Finn Ut Antall Engel
Hvis du har tilgang til Internett, har du sannsynligvis sett en: Vi snakker om TED-samtaler.
Disse live-innspilte videoene er inspirerende livsundervisning fra eksperter innen felt fra arkitektur til kardiologi og overalt i mellom, brakt (gratis) til internettpublikum av TED , en ideell organisasjon dedikert til & ldquo; ideer som er verdt å spre. & rdquo;
Det er nå tusenvis av & ldquo; samtaler & rdquo; på nettstedet - mellomstore videoer hver med sin egen & ldquo; ah-ha! & rdquo; melding eller innsikt. Men med så mye inspirerende å få, hvor begynner du til og med å lete etter innovative samtaler om kondisjon, helse og lykke?
bryte opp sanger for gutter
For å bidra til å kurere denne gratis, digitale ressursen valgte Greatist 22 Ted Talks som tilbyr noe enkelt og motiverende å bruke i hverdagen. Enten du vil presse treningsgrensene dine, spise mindre kjøtt eller slutte å kaste bort tid på jobben, kan disse videoene fungere som utgangspunkt for ditt neste lille skritt i riktig retning.
Fitness
1. Christopher McDougall: Er vi født til å løpe?
Ved å bruke sin kunnskap om evolusjon forklarer antropolog og forfatter Christopher McDougall de overraskende måtene løping hjalp tidlige mennesker til å styre sin verden. McDougalls forklaring på hvorfor mennesker er bygget for å bevege seg, vil inspirere deg til å treffe veien.
2. David Blaine: Hvordan jeg holdt pusten min i 17 minutter
Du kjenner kanskje David Blaine som den galne imponerende tryllekunstneren som holdt ut i en isblokk i 63 timer og balansert stående på en 22-tommers bred stang 100 fot i luften i 35 timer. (No big deal.) Her snakker han om hva som trengs for å trene og utføre sitt Guinness verdensrekord-banebrytende 17 minutter under vann - inkludert all den fiaskoen, kampene og smertene som gikk med i den. Blaine er inspirerende for hvordan han trente som en gal og presset mot å bryte gjennom et platå, uansett hindringer. (Bare vær oppmerksom - det anbefales ikke å holde pusten i 17 minutter.)
3. Matt Cutts: Prøv noe nytt i 30 dager
Matt Cutts, ingeniør vedGoogle, forklarer hvordan prøver bareennye ting hver dag i en måned var en morsom, givende og øyeåpende opplevelse for ham. Har du alltid hatt lyst til å prøve yoga, kickboksing eller kanskje golf? Cutts sier at 30 dager er lange nok til å danne en vane og holde fast ved det, men kort nok til at du ikke blir gal hvis du til slutt ikke liker det.
4. Ben Saunders: Hvorfor bry det å forlate huset?
Ben Saunders er en ekstrem polarutforsker - faktisk var han den yngste personen som noensinne har gått på ski til Nordpolen. Og i år skal han prøve å gå fra kysten av Antarktis til Sydpolen (og tilbake igjen). I denne foredraget forklarer han hvorfor apper og treningsøkter i stuen fratar oss livets kjøtt & rdquo; bare funnet ute i det fri. Ingen grunn til å leve alene i det som Saunders, men foredraget hans kan inspirere deg til å gjenoppdage gleden itrener utendørs.
5. Derek Sivers: Hold målene dine for deg selv
Mellom kontroversiell & ldquo;fitspo& rdquo; på Pinterest og de mange bloggene som bare fokuserer på vekt, kan det virke som baredelingdine helse- og treningsmål fører til suksess. Derek Sivers, en profesjonell musiker, hevder det motsatte. Se for å lære vitenskapen bak hans påstand om at det å fortelle noen om dine mål, reduserer sannsynligheten for at du når dem.
6. John Wooden: Forskjellen mellom å vinne og suksess
John Wooden vet hva det vil si å vinne. Den tidligere UCLA-basketballtreneren ledet laget sitt til å vinne sesonger i mer enn 40 år. Men ifølge Wooden vil & ldquo; vinnende & rdquo; er ikke nødvendigvis lik & ldquo; suksess. & rdquo; I denne foredraget forkynner Wooden disiplin, ledelse og hardt arbeid.
7. Amy Cuddy: Kroppsspråket ditt former hvem du er
Amy Cudy er en sosialpsykolog som studerer hvordan mennesker bedømmer og påvirker hverandre. Kroppsspråk, avslører hun, kan også spille en stor rolle i hvordan vi føler omoss. Det viser seg at selv en enkel endring i holdningen din kan føre til mer selvtillit og mindre stress.
Helse
8. A.J. Jacobs: Hvor sunt liv drepte meg nesten
Har du noen gang lurt på hva som ville skje hvis du fulgte hvert eneste helseråd du noen gang har hørt? Vel, heldigvis trenger du ikke, siden det er ganske mye det A.J. Jacobs gjorde det (og vi anbefaler det ikke). Jacobs morsomme opplevelse er en flott påminnelse om at det i en overveldende verden av helse- og treningsråd er viktig å gå ett skritt av gangen, opprettholde en sans for humor og holde perspektiv på hva som er viktigst i livet.
9. Jamie Oliver: Lær hvert barn om mat
Jamie Oliver kjemper for å redusere fedme i Amerika (og hjemlandet, Storbritannia). Hans lidenskap for dette emnet hopper av scenen i denne TED-foredraget. Han er ikke redd for å fortelle oss nøyaktig hvor dårlig fedmeepidemien er, og nøyaktig hvor mye arbeid den skal ta for å fikse den.
10. Mary Roach: 10 ting du ikke visste om orgasme
Fra orgasmiske tannbørstingsøkter til orgasmer etter døden, her er 10 orgasme fakta og historier langt utover det du kunne lære avCosmo. Mary Roach er en vitenskapsjournalist med sans for humor, og det viser seg i dette morsomme og overraskende lærerike foredraget.
tegn på at ekskjæresten er over deg
11. Graham Hill: Hvorfor jeg er en ukedags vegetarisk
Vitenskapen diskuteres fortsatt om det er potensielt negative miljø- og helsekonsekvenser av å spise kjøtt. Graham Hill kan forholde seg tilikkeønsker å gi opp kjøtt for alltid mens vi dykker rett inn i kontroversen. Hill gir opp kjøtt mandag til fredag og spiser alt baconet han vil ha på lørdag og søndag. Sunn livsstil trenger ikke å være alt eller ingenting. Hill forklarer hvorfor en binær løsning ikke alltid er bedre.
12. Dan Buettner: Hvordan leve for å være 100+
Menneskekroppen lever i gjennomsnitt til en alder av 90 år - men de fleste går bort omtrent 12 år. Dan Buettner utforsker kloden for National Geographic, og han fant de fire områdene i verden med den lengste levetiden. Hemmeligheten bak lang levetid og vitalitet strekker seg langt utover gener eller til og med sunne valg - han mener det også handler om sosiale interaksjoner og kulturelle trosretninger.
13. Daniel Kraft: Medisinens fremtid? Det er en app for det
Hver dag er det en ny og spennende utvikling innen helseteknologi, men det betyr ikke at vi bruker disse verktøyene til det fulle. Daniel Kraft diskuterer viktigheten av å styrke teknologien som brukes i helsetjenester og utnytte disse kraftige verktøyene for diagnostikk, datadeling og innsikt i personlig helse.
14. Dean Ornish: Healing Through Diet
Ifølge Dean Ornish kan ikke bare kroppen din helbrede seg selv, men denønskertil. Ornish bruker humor og kraftig informasjon for å forklare hvorfor sunne valg gjør livet ikke bare lenger, menbedre. Denne samtalen er en påminnelse om at god ernæring ikke skal forbeholdes vekttap, men brukes i stedet for å forbedre helsen og forhindre problemer før de dukker opp.
Lykke
15. Shawn Achor: Den lykkelige hemmeligheten til bedre arbeid
Shawn Achor forsker på og underviser i positiv psykologi. Han er også morsom, og han har en god idé om produktivitet. Her bryter Achor ned måten vi utdanner, jobber og foreldre på for å vise at lykke må kommeførsuksess.
16. Brené Brown: Sårbarhetens kraft
Brené Brown studerer menneskelig tilknytning, skam og sårbarhet. Hun fyller disse 20 engasjerende minuttene med personlige anekdoter, empati og humor, og gir oss et nytt perspektiv på kraften til å omfavne ubehag.
17. Meg Jay: Hvorfor 30 er ikke den nye 20
Hør opp, 20-noe! Denne samtalen kan skremme de levende dagslysene ut av deg, men det er verdt å se på.Meg Jayer forfatter av & ldquo; The Defining Decade. & rdquo; Hun påkaller dristig 20-åringene og forteller dem å nekte å kaste det som kan være de viktigste 10 årene av deres liv. Ikke bekymre deg - hun vil også fortelle deg hvordan.
18. Nigel Marsh: Hvordan få balanse mellom arbeid og privatliv
Å slite med å balansere en karriere med et blomstrende privatliv er vanskelig for de fleste voksne, men det er få ressurser som adresserer hvordan du skal takle dette problemet. Forfatter Nigel Marsh påpeker at den eneste personen som kan sette og håndheve grenser mellom arbeid og hjemmeliv erdu. Hans tilnærming til lykke handler om å balansere fysiske, emosjonelle og åndelige behov.
19. Dan Gilbert: The Surprising Science of Happiness
Overraskelse! De tingene vi tror vi vil ha (milliarder dollar, en feilfri kropp, en ny kjærlighetsinteresse) gjør oss faktisk ikke lykkelige. Så hva gjør det? Psykolog og Harvard-professor Dan Gilbert forklarer hjernen vår er ikke så bra til å forutsi hva som vil føre til lykke - og han hjelper oss med å oppdage hvavil.
20. Matt Killingsworth: Vil du være lykkeligere? Bli i øyeblikket
Gjennom Matt Killingsworths forskning om lykke ba han mer enn 600 000 mennesker om å rapportere om deres lykkenivå og om de tenkte på fortiden, nåtiden eller fremtiden. Killingsworth lærte at å dvele ved planer faktisk kan gjøre oss ulykkelige. I stedet bør vi omfavne og fokusere på hva som skjer i våre liv akkurat nå.
topp 5000 rinko kikuchi
21. Stefan Sagmeister: The Power of Time Off
Denne TED Talk er en må se for alle i et kreativt felt. Designer Stefan Sagmeister tar et helt år fra jobb hvert sjuende år. Virker det ekstremt? Når du først har hørt om hvordan ledig tid hjalp Sagmeister med å innovere, skape og forbedre hvert område av sitt arbeid, tror du kanskje ikke det. Han gir også praktiske løsninger for den gjennomsnittlige personen som ikke har råd til et helt friår, og starter med å planlegge fritiden bedre.
22. Paul Zak: Tillit, moral & hellip; og oksytocin?
Oksytocin er ganske mye det kuleste hormonet noensinne for nevrolog Paul Zak. Her forklarer han hvordan oksytocin kan øke tillit, gavmildhet og veldedighet, samtidig som han kobler oss til andre. Hans funn om hvorfor visse menneskermangel pådette lykkelige lille hormonet er like interessant. Vi hadde en stor & ldquo; vitenskap er fantastisk! & Rdquo; øyeblikk under denne samtalen.
