Finn Ut Antall Engel
Muhammad Ali avsto alltid fra før han traff ringen. Til og med Sa Platon Olympere bør unngå sex før konkurranse. Men vitenskapen foreslår at du ikke gjør gjerningenfaktiskzapp all den energien eller bli en distraksjon under avspark. Faktisk kan en orgasme hjelpe bekjempe muskelsmerter for damer, mens en testosteron boost kan til og med hjelpe bygge styrke for menn Testosteron øker doseavhengig maksimal frivillig styrke og benkraft, men påvirker ikke utmattbarhet eller spesifikk spenning. Storer, T.W., Magliano, L., Woodhouse, L., et al. Divisjon for endokrinologi, metabolisme og molekylær medisin, Charles R. Drew University of Medicine and Science, Los Angeles, CA. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003 Apr; 88 (4): 1478-85 .. (Som om selve handlingen ikke var grunn til å delta!)
Toning med testosteron - hvorfor det betyr noe
Vær trygg - litt kjærlighet å gjøre natten før en atletisk begivenhet sannsynligvis ikke vil føre til en skitten ulempe. Men noen avholdende idrettsutøvere tror å være seksuelt frustrerte forsterker aggresjon på banen, eller at testosteron - som kan styrke muskler - brukes opp når spillere ejakulerer. Men hopp tilbake i sengen: A gjennomgang av sports- og sexstudier sier ellers! I fire separate studier testing av styrke, aerob kraft og VO2 max, verken avholdende eller seksuelt aktive idrettsutøvere så ut til å ha en fordel, noe som tyder på sex kommer ikke i veien for å spille opp til nivå Reduserer sex kvelden før konkurranse ytelsen? McGlone, S., Shrier, I. Clinical Journal of Sports Medicine, 2000 okt; 10 (4): 233-4. Effekter av samleie på maksimal aerob kraft, oksygenpuls og dobbeltprodukt hos mannlige stillesittende personer. Boone, T., Gilmore, S. Institutt for treningsfysiologi, College of St. Scholastica, Duluth, MN. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1995 Sep; 35 (3): 214-7 .. Studiene har også mangler. De fysiologiske effektene som ble undersøkt, så bare på hvordan sex påvirker utmattende aktiviteterkan væregolfere eller pro bowlers vil ikke oppleve de samme resultatene. ( Les mer :Er Internett-porno å drepe sexdriften din?) Sex ser ikke ut til å forstyrre det mentale spillet heller, i det minste for menn. I en studie , ga forskere både utholdenhetsutøvere og vektløftere en serie konsentrasjons- og atletiske tester etter samleie og fant ut at det å ha sex på forhånd ikke rotet med konsentrasjon Effekt av seksuell aktivitet på stresstestparametere for syklusergometer, på plasmatiske testosteronnivåer og på konsentrasjonskapasitet. En studie på mannlige idrettsutøvere på høyt nivå utført i laboratoriet. Sztajzel, J., Periat, M., Marti, V., et al. Kardiologisenter og medisinsk poliklinikk, universitetssykehus, Genève, Sveits. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 2000 sep; 40 (3): 233-9 .. Men med hodet opp - studien fant også å ha sex innen to timer etter testen gjorde forsøkspersonene mindre oppmerksomme. Såhold deg til kosog fuktighetsgivende morgenen til!
Sexy Styrke - Svaret / Debatten
Myten om at sengetidsex før det store spillet kan skade ytelsen er nettopp det - en myte. Og de gode nyhetene holder en & rsquo; kommer: Forskning tyder på at sex øker testosteronproduksjonen hos menn, somkunnegi gutta en atletisk fordel. Én studie fant testosteron (som frigjøres under orgasme) bidro til å styrke muskler og benkraft - men forsøkspersonene fikk testosteronboost fra et supplement,ikkeavgjør gjerningen Testosteron øker doseavhengig maksimal frivillig styrke og benkraft, men påvirker ikke utmattbarhet eller spesifikk spenning. Storer, T.W., Magliano, L., Woodhouse, L., et al. Divisjon for endokrinologi, metabolisme og molekylær medisin, Charles R. Drew University of Medicine and Science, Los Angeles, CA. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003 Apr; 88 (4): 1478-85 .. Likevel har andre forskere funnet at å ha sex øker testosteron også, så det kan ikke skade å prøve Spytt testosteronnivå hos menn på en amerikansk sexklubb. Escasa, M.J., Casey, J.F., Gray, P.B. Institutt for antropologi, University of Nevada, Las Vegas, NV. Arkiv for seksuell atferd, 2011 okt; 40 (5): 921-6. Epub 2010 17. desember .. Og la ikke rommene utelate damene, som kan ha fullrettsfordelen. Forskere oppdaget en kvinnelig orgasme kan stoppe utgivelsen av en spesifikk smertesender i opptil 24 timer, noe som kan hjelpemuskelsmerter eller ømhet. (Hvem trenger isete ?!) Når det gjelderpsykologiskeffekter av sex og hvordan det kan bidra til å gjøre eller ødelegge atletisk ytelse, mangler forskningen. Det kan rett og slett komme ned til den enkelte: Hvis jitters før løpet gir en dårlig natts søvn, kan sex være en avslappende distraksjon . Men hvis du blir skitten og holder øynene åpne hele natten, vent på å feireetterspillet.
ryan sheckler og emma roberts kysser
Takeaway
Kom deg tilbake i sengen! Tro på hvilke overtro du liker - men vitenskapen sier at det å ha sex før storspillet ikke vil påvirke ytelsen.
Ekspert & rsquo; s ta
Vi spurte ekspertene våre om deres tanker om emnet. Her er hva de hadde å si. Dan Trink: & ldquo; Selv om vitenskapen ikke sikkerhetskopierer & lsquo; ingen sex før storspillet & rsquo; myte, det er en faktor som vil trumfe alle andre når det gjelder prestasjonene til en idrettsutøver - hans eller hennes tankesett. Hvis utøveren tror at sex vil ha en negativ effekt på spillet hans, vil det absolutt gjøre det. Akkurat som om idrettsutøveren tror at å binde skoene sine tre ganger mens han står på en benk iført sine favorittblå sokker, vil det forbedre spillet hans, vil det sannsynligvis også. Til syvende og sist er det hjernen og ikke lysken som er den viktigste faktoren. & Rdquo; Ian Kerner: & ldquo; En av grunnene til at mange idrettsutøvere avstår fra sex natten før, er ikke på grunn av selve sexet, men på grunn av alt som skjer rundt det: fester, danser, spiser, drikker. Det er ingenting galt med god sunn sex, men du må sørge for å slå i sekken og få en god natts søvn etterpå. Flere og flere studier peker på helsemessige fordeler av sex. Mennesker som har et sunt sexliv ender med å få mer selvtillit og selvtillit og gjør det bedre på jobben. & Rdquo;Foto av Ben Draper. Avstår du før kampen? Lyd av nedenfor!
