Finn Ut Antall Engel
Et par måneder etter at jeg flyttet til New York på grunnskole, var jeg ute og gikk og oppdaget et lite pottegrønne eviggrønne tre på en julestand. Den var omtrent halvannen meter høy og så ut til å være den eneste som var igjen.
Impulsivt kjøpte jeg den og tok den tilbake til leiligheten min.
kjæresten er sjalu på meg
Jeg hadde ikke en fancy pott å sette den i, så jeg pakket et gammelt burgunder skjerf rundt plastbeholderen, ga treet litt vann og la det nær vinduet mitt for å få litt lys. Det var ikke mye, men jeg følte umiddelbart dets tilstedeværelse.
Å være i en ny by, tusenvis av kilometer unna familien, og bare bare bli kjent med menneskene jeg gikk på skole med - ensomhet hadde begynt å sette seg inn ganske sterkt. Men dette lille treet la til den lille biten av livskraft jeg trengte for å føle meg litt mindre alene.
Design av Mekhi Baldwin
Jo flere ting endres, jo mer ensomhet forblir den samme
I dag har pandemien oss til å jobbe hjemmefra, fjernt fra kjære, og nærme oss enda viktige utflukter for mat og forsyningerannerledes. Og det skal ikke mye til for å se at denne isolasjonen tar en toll.
TIL nylig studie fant forhøyede nivåer av psykologisk nød og ensomhet blant voksne over hele landet, mens en annen studie fant ut at nesten 25 prosent av menneskene opplever symptomer på depresjon, sammenlignet med 16 prosent før pandemien startet. Det er høyere enn depresjonsratene etter andre store traumahendelser, som 11. september eller orkanen Katrina.
Vi vet fortsatt ikke når pandemien vil ta slutt, eller hvordan livene våre vil se ut i fremtiden. Hvis du er singel, bor i en leilighet uten kjæledyr, får mest mulig ut av interaksjonen din via Zoom-samtaler, eller hvis du for øyeblikket er arbeidsledig - det er forståelig om du kan ha følelser av ensomhet eller depresjon.
Plantepåvirkning på natur og næring
Planter er ganske kjempebra. De produserer oksygen, noen er medisinske, andre er spiselige, og de er smartere enn vi tror. Faktisk antyder forskning at de kan se , høre , lukt , føle og svar til verden rundt dem.
Så langt som deres innvirkning på oss, har de en ganske god track record der også. Forskning sier at planter har bidratt til å forbedre konsentrasjonen og produktivitet på jobb, forfremmet helbredelse hos pasienter , og har beroligende effekter.
Hagearbeid har også vært kjent for å avlaste stress, og små doser natur kan få oss til å føle oss lykkeligere.
'Grønt rom - planter, trær, gress, blomster - har vist seg å helbrede hjernen vår vitenskapelig,' sier Amanda stemen , en lisensiert terapeut og sosialarbeider i Los Angeles som har forsket mye på nettopp dette emnet. 'Derfor føler vi oss bedre etter å ha tilbrakt tid utendørs.'
Innendørs planter kan ha noen av de samme effektene. Men letter de ensomhet?
'Uten tvil,' sier hun. 'Når vi tilbringer tid rundt planter, føler vi oss dypere knyttet til oss selv, andre og noe større, som er nødvendig for å bekjempe ensomhet.'
Faktisk noen leger i Manchester er faktisk forskrivning av potteplanter til folk for å hjelpe dem med å takle angst, ensomhet og depresjon.
Fordeler med planteintimitet
Pol Bishop, gartner og gartner med Fantastiske gartnere i London, er ikke overrasket over den følelsesmessige kraften til planter.
'Jeg har jobbet tett med planter i mer enn 15 år, og jeg kan forsikre deg om at de får oss til å føle oss mindre ensomme,' sier han. “Jeg kjenner mange mennesker som begynte å dyrke planter og hagearbeid for å fylle fritiden. Mange av dem endte forelsket i planter og gjorde sin fritidsfylte ting til en hobby for å fylle ensomhet. '
Andrew Gaumond, gartner og botaniker med Petal Republic , er også enig. 'Planter krever en intim forståelse av deres behov for at de skal trives hjemme hos deg,' forklarer han. 'Planteforeldre må dyrke en forbindelse med sine respektive plantearter de pleier for å hjelpe dem å vokse og utvikle seg.'
Oversettelse: Du danner et faktisk forhold til plantebabyen din når du bryr deg om det.
'Disse forholdene utvikler seg over tid - når du lærer å forstå vanningssykluser, fôringskrav, lyspreferanser, temperatur og fuktighetskrav i forhold til ditt respektive anlegg,' fortsetter Gaumond. 'Det er virkelig et gyldig, ekte og gjensidig forhold.'
Da jeg lærte meg selv, med mitt lille New York-tre, er det også noe med ritualet om å faktisk ta vare på noe.
'[Husplanter] malte oss i ritualer, som å våkne opp og berøre plantens jord eller bladene for å se om de trenger noe,' sier Saba Harouni Lurie , en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut.
'Dette har også innvirkning på hjernen vår,' fortsetter hun. 'Studier viser at altruisme stimulerer hjernen vår til å produsere dopamin, serotonin og oksytocin.' Disse hormonene bidrar til at vi føler glede, lykke og kjærlighet.
Planter kan være spesielt nyttige under en pandemi fordi omsorg for dem gir oss en sunn distraksjon fra all usikkerhet og stress. 'Våre planter er levende vesener, og å ta vare på dem innebærer å være oppmerksomme og snille mot dem og møte deres behov,' sier Lurie.
Bunnvintre
Det er ikke en magisk kur for ensomhet, spesielt akkurat nå. Men å ta vare på noe, det være seg en saftig, en bregne eller et pottetre, kan bare få deg til å føle deg litt mindre alene. Og noen ganger er det en større hjelp enn du forventer. Det var for meg.
Simone M. Scully er en mor og journalist i New York som skriver om helse, vitenskap og foreldre. Finn henne på simonescully.com eller på Facebook og Twitter .
