke vil takle sladder som en edru person. Hvis jeg drikker, varer jeg maksimalt en time fordi det er hvor lenge oppmerksomheten min som en edru person varer i en gruppe berusede mennesker.

Mens jeg aldri var et festdyr, fikk jeg meg til å gå enda mindre ut av å drikke alkohol. Det er utrolig å se at drikkekulturen sakte forsvinner fra livet ditt. Det fikk meg til å innse hvor mange vennskap som faktisk er basert mest på våre drikkevaner.

& ldquo; La oss ta en drink & rdquo; er så inngrodd i livene våre. Hvem sier, & ldquo; Hei, la oss bare møtes som edru mennesker og snakke om ting & rdquo ;? Hvorfor ville du gjort det? & ldquo; La oss ta en drink & rdquo; trenger ingen forklaring. Det er en ting. Alle vet hva som skjer videre.

lakserolje for inngrodd hår

Bedre søvnkvalitet

Å fjerne alkohol fra kostholdet mitt økte søvnkvaliteten drastisk. Du sovner sikkert lettere med ett til to glass øl eller vin, men den faktiske kvaliteten kan lide. Nå sover jeg bedre, og jeg våkner med mer energi. Før morgenene mine var alltid ødelagt: Selv om jeg bare hadde to øl om natten, kunne jeg føle det. (Hvis du er i begynnelsen av 20-årene, kan du ignorere dette. Det påvirker deg ikke ennå.)

Mindre panikk, mindre stress

Dette kan være noe mer personlig og ikke relatert, men å fjerne kaffe fra kostholdet mitt hjalp meg til å bli mer avslappet. Kaffe gjorde meg alltid stresset. Det økte sjansen min for å bli engstelig og fikk også opp fordøyelsen. Ikke bare gjør kaffe og koffein fra kostholdet mitt mer avslappet, jeg kaster også som en konge.

Jeg elsker lukten og smaken av kaffe, så nå gjør en og annen koffeinfri koffert. Jeg drikker også te - iset om sommeren, vanlig om vinteren. Jeg fant ut at & ldquo; å ta en kaffe & rdquo; viste seg å være mer en sosial aktivitet enn selve trangen til kaffe. Behold den sosiale vanen; bytt ut kaffe med noe annet.

Samlet sett er jeg veldig glad for avgjørelsen min og har ikke noe ønske om å begynne å drikke igjen. Jeg ber deg heller ikke om å gjøre det samme. Hvis du er fornøyd med hvordan det går, endrer du ikke noe. Jeg endret vanene mine av nysgjerrighet, og jeg liker hvordan det ble.

P.S .: Før noen spør: Jeg røyker ikke sigaretter. Jeg røyker heller ikke luke. Jeg tar ikke noen medisiner overhodet. (Jeg har Internett. Det er nok avhengighet for meg.)

Med vennlig hilsen
Tobias

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert den Medium og trykt på nytt med forfatterens tillatelse. Tobias Van Schneider er medstifter av Enkel , en ny porteføljeplattform for designere, så vel som vert for NTMY . Tidligere fungerte han som Design Lead hos Spotify. Hvis du likte denne artikkelen, melde deg på for hans personlige ukentlige e-postliste for å lese mer.