Finn Ut Antall Engel
Hvem magen ikke har gått uventet opp, fylt en stil i en samtale eller lagt et lite lydbilde til et ellers stille øyeblikk? En hørbar mage knirker blir ofte etterfulgt av en sauaktig 'Jeg må være sulten,' & rdquo; eller en forkastet observasjon om ikke å ha spist på en stund. Men å roe ut dyret i (magen) er ikke nødvendigvis et spørsmål om å mate det en matbit.
Hva er tilbudet?
Den racketen du hører - kanskje best beskrevet med dens vitenskapelige navn, det onomatopoeiske greske ordet borborygmus —Er rett og slett lydbevis for at fordøyelsessystemet gjør det de skal: blande mat, væsker og magesaft og presse blandingen gjennom tarmkanalen noen få inches av gangen slik at det vi spiser kan fordøyes og deretter, um,eliminert. Grusen og buldringen vi hører - og noen ganger føler - genereres av veggene i mage-tarmkanalen mens de trekker seg sammen og slapper av for å presse alt gjennom tarmene. Denne muskelsammentrekningen kalles peristaltikk , og den øker i hastighet og kraft når maten er tilstede og må flyttes gjennom tarmene, så vel som når magen har vært tom i omtrent to timer (les videre for å finne ut hvorfor).
I sistnevnte tilfelle føles og høres knurren sterkere fordi det er lite eller ingenting i magen for å absorbere og dempe støyen. Når vi ikke har spist på et par timer, frigjør fordøyelsessystemet hormoner som lar hjernen få vite at det er på tide å starte peristaltikk igjen for å bevege seg med alt fra det siste måltidet som ikke ble ryddet helt ut, noe som gjorde vei for hva mat som måtte være på vei. Med andre ord forekommer peristaltikk på tom mage fordi, som enhver ekte foodie, alltid magen gjør seg klar for sitt neste måltid.
valeria lukyanova foreldre
Kan alvorlig støyende være et alvorlig problem?
Det & rsquo; s ikke mye å gjøre for et sunt men vokalt fordøyelsessystem. Og mesteparten av tiden er lydene som kommer fra tarmene til våre, vel, tarmene, ganske enkelt et produkt av en sunn tarmrutine: Støyene indikerer bare bevegelse i magen, vanligvis forårsaket av gass som kan akkumuleres i en en rekke årsaker, inkludert bare å svelge luft. Men hvis gurgling, rumling og knurring er for høyt eller hyppig (som for eksempel hver time), spesielt når andre symptomer på gastrointestinale plager er tilstede - tenk gass, kvalme, endring i avføring eller oppkast - de kan indikere en GI problem som Irritabel tarm-syndrom .TIL gastroenterolog (en lege i fordøyelsessystemet og dets lidelser) kan hjelpe til med å undersøke.
Takeaway
Lytt til kroppen din, men ikke se bort fra hjernen. Fordiborborygmier kanskje ikke en pålitelig indikator på når det er på tide å ta en matbit eller kaste seg inn i ditt neste måltid, komme i kontakt med ens egen personligesult signalerer en nyttig måte å sørge for at vi holder kroppen full (men ikke altfor full) av drivstoffet vi trenger. Forståelsehvordan sult og metthet fungererog hvordan du kan unngå å mate & ldquo;kunstig appetitt, & rdquo; så vel som å øve oppmerksom spising er alle måter å følge med på hva kroppene våre ønsker og når de vil ha det - ingen eksterne signaler er nødvendige!
Foto: dualdflipflop
Hvilke sultindikatorer stoler du på - fysisk eller på annen måte - for å fortelle deg når du skal ta en matbit?
