Finn Ut Antall Engel
Jeg er en mennesker som er frisk, og jeg vet at utvinningen vil ta livet ut. Hvorfor bryr vi oss om å glede andre så mye? Kort sagt, vi vil bli likt. Vi ønsket å bli akseptert. Og vi vil ikke at andre mennesker skal tenke dårlig om oss. Det er en ond, uendelig livsstil, fordi folk alltid kommer til å spørre ting om oss. Alltid. & ldquo; Kunne du barnevakt fredag kveld? & rdquo; & ldquo; Vil du lage informasjonskapsler til skolebakesalget? & rdquo; & ldquo; Vil du komme til min utdrikningslag? & rdquo;
Martha Beck sa noe fantastisk som slo en akkord med meg for lenge siden: & ldquo; Når det gjelder å si ja eller nei, velg svaret som føles som frihet. & Rdquo; Hvis du er mislik, overplanlagt og kjører en venn til flyplassen søndag morgen når du virkelig elsker å sove i stedet, føler du deg ikke veldig fri.
Og jeg får deg & hellip; og jeg har fått deg! Slik forklarer du hvordan du kan slutte å være en slik menneskekjær (og fortsatt være hyggelig):
1. Stall!
Neste gang noen tekster eller sender en forespørsel via e-post,venteå svare. Tving deg selv til å utsette svaret ditt (selv om det eventuelt blir et ja). Vi viser folk hvordan de skal behandle oss. Og tren dem på hva de kan forvente av oss. Umiddelbare svar bidrar til et menneske på forespørsel. Og det er ikke det du er. Du er ikke slave eller robot. Vent opptil 24 timer hvis du kan!
2. Gi et alternativ.
Det er et gammelt ordtak som sier at & ldquo; nei er en komplett setning. & Rdquo; Og det stemmer. Men for de av oss som ønsker å myke opp et nei, i stedet for å gi en unnskyldning (jeg vil gjerne, men katten min er syk og jeg har migrene og kabelen kommer over og jeg tror min svigermor trenger meg & hellip; & rdquo;) kan du i stedet tilby et alternativ. Det er mer nyttig også!
Noe som, & ldquo; Jeg elsker å hjelpe deg med å plukke ut en ny sofa lørdag, men kan ikke i helgen. Renee har et utmerket øye for interiørdesign, og hun bor i nærheten av en restaureringsmaskinvare! & Rdquo; er mye mer nyttig.
3. Innse at du har et valg.
Flere ganger enn vi tror, vikansi nei. Det er lett å tro, & ldquo; Åh, men jeg kan ikke si nei til Laura. Hun kjøpte meg en konsertbillett i sommer, & rdquo; eller & ldquo; Men jeg må imponere den nye sjefen min. Jeg må ta på meg dette utenomfaglige prosjektet for å imponere henne. & Rdquo;
romantiske bryllupsløfter om å få ham til å gråte
Ta en pause når et valg dukker opp som føles ubehagelig. Gjør så som Martha og avgjør om et ja eller nei til syvende og sist føles som frihet - og velg det. Selv om det ikke alltid virker som det, har du flere valg enn du tror.
4. K (nei) w det blir lettere.
Å si nei er en muskel. Jo mer du gjør det, jo mer vant til det blir du og - her er kickeren! - jo færre folk forventer av deg. Når du først har sagt at du er utilgjengelig, utilgjengelig, umanipulerbar noen ganger, slutter folk å spørre så mye fra deg. Ironien? De kan til og med respektere og like deg mer på grunn av det. Vi behandler naturligvis mennesker slik de behandler seg selv og de menneskene som respekterer og ærer deres tid? Vi vil. Vi følger etter.
5. Erkjenne at du ikke kan behage alle.
Og pust ut. I sin bestselgende bokEssensialisme, Skriver Greg McKewon, & ldquo; Vi kan enten gjøre våre valg bevisst eller la andre menneskers agendaer kontrollere livene våre & hellip; Hvis det ikke er et klart ja, er det et klart nei. & Rdquo;
Andre mennesker vil alltid kontrollere våre agendaer, våre kalendere, våre liv, hvis vi lar dem. Og det er en oppskrift på elendighet fordi vi har mer enn én person i livet vårt. Vi har vår familie, venner, kolleger, høyskoleallumni, samfunnsledere, kjæledyr, naboer, frisør (listen fortsetter!) Å behage.
Den eneste måten å få et sunt liv på er å vite at du ikke kan behage alle, noensinne, så vær så snill deg selv. Da du ikke kan helle fra en tom kopp, må du vite at du gjør deg & rdquo; er en bedre beslutning for alle i livet ditt. Fordi en positiv livserfaring begynner og slutter med deg.
Når en tar en beslutning, snakker forfatter og inspirerende høyttaler Danielle LaPorte om å oppleve en helkropp ja. Du kjenner følelsen. Når du hopper på noe, føler deg lett å gjøre en oppgave, nyt den ivrige forventningen om å få gjort noe. Det gleder deg, min venn. Og et rikt, oppfylt liv har mange av disse jaene - og mange kjærlige nr.
Susie Moore er Greatist & rsquo; s livsstilsveileder spaltist og tillitstrener i New York City. Melde deg på for gratis ukentlige velvære tips på nettstedet hennes og sjekk tilbake hver tirsdag for hennes siste No Regrets kolonne!