Finn Ut Antall Engel
Illustrasjon av Brittany England
Å høre ordene “Du har hepatitt C” er noe du føler deg dypt inne i beinene dine.
Stol på meg når jeg sier at diagnosen kommer med mange følelser. Jeg fant ut at jeg hadde hep C i 2019 etter å ha tilbrakt år med milde til alvorlige symptomer som leger feilaktig skyldte på 'stress'.
Det var ikke før jeg snakket om det med en legevenn av meg at vi begynte å sette brikkene sammen, og jeg fikk gjort riktig testing. Resultatene kom tilbake, og jeg opplevde lettelsen av å vite hva som foregikk.
Men lite visste jeg at bølger av frykt og skam raskt ville vaske bort lettelsen. Spørsmål og bekymringer virvlet rundt hodet på meg. Og da jeg ikke skjulte hep C, prøvde jeg å finne de rette ordene for å forklare det for andre.
Jeg visste at jeg måtte slutte fred med hep C. Det tok mye indre arbeid og utforskning - men det var vel verdt det. I tillegg gjorde det nyheten om behandling som fjernet viruset så mye søtere.
Dette er hva jeg gikk gjennom på min reise mot selvaksept med hep C, og mitt råd til andre som lever med en alvorlig helsetilstand.
Forstå frykten min
Frykten min etter å ha funnet ut at jeg hadde hep C var forankret i det ukjente - de endeløse spørsmålene jeg ikke hadde svarene på.
Hvordan fikk jeg hep C? Overførte jeg det uvitende til noen andre? Er leveren min OK? Hvilke andre helseproblemer forårsaker dette? Finnes det behandling for dette, eller vil jeg leve med det for alltid? Kan jeg noen gang få barn?
Disse bekymringene overskyet tankene mine i flere uker etter diagnosen.
vått og rotete
Jeg googlet spørsmålene mine i håp om å finne svarene og sette frykten min i sjakk. Men som å søke etter mye helseinformasjon på nettet, endte det ikke bra.
Jeg forårsaket meg selv så mye uberettiget stress og bekymring når jeg bare skulle ha spurt legen min. Svarene hans var det som fikk frykten min til å oppløses.
Jeg vil oppfordre alle som nylig har funnet ut at de har hep C, til å hoppe over det fryktfremkallende kaninhullet til et Google-søk og i stedet gå rett til legen sin med spørsmål.
Føler skam fra stigmas
Skammen traff meg annerledes enn frykt, og på mye mer subtile måter. Skam er den følelsen av 'Jeg er iboende dårlig' eller 'Noe er galt med meg,' og det er mye vanskeligere å finne ut av kilden.
Å reflektere over denne skammen hjalp meg å finne ut at det for meg var et direkte resultat av det sosiale stigmaet rundt hep C. Det så ut til å antyde at jeg var skitten, skadelig og merket som forskjellig fra andre.
Mens skammen var intern, gjorde eksterne faktorer det verre. Mennesker nær meg kom med sårende kommentarer og avslo dommer om tilstanden min uten å undersøke sannheten om hep C eller bare spørre meg om deres frykt.
Å vite hvordan folk fryktet blodet mitt og hadde forutinntatte forestillinger om hep C, gjorde skammen spiral, og til slutt påvirket hvordan jeg dukket opp i verden.
Jeg følte meg presset til å skjule diagnosen min bare for å unngå nysgjerrig eller redd blikk i folks øyne. Og hvis jeg delte eller en person på en eller annen måte fant ut at jeg hadde hep C, ville jeg finne meg selv i å forklare hele historien - med langt mer detaljer som jeg var komfortabel med - for å hjelpe dem å forstå.
Jeg ønsket så inderlig at folk skulle se meg som 'normal' at jeg ville gjøre noe for å hjelpe dem med å forstå hele historien, for å få dem til å se meg som mer enn en diagnose. Det føltes som om jeg trengte bevis på min ”godhet” slik at andre kunne føle seg trygge rundt meg.
fysiske tegn mann forelskelse
Jeg var besatt av helsen min og prøvde å se bra ut, men på innsiden fikk jeg vondt. Jeg bagatelliserte ofte hvor ille symptomene mine var for å gjøre andre rolige med hensyn til trivsel.
Men å prøve å dekke over ting økte bare skammen og indre uroen.
Å finne fred gjennom åpenhet
I løpet av diagnosen og behandlingen jobbet jeg deltid mens jeg kjørte Instagram og podcast på siden. Det var i disse utsalgsstedene jeg begynte å være mer åpen om helsereisen min og alt som fulgte med den.
Jeg fant ut at jo mer jeg delte reisen min på nettet, jo bedre følte jeg meg med den. Jeg snakket om diagnosen min, helsekampene før den, viktigheten av å ta til orde for helsen min, og til og med skammen jeg følte.
katelyn nacon wiki
Jeg følte at jeg frigjorde den bygde skammen ved å dele den med samfunnet mitt og ikke holde alt i meg selv lenger.
Og til tross for stigmaet rundt hep C, fikk jeg ikke en eneste negativ kommentar. I stedet følte jeg et utslipp av støtte. Nettsamfunnet mitt brydde meg ikke om hva, hvordan eller hvorfor bak diagnosen min - de håpet bare at jeg hadde det bra.
Den støtten tillot meg å fokusere på tingene som var innenfor min kontroll, i stedet for å føle meg som et offer for diagnosen min.
Jeg innså at hvis behandlingen ikke fungerte, kunne jeg prøve noe annet. Hvis leveren min var skadet, kunne jeg ta skritt for å prøve å helbrede den. Hvis jeg fortsatte å oppleve symptomer, kunne jeg endre livsstilen min for å takle dem. Og hvis jeg ikke kunne få barn, kunne jeg bare adoptere.
Å flytte tankesett mitt fra det ukjente og mot det positive hjalp til med å berolige frykten min. Og gradvis å eie historien om diagnosen min bidro til å berolige skammen.
Å dele denne delen av meg selv på nettet og få kontakt med et støttende samfunn hjalp meg til å finne fred med hep C. Jeg endelig frigjort frykten, angsten og skammen som holdt meg nede. Jeg følte meg bemyndiget på min helbredelsesreise.
Mitt råd til andre med hep C
Hvis du lever med hep C eller en livsforandrende tilstand, føler jeg med deg. Det er sannsynligvis så mange følelser og tanker som løper gjennom tankene dine, men jeg oppfordrer deg til å ta et øyeblikk for å finne en følelse av fred.
Lukk øynene, pust dypt og spør deg selv: 'Hva føler jeg akkurat nå?' Still inn hvilke følelser eller tanker som kommer opp for deg, og vær oppmerksom på dem. Det er det første trinnet i å finne måter å akseptere det du går gjennom.
Ingen fortjener å leve et liv fullt av frykt, angst, stress eller skam. Ta det fra meg - selv om du føler en blanding av følelser, er det en mulighet til å finne fred. Det kan bare ta noe indre arbeid å helbrede innenfra, og finne et støttende samfunn for å støtte deg opp gjennom hele reisen.
Emily Feikls er en podcastvert og innholdsskaper som taler for 360 velvære. Podcasten hennes, La oss trives , fokuserer på mental, emosjonell og fysisk helse for å hjelpe andre til å føle seg mindre alene på reisen. Koble til Emily på Instagram .
