Finn Ut Antall Engel
T-banedørene lukket segbarefør jeg kunne gli inn. En venn ringte fra Sierra Leone, og vi snakket kanskje ikke igjen på flere måneder. Jeg var sulten.
Dette er blant unnskyldningene jeg har brukt det siste året for å forklare hvorfor jeg nok en gang er sen. Jeg har gått midt i møtene, dukket opp som våt og pusten fra kaffedater, og har latt besøkende utenfor byen drikke alene på barene. Årsaker til at folk er stadig sent varierer fra sover ikke nok til (s. Dr. Freud) som viser vårt behov føler deg elsket . Men løsningene er enkle: Planlegg forsinkelser ! Lære åsi nei! Så om det er deg som alltid savner åpningsscenen i filmer eller en punktlig utfordret venn som gjør deg gal, ikke vent lenger: Få fakta nå.
Illustrasjon av Tanya Burr( Sjekk det :27 måter å få mer Sh! T gjort)
Sent for en veldig viktig dato - behovet å vite
De fleste av oss lærer å fortelle tiden i første klasse, men for de som sliter med forsinkelse , det kan være underliggende psykologiske problemer på jobb. En potensiell faktor er angst for å komme til steder vi ikke virkelig vil være. Så vi kan dukke opp 20 minutter for sent til en fryktet tannlegeavtale eller til middag med irriterende familiemedlemmer. Og det kan også være en måte å holde noen på vente utenfor en restaurant hevde makt i et forhold.
Tardy folk har ofte de beste intensjonene - de er bare optimistisk nok til å tro at de flyr nedover motorveien og kjører en times kjøretur til jobb på halvparten av tiden. Noen eksperter på tidsstyring dele sene ankomster i forskjellige personlighetstyper , som & ldquo; produsenten, & rdquo; som tror at han kan gå på postkontoret, dusje og sette sammen et IKEA spisebord på 15 minutter, og & ldquo; deadliner, & rdquo; som i det skjulte elsker adrenalinkicket fra racing for å gjøre en avtale halvveis i byen. På den annen side har punktlige mennesker (og tidlige ankomster) en tendens til å dele noen vanlige personlighetstrekk , som å være pliktoppfyllende, behagelig og til og med litt nevrotisk Determinanter for ansattes punktlighet . Dishon-Berkovits, M., Koslowsky, M. Psykologisk institutt, Bar-Ilan University, Ramat Gan, Israel. Journal of Social Psychology 2002; 142 (6): 723-39 ..
Det er også mulig at noen liker det sent - og noen plasserer mye høyere pris på punktlighet. I det minste i USA kan det være en automatisk ringing av døra klokka 20.00 skarpt (eller, himmelen forby, 7:45) for en 20:00-begivenhet. festbrudd . Betydningen av aktualitet varierer også i forskjellige deler av verden - for eksempel , Indonesere gjør vanligvis ikke avtaler for nøyaktige tider slik amerikanerne gjør.
Men sent kommer noen ganger med mye negative konsekvenser . Glem julebonusen hvis du ikke møter opp til nyttår - det er mindre sannsynlig at arbeidsgivere markedsfører folk som ikke kommer til å jobbe i tide. Venner og familie kan også freak ut når vi dukker opp en time senere enn planlagt, forutsatt at vi har blitt ofre i en slags haiangrep. Heldigvis er det enkelt å hoppe over disse snafusene og lære å slå døgnet rundt.
Vær tidligfuglen - din handlingsplan
Å få steder i tide kan virke som et blunk - men det er mer enn bare en funksjonell klokke. Hvis du mistenker at kronisk senhet er et tegn på en følelsesmessig problem som angst eller følelse av avmakt, kan det være lurt å konsultere en terapeut . Men hvis forsinkelse bare er en dårlig vane, sjekk ut disse 14 tipsene for aktualitet.
Kjenn deg selv
Finne ut avHvorfordu er alltid for sent . Hvis du ikke gir deg nok pendeltid, kan du forlate huset tidligere. Hvis møter alltid går sent, kan du prøve å følge en agenda. Uansett årsak til forsinkelsen, identifisere problemet og adresser det.
Bli kjent med din personlige klokke . Enkelte mennesker spretter ut av sengen ved soloppgang, klare til å gå gjennom dagen, men noen av oss er ikke våkne noen timer til. Kronotype påvirker døgnvariasjoner i begeistring av den menneskelige motoriske cortex og evnen til å generere dreiemoment under maksimal frivillig sammentrekning . Tamm, A.S., Lagerquist, O., Ley, A.L., et al. Human Neurophysiology Laboratory, Fakultet for kroppsøving og rekreasjon, Center for Neuroscience, University of Alberta, Edmonton, AB, Canada. Journal of Biological Rhythms 2009; 24 (3): 211-24 .. Hvis du vet at det vil være vanskelig å få deg dusjet og kledd klokken 8, kan du planlegge møter for senere på dagen .
Lær hvor lang tid ting virkelig tar . Noen psykologer tror folk undervurderer hvor lang tid de bruker på oppgaver som tar mer enn omtrent 10 minutter Effekt av oppgavelengde på husket og forventet varighet . Roy, M.M., Christenfeld, N.J. Psykologisk institutt, Elizabethtown College, Elizabethtown, PA. Psychonomic Bulletin & Review 2008; 15 (1): 202-7 .. Ta en dag til skrive ned alt du gjør - fra å sende e-post til å brette undertøyet - og nøyaktig hvor minutter det krever. På den måten vil du se når du ikke gir deg nok tid. Denne appen et praktisk verktøy for å spore daglige oppgaver.
Lag en ny tidsplan
Still klokken noen minutter tidlig . Dette skjult strategi kan hjelpe selv de kløktigste forsinkerne å gjøre sine avtaler. Tilbakestill klokken hver dag, slik at du aldri vet om det er 11, 13 eller 20 minutter før tiden.
Planlegg å ankomme tidlig . Det er greit å være litt pessimistisk Den positive psykologien til negativ tenkning . Norem, J.K., Chang, E.C. Psykologisk institutt, Wellesley College, Wellesley, MA. Journal of Clinical Psychology 2002; 58 (9): 993-1001 .. På vei til jobb, antar at du vil treffe trafikk eller bestemme deg for å stoppe for kaffe. Så hvis møtet starter klokken 10, sikte på å komme dit innen 9:45. Eller last ned denne appen for å finne ut nøyaktig når du skal dra.
La det være mellomrom mellom møtene . Hvis en forretningslunsj avsluttes på middagstid, vil du ikke gjøre det til et møte et kvartal unna innen 12:05. La i stedet gå minst 15 minutter mellom begivenhetene, og bruk tiden som en mulighet til å planlegge for neste avtale. Det sparer deg for å kaste bort tid på å samle tankene dine også under møtene.
Administrer forhold
Lær å si nei . Når en venn ber om hjelp til å velge det perfekte iPhone-dekselet, vil vi ikke svikte henne. Men husk at hun vil føle seg verre når vi dukker opp en time for sent til Apple-butikken. Noen ganger er det greit å nekte forpliktelser for å skape en realistisk tidsplan .
hvordan du uttrykker din kjærlighet i ord
Tenk deg hvordan folk føler å vente på deg . Det er ikke alltid spennende å sitte alene gjennom første skuespill. Bare velg et antrekk og gå - følgesvennen din vil helst ha selskapet ditt enn muligheten for fotografering.
Spar tid om morgenen
Våkn opp tidligere . De morgenrutine burde sannsynligvis ikke ligne et sprintløp. Prøv å stille alarmen tidligere eller stå opp så snart alarmen går. Hvis du er for trøtt til å våkne før, kan det være lurt ågå til sengsTidligere.
Prep natten før og morgenen av . Det er en god sjanse for at du ender opp med en peanøttsmør-og-mayo-sandwich hvis du skynder deg om morgenen. Spar litt sunn fornuft ved å pakke en lunsj og legge ut et antrekk Før man går til sengs . Om morgenen, sjekk trafikk- og værmeldinger for å planlegge riktig for pendlingen til jobben.
Gå ut av døren
Forvis distraksjoner . Lagre moderne familie for denne kvelden. TV-en kan fange oppmerksomheten vår , som får 20 minutter til å fly som fem. Det samme gjelder radioprogrammer, Twitter-feeder og andre gadgets som hindrer oss i å gå ut av døren.
Ikke sjekk e-post eller telefonsvarer . Én melding fører til en annen, og en annen, og neste ting du vet at du er kneddyp i innboksen. Slutt å sjekke e-post og telefonsvarer minst 10 minutter før avreise - de kan vente til du når målet ditt.
Vær organisert . Du drar kanskje i tide til du skjønner at du ikke aner hvor du la igjen nøklene, telefonen eller jakken din. Organiser rommet i nærheten av døren for å unngå siste øyeblikk oppstyr .
Ta siste øyeblikk oppgaver med deg . I stedet for å lage det siste opprop til kontoret eller ta hunden en rask tur, kast telefonen og hunden i sekken. (Greit, kanskje ikke hunden.) Hvis du har tid når du når målet, kan du fullføre noen oppgaver der.
Forsink ikke. Begynn å bruke disse tipsene i dag!
Møter du opp sent til alt? Hvis ikke, hva er dine favoritt tips for å få steder i tide? Fortell oss i kommentarene nedenfor!
Sjekk ut flere flotte artikler iLykkepåStorist
