Finn Ut Antall Engel
Hvis det er noe som er et stille engasjement, vet ikke de sosiale feeds mine det. Fra omtrent Labor Day til Valentinsdag (rop til forlovelsessesongen), øyeblikksbilder av forslaget: 'Jeg sa ja!' selfies, og målrettede Kay Jewelers-annonser plager rullen min som # Forever.
Jeg pleide å tro at når menneskene rundt meg forlovet seg, ville jeg smelle Champagne, snu La Croix og spytte konfetti som jegbli tilen konfettikanon på deres vegne.
Alas, gratulasjonsseremonien min ser mer ut som jeg vugger 10 år gamle Birkenstocks og sokker og skjenker et obligatorisk dobbeltklikk mens jeg vurderer singelen min. Hvis jeg er ærlig, får hele charaden meg til å føle meg som en av de cymbal-klappende leketøyapene.
hvordan slå opp med kjæresten din uten å skade henne
Ikke misforstå meg, jeg er virkelig glad for vennene mine (ogmestav mine bekjente) som går ned på det ene kneet og forplikter seg til å plyndre gjennom livet * ikke * alene. (Virkelig, det er jeg!). Men jo flere forlovelsesinnlegg jeg ser, desto vanskeligere er det ikke å velte meg i min egen ensomhet (uansett hvor insisterende jeg er at jeg bevisst er frakoblet) mens jeg lurer på om jeg får tak i en sak med Tinder-indusert senebetennelse før jeg finner min #eneste.
Først kritiserte jeg det til et personlig problem. Hadde det siste samlivsbruddet forsuret meg så mye? Men da jeg begynte å få tekster og skjermbilder fra mine samme enslige venner med følelser som: 'Så og så forlovet seg og jeg vil dø,' skjønte jeg at jeg ikke var den eneste. Så jeg bestemte meg for å snakke med noen forholdscoachere og eksperter om emnet.
Forstå hvorfor vi føler oss presset til å sette en ring på den
I et nøtteskall er de fleste av oss betinget fra tidlig alder til å tro at livet følger en viss tidslinje, og at et sted i midten av 20-årene kommer kobling, forlovelse og ekteskap, forklarer Stella Harris, Juicebox sex coach og forfatter av “ Tongue Tied: Untangling Communication in Sex, Kink, and Relationships . ” “Vår kultur gir oss strenge regler og tidslinjer. I en tid med sosiale medier kan vi bli spesielt tilbøyelige til å måle oss mot disse tidslinjene og hva andre mennesker gjør.
Det kan være nyttig å vite at folk i det hele tatt gifter seg senere, sier Harris. De median ekteskapsalder har steget fra 23,2 for menn og 20,8 for kvinner i 1970 til 29,8 for menn og 27,8 for kvinner i 2018. Men ekteskap er en utrolig stor livsbeslutning, ikke en som skal gjøres ut fra forpliktelser eller press. 'Det å komme inn i ekteskapet vil føre til hjertesorg langs linjen,' sier Harris.
På et håpefullt notat, Maria Sullivan, datingekspert og VP for Dating.com sier, “Når det kommer til stykket, er det ikke riktig tidspunkt å gifte seg. Ingen skal føle seg bekymret hvis de ikke har giftet seg på en vilkårlig tid. Alle finner kjærlighet på forskjellige stadier i livet, og du bør ikke legge en tidsramme på den. Det vil skje når det skal skje. 'Puh.
Med det i tankene er det noen få handlingsrike måter å håndtere når vennene dine sier 'Jeg gjør' - fordi sprengning av 'Wake Up Alone' av Amy Winehouse ikke vil kutte den.
Gå videre, erkjenn at det kan være et skifte i vennskapet
Hvis Christina til Meredith nettopp har forlovet seg, kommer en del av ambivalensen din sannsynligvis fra det faktum at herfra og utover er du ikke lenger din besties nr. 1.
Det er greit. Jane Reardon, forholdsekspert og grunnlegger av RxBreakup-app , sier at du kan være glad for vennen din,ogerkjenner også at vennskapet kan skifte.
Heng ut med dine single venner
Ved å binde seg sammen med de andre enkeltvennene dine over en sprø brunsj kan du normalisere det du føler. Bare ikke velte deg i solostatus for lenge. 'Vi har historier som vi forteller oss selv for å forklare hvordan vi har det,' sier Harris. 'Men vi kan kontrollere historiene hvis vi ikke lar dem gjøre oss negativt spirale.'
Gi deg selv kreditt der kreditt skyldes
Datingfølessom en heltidsjobb, men du har allerede en heltidsjobb! Jepp, det er mye press for å gjøre det hele. Derfor antyder Reardon at hvis du har prioritert karrieren din fremfor å finne en kompis, så gi deg selv æren. 'Det er vanskelig å finne kjærlighet og få karrieren din på rett spor fordi de begge konkurrerer om din tid,' sier hun.
Hennes forslag: Gjør status over livet ditt og de tingene du har oppnådd de siste årene. Klapp deretter opp. Har du bygget et sterkt nettverk av venner? Jobber du på (eller mot) din drømmekarriere? Opplever du takknemlighet? “Vær positiv til det du har! Det er en uendelig attraktiv kvalitet, sier Reardon.
Harris tilbyr et lignende perspektiv: “Mens engasjement og ekteskap er et mål for mange mennesker, hold dette målet i perspektiv. Dine faglige, arbeidsmessige, sosiale og emosjonelle mål og prestasjoner er like viktige. ” Hvem sier at LinkedIn ikke kan holde deg varm om natten?
Ikke vær en rumpe
Selv om det er naturlig å føle seg utenfor eller sjalu hvis alle vennene dine blir forlovet, ikke la bitterhet få det beste ut av deg. Les: Ikke vær en drittsekk. 'Det er som det gamle ordtaket sier:' Hvis du ikke kan si noe hyggelig, vær stille, 'sier Reardon.
Hvis du ikke kan hjelpe deg selv fra kommentarer eller latterliggjøring, anbefaler New York City-basert terapeut, Kathryn Smerling, PhD, å spørre deg selv: “Er du i stand til å være glad for andre mennesker? Klarer du å være fornøyd med deg selv? ” Hvis svaret er nei, foreslår hun terapi. Kanskje er din følelsesmessige reaksjon på vennenes og bekjentenes engasjement symptomatisk for en større og dypere ulykke.
Gi deg selv litt ekstra TLC
Så kanskje du ikke har noen som kommer ned på ett kne. Fint. Men det betyr ikke at du ikke kan oppleve kjærlighet, tilbedelse eller kjærlighet - selv om det er fra deg selv. Eller din egen hånd. Blunke.
Smerling foreslår at du bruker vennens forpliktelse til deres boo-boo som motivasjon til å forplikte seg til deg selv. 'Hold en takknemlighetsdagbok, bli fysisk, prøv yoga, få nye venner, rengjør leiligheten din, drikk mer vann.' Vennen din kan ha en ring - men er hun hydrert? #perspektiv
Gå av sidelinjen
Hvis sjalusien din stammer fra det faktum at vennen din er forlovet og du ikke en gang kan huske sist gang du gikk på en date (enn si en annen date), kom deg ut der!
Sullivan foreslår at du bruker det du føler for å motivere deg til å gå ut mer, bli med i en online datingtjeneste, eller be vennene dine om å sette deg opp. “Ikke bare vil det å komme seg ut av huset og sosialisere hjelpe ta tankene dine av ting… hvem vet? Du kan til og med møte noen spesielle, sier hun.
Hold deg håpfull
Og hei, hvis du har vært sammen men ikke har funnet noen ennå, vær håpfull. “Det rette tidspunktet for å gifte seg er når du møter riktig person - den som elsker deg til månen og tilbake, som du elsker like mye. Hvis du vil gifte deg, må du tro at denne personen eksisterer, sier Reardon.
