Finn Ut Antall Engel
Hvis det bare var en mat vi kunne spise resten av livet, hva ville det være? Pizza. Men egg ville være et nært sekund. TBH, vi vil gjerne lage dem hver morgen når vi har ekstra tid, men hvem har det? Vi gjør ikke det. Men her er de gode nyhetene. Vi fant den beste måten å forberede egg på, slik at vi kan spise dem om morgenen. Det er ikke nødvendig å varme opp stekepannen. Vi snakker omsette muffinsformen din i bruk(det er ikke bare for cupcakes) og å lage superenkle, fyllende eggmuffins du kan ta mens du er på farten.
Trinn 1:
Slå opp matbutikken.
Men sjekk kjøleskapet ditt først. Du har sannsynligvis allerede mange av disse ingrediensene.
Handleliste
12 egg
5 kopper baby spinat
1 oransje paprika
2 skiver kokt bacon (utelat hvis du er vegetarisk)
1/4 kopp geitost (utelat hvis det er meierifritt)
1 avokado (valgfritt)
1 brød fullkornsbrød (valgfritt)
jennifer westfeldt sexy
Du vil også kjøpe disse lagringsbeholderne hvis du ikke allerede har dem:
12-kopp muffinspanne
1 beholder med sikkert lokk (som inneholder 2-3 eggmuffins når du tar dem til å gå)
Steg 2:
Forbered alt på 30 minutter.
Søndager er for å spise bagels. Og for å bruke 30 minutter på å lage disse eggmuffinsene, så har du dem klare til å hente fra kjøleskapet ditt mandag-fredag.
frisyrer for kort hår til fest
Lag eggmuffinsene.
Du kan få hele oppskriftenher. Seriøst, det er så enkelt, dere.
Trinn 3:
Spis ditt eggelskende hjerte ut av MTWTF.
Rull deg ut av sengen. Vask ansikt. Pusse tenner. Kle på seg. Sprint ut & hellip; vente. Du spiser frokost i kjøleskapet! Ta tak i frokosten. Nå kan du springe ut døra.
Hold egg spennende.
Vi elsker dem kalde rett ut av kjøleskapet, og det beste er at du kan spise dem med hendene. Hvis dugjørehar to minutter til overs, det er noen alternativer som holder dette enkle måltidet spennende: Nuke dem i mikrobølgeovnen for å varme dem opp, tilsett 1/4 avokado på toppen for mer sunne fettstoffer (fordi avos er livet), skål en skive eller to brød og lag en eggesmørbrød, og / eller blus dem i varm saus. Du gjør deg.
Trinn 4.
Bli en egg-spert.
Disse profesjonelle tipsene vil gjøre morgenene dine enda mer stressfrie.
honning og olivenolje for ansiktet
- Oppbevar dem i muffinsformen i kjøleskapet ditt. De varer opptil fem dager, og du trenger ikke å skitne en annen panne.
- Hold avokadoen grønn ved å gni olivenolje på det eksponerte kjøttet, og deretter pakke det inn i plastfolie og oppbevare i kjøleskapet.
- Hvis en smultring ringer en morgen og du vet at du ikke spiser alle muffinsene på fem dager, må du oppbevare dem i fryseren for å varme opp senere.
- Det er fem dager; du har 12 muffins. Gjør matte. Noen dager vil du ha to eggmuffins; andre kan du ha tre.
- Oppbevar brødet ditt i fryseren uansett hvor mye du spiser det hele uken. Du kan enkelt tine i brødristeren, pluss at den ikke vil gro mugg når du glemmer det i brødkurven to uker senere. Spiser du Paleo? La brødet være igjen og erstatt det med en side av ferdigkokte sauterte greener.
